Ерлі-зайыптылар барлық уақыттарын бірге өткізбеуі керек: міне, сондықтан

Барлығына қажет маған уақыт - тіпті бір шаңырақ астында сау, сүйіспеншілікпен және адал қарым-қатынаста болғандар. COVID-19 пандемиясы басталғаннан бастап, барлық жерде ерлі-зайыптылар өз ақшаларын жұмсай бастады әдеттегіден әлдеқайда көп уақыт бірге жиналды.

Егер сіз кішкене орынға құмар болсаңыз, қорықпаңыз; бұл сіздің қарым-қатынасыңызда дұрыс ештеңе жоқ дегенді білдірмейді. Шындығында, бұл сіздің екеуіңізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Біз қарым-қатынас сарапшыларымен сөйлесіп, ерлі-зайыптылар үшін уақыттың неліктен маңызды екенін, сонымен бірге оны серіктеске қалай жеткізуге болатынын және одан көп нәрсені қосу жолдарын түсіндік.

24 қыркүйек

Неліктен ерлі-зайыптыларға жалғыз уақыт қажет.

Қарым-қатынастың өркендеуі және өркендеуі үшін екі адам тек бір-біріне ғана емес, өздеріне де, өзінің жеке басы мен дамуына да адал болуы керек.

'Бұл жұптардың болуы маңызды өз қызығушылықтарын дамытуға уақыт бөлу , қарым-қатынастан тыс өзін-өзі сау сезінуге көмектесетін өздеріне ұнайтын нәрселерді жасау ', лицензияланған психотерапевт және секс-терапевт Майкл Моран, LCSW, CST , түсіндіреді. «Әйтпесе, олар келісімшартқа қауіп төндіреді, бұл әдетте өздерін қанағатсыз сезінуге және өздерін орындалмаған сезінуге әкеледі».

Лицензияланған неке және отбасылық терапевт сәйкес, бұл екі адамның арасында шекара болмаған кезде, олар бастапқыда өзін жақсы сезінуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе реніш тудыруы мүмкін. Ян Хог, LMFT . Бұл серіктестердің өзін-өзі сезінуін қалпына келтіруге әрекеттенуіне, ажырасуына немесе тіпті қарым-қатынасына әкелуі мүмкін, - деп қосты ол. «Дені сау бөлек болу біреуге немесе басқа нәрсеге деген құштарлықты сезіну үшін өте маңызды».

Уақытты өзіміз өткізген кезде, психотерапевт Кен Пейдж, LCSW дейді, 'біз шынайы сәйкестіктің маңызды бөліктерін қайтарамыз'. Біз оларды елемейтін болсақ, 'біз бай өмір үшін өте маңызды тіршілік шетінен айрыламыз', - деп атап өтті ол. 'Өзін-өзі тану саяхатынан бас тарту - ең болмағанда кейбіреулері тек жалғыз уақытта болуы керек - бұл біздің өміріміздің ең бай өлшемдерінің бірі. Біздің серіктестігіміз біз сияқты зардап шегеді '.

Оны серіктеске қалай жеткізуге болады.

Біреуге сізге бос орын керек екенін айтудың ыңғайсыздығынан бөлек, ол сізге зиян тигізгіңіз келмейтін серіктес болған кезде ерекше қорқынышты болады. Моран ештеңе көтермес бұрын, неге екеніңді ой елегінен өткіз дейді көп уақытты қажет етеді .

'Мұны серіктесіңізбен бөлісіңіз, олармен аз уақыт жұмсау туралы емес, керісінше өзіңізге көбірек уақыт бөлу туралы [және] бұл сіздің қазіргі уақытта бұл үшін не үшін маңызды екенін қалай түсіндіңіз », - дейді ол.

арий әйел еркек

Бұл да маңызды серіктесіңіздің қажеттіліктерін анықтаңыз Хоге де айтады. «Сіздің серіктесіңіз сіздей бөлек болуды қажет етпеуі мүмкін», - деп атап өтті ол. Сонымен, екеуіңіздің күткендеріңіз, қажеттіліктеріңіз бен шекараларыңыз туралы анықтап алыңыз, содан кейін ортада кездесу жолдарын миға шақырыңыз. «Бірегей айырмашылықтар туралы әңгімелесіп, қажеттіліктердің екі жиынтығын бағдарлауға болатын қолайлы әдістер туралы ой қозғаңыз», - деп қосты ол.

Осы айырмашылықтар туралы сөйлесе білу, оларға орын бөлу және жеке жолдарыңызда бір-бірлеріңізді көтермелеу, Пейдждің айтуы бойынша, анағұрлым жарқын қарым-қатынасқа әкеледі. Моран: «Олар бір-бірін қаншалықты жақсы көретін болса, соғұрлым олар серіктестерін өздерінің ерекше жолдарымен өсіп, дамуға шақырады».

Жалғыз уақытты ұйымдастыру.

Екеуіңіздің бірге өмір сүруіңіз тек жалғыз уақытқа басымдық беру мүмкін емес дегенді білдірмейді. Демалыс күндеріндегі жеке демалыс немесе алаңдатпайтын ванна болсын, бәрін жасаңыз сен жасауды ұнатады (мүмкін сіздің серіктесіңіз жасамайды).

«Жалғыз уақытқа бірнеше сағат немесе бірнеше күн кетудің қажеті жоқ, бірақ бұл мүмкін», - деп атап өтті Пейдж. Біз өзімізге күні бойына қысқа мысалдар бере аламыз, медитация сияқты немесе сізді өзіңізге қайтаратын жылдам тыныс, - дейді ол.

періште нөмірі 88

Моран: «Ең бастысы, жалғыз уақыт өткізуге аз уақыт табуға міндеттеме алу керек», - дейді. 'Денсаулыққа пайдалы және пайдалы екеніңді және радарда өзін-өзі күтуді жақсы көретіндігіңді есіңе сақта. Өзіңізге уақыт бөлу, тексеруге және орнатуға тамаша жаттығу бола алады сау шекаралар басқалармен бірге. '

Сонымен қатар, Пейдж ортақ уақыт деген ұғымды ұсынады: көзді жұмып, серіктесіңізбен тамақтанардан біраз бұрын қол ұстасып, ол мысалы, сізге «өз байланысыңызды сезінуге мүмкіндік береді, бірақ сіз өзіңізге қосылуға да уақыт бөлесіз» дейді . ' Сондай-ақ, сіз мұны бірге ой жүгіртуге, үнсіз бірге серуендеуге, тіпті бөлек жұмыс істеуге немесе бір бөлмеде оқуға болады.

Сіз мұны қалай таңдасаңыз да, әр адам өз болмысына қайта оралып, өз-өзімен қарым-қатынасты нығайту үшін өзіне уақыт қажет. Біз жасаған кезде, біз өз өмірімізде адамдарға жақсы көрінеміз және бұл үшін біздің қарым-қатынасымыз әрқашан жақсырақ.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: