Періштелер Санын Біліңіз

Қалай мейірімді және сүйікті адам болу керек?

Мейірімді және сүйіспеншілікпен қарауды үйрену үшін алдымен оның не екенін сезіну керек. Мейірімділік дегеніміз - өзгелерге өзара қарым-қатынасты күтпей-ақ көмектесудің таза себебі үшін өзіңізді еркін беру.





Әрине, бұл оңай емес! Көптеген адамдар үшін өмір қиындықтары мейірімділікті кейінірек ойлануға мәжбүр етеді. Біз мейірімділікке бірнеше жыл бұрынғыға қарағанда қысқа болып көрінеміз. Біз сағатты артқа бұра алмасақ та, не болатынын бақылай алмасақ та, мейірімділік қорын толықтырудың жолдарын таба аламыз.

7 маусым зодиак белгісі

Мұны істеу үшін, сіздің мейірімділігіңізді қалай қайтаруға болатындығы туралы бірнеше ой бар - және оны сіз сияқты дозаны қажет ететін адамдарға таратыңыз. Сіз әлемнің бұрышын жақсартуға көмектесіп қана қоймай, керемет жанама әсері - сіздің мейірімділігіңіз сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызға денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Сонымен бастайық.



1.Жолда жеңіл болыңыз.

Біреу алға кесіп жіберсін. Сол агрессивті жүргізушіге шынайы күлімсіреп, толқынды беріңіз, және оған - және олар жіберіңіз. Олар аз ғана жеңіске жетеді, сондықтан олар өте қажет, сондықтан сіз өздеріңіз ойлағандай жараланбау сезімінен рахат ала аласыз!



Жарнама

екі.Бір сәтке болса да, басқалармен байланыс орнатыңыз.

Бұл көшедегі бейтаныс адамдармен немесе сіздің қасыңызда отырған әріптесіңізбен болуы мүмкін. Мысалы, сіз пойызға жұмысқа баратын болсаңыз, телефонды іздеп, билет алып жатқан кезде кондуктордың көзіне қарау үшін бір секундқа тоқтаңыз. Күлімсіреп, рахмет айтыңыз. Сіздің қарапайым қабылдау және бағалау іс-әрекетіңіз оның күнінің басты көрінісі болуы мүмкін.

3.Күлкі бөлісіңіз.

Сізге апта сайынғы лотерея билетін сататын жігітпен, азық-түлік дүкеніндегі кассирмен немесе егде жастағы көршіңізбен болыңыз, күннің біртектілігін күтпеген күлкімен бұзу - бұл қарапайым, бірақ күшті мейірімділік, адамгершілік пен байланыс.



Төрт.Сізге ұнайтындай күлімсіреңіз, сайып келгенде солай болады.

Кейде бұл геркульдік күш сияқты көрінгенімен, қарапайым күлімсіреу - бұл сіз үшін көңіл-күйді жедел көтеру және көңіл-күйді қалпына келтіру. Сіз мұны неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым ол шынайылықты сезіне бастайды. Сондай-ақ, бұл бейтаныс немесе жақын дос болсын, қабылдаушыларға жақсы сезінуге көмектеседі. Басқаша айтқанда, бәрі жеңеді. Сонымен неге жоқ?



5.Тоқтап, ризашылықтың иісін сезіңіз - мейірімділік ереді.

Мен білетін ең мейірімді адамдар - бұл олардың өміріндегі ең кішкентай баталарға да шынайы және терең ризашылық білдіретін адамдар. Кейбіреулер өте үлкен қиындықтардан өтті сол ризашылық орнына жету ал басқаларында жоқ. Қалай барғаныңызға қарамастан, ризашылық пен ризашылық білдірген кезде мейірімсіз болу мүмкін емес.

6.Өз күшің туралы біл.

Барлығымызда жаман күндер болады, бірақ өзгелерге қалай әсер ететінін біліңіз. Біле білген адамға ашуланған жауап олардың күнін бір сәтте бүлдіруі мүмкін екенін біліңіз - және бұл онша мейірімді емес пе? Басқаша айтқанда, жазықсыз адамдарға ренжігеніңізді жасырмаңыз, егер солай болса, кешірім сұраңыз. Туралы хабардар болу сіздің мінез-құлқыңыз басқаларға қалай әсер етеді мейірімділік суларын екі бағытта ұстауға көмектеседі.



7.Тыңдауды үйреніңіз.

Егер сіздің досыңыз немесе жақын адамыңыз қиын жағдайға тап болса, сіз жасай алатын мейірімді істердің бірі - жай тыңдау. Мүмкін сіз олардың ауырсынуын жеңілдете алмасаңыз да, сіз оларды естуге мүмкіндік бере аласыз, бұл кейде қажет нәрсе. Егер олар сіздің пікіріңізді сұраса, оны беріңіз. Бірақ жеңіл қадам жасаңыз және өз жауабыңызда дипломатиялық ұстанымда болыңыз. «Қатаң сүйіспеншілікті» үнемді және өте қажет болған жағдайда ғана қолданыңыз.



8.Тек мәтін немесе әлеуметтік медиа арқылы емес, жеке байланысыңыз.

Кез-келген адам әлеуметтік желіде жағымды сөздер айта алады, бірақ шынайы мейірімділік - бұл сіздің уақытыңызды, талантыңызды беру немесе қол ұшын беру үшін физикалық тұрғыдан көріну. Құрметпен, адамның Instagram-дағы фотосуреттерін жай «ұнату» немесе ұйымға жазба жасау жеткіліксіз.

нов 1 зодиак белгісі

9.Өзіңізге мейірімді болыңыз.

Көптеген адамдар басқаларға мейірімді, бірақ өздеріне қатал, бұрынғы қателіктері үшін өзін-өзі аямай ұрып-соғып отырады. Өзіңізді кешіру, қателіктеріңізден сабақ алу және өзіңізге мейірімділік танытуды үйреніңіз өзін-өзі сүюге машықтану . Қажет және мүмкін болған кезде кез-келген қателіктерді түзетіп, алға қарай жылжытыңыз.

10.Мейірімділікті өзіңізге сақтаңыз.

Тек оны жасаңыз, содан кейін оны zip-ге салыңыз. Мейірімділік деген - өзіңнің сүйіктің екеніңді көрсету немесе әлемге айту емес. Мұны жайбарақат, тыныш орындаңыз. Мен (біршама кездейсоқ) менің пациенттерімнің бірі он жылдан астам уақыт бойы үйде тұратын адамдарға аптасына бірнеше рет тамақ беріп жатқанын білдім. Оның ең жақын достары да оның еріктілік жұмысы туралы білмейді және бұл оған ұнайды.



он бір.Өзіңіздің шектеулеріңізді біліңіз.

Мейірімділік - бұл шейіт болу емес. Бұл есік матасы болу немесе өзіңіздің артықшылығыңызға жол беру дегенді білдірмейді. Мейірімділікке келетін болсақ, бұл дәл сол сияқты жоқ деп қашан айту керектігін білу маңызды , және қалай жақсылықпен жоқ деп айтуға болады . Адамдарды қайтарудан қиналатындар үшін (сондай-ақ қабылдамайтындар үшін) ағылшын тіліндегі ең пайдалы сөз тіркесі - 'Мен қалаймын, бірақ ...' - бұл мейірімді, жұмсақ әрі берік және бұл сізге мүмкіндік береді қажет болған кезде шекараны орнына қою.

12.Шексіз мейірімділікке машықтаныңыз.

Кім сіздің мейірімділігіңізге лайықты немесе оған лайық болса, бұл шынымен мейірімділік емес. Нағыз мейірімділік - бұл біреу оған «лайық» болып көрінгеніне қарамастан, тақтада еркін түрде берілетін сыйлық. Барлығы мейірімділік пен құрметке лайықты, тіпті сіз ол адамды ұнатпасаңыз да.

13.Өзіңізді басқа адамның орнына қойыңыз.

Жанашырлық пен мейірімділік қатар жүреді, сондықтан адамдарды сәл босаңсуға үйретіңіз. Олар өрескел патчты бастан кешіп жатқан болуы мүмкін, сондықтан ауыртпалықты ауыр сөздермен немесе агрессивті жауаптармен үйіп тастаудың қажеті жоқ. Платонның сөзімен айтқанда: 'Мейірімді болыңыз, өйткені сіз кездескендердің бәрі ауыр шайқасқа қатысады'. Сіздің мейірімділік әрекеттеріңізді күн сайын шабыттандыру үшін осыны ескеріңіз.

14.Мақтау сөздер жіберіп, тәжірибе жасаңыз.

Олар шектен тыс немесе әсерлі болмауы керек - қарапайым позитивті түсініктеме жасайды - бірақ басқаларға шын жүректен мақтауды дағдыға айналдырыңыз. Өзіңіздің көмекшіңізді проблеманы жақсы шешкені үшін мадақтаңыз; өзгелерге балаларды төсекке жатқызғанын бағалайтындығыңызды айтыңыз; жеткізуші жігітке тез болғаны үшін алғыс айтыңыз, содан кейін қосымша кеңесті тастаңыз. Біз адамдарды таңқалдырудың және күтпеген комплиментпен кішкене қуанышты таратудың көптеген ұсақ жолдары бар. Бұған себеп жоқ - сондықтан ұстамаңыз.

Мейірімділік туралы соңғы ой: сіз жаттығулармен жақсарасыз, сондықтан мейірімділік бұлшықеттерін күн сайын серпіп отыруды ұмытпаңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: