Қызылшаны тазартатын күш: сау бауырға арналған 10 дәмді рецепт

The бауыр асқазан-ішек жолымен түскен қан денеге жетпей, оны сүзіп, детоксикациялайтын өмірлік маңызды орган. Негізінен, бұл сіз тұтынатын барлық заттардан ненің пайдалы және ненің қалдық екенін анықтайды. Бұл кішігірім ерлік емес, сондықтан бауырға мезгіл-мезгіл детоксикация күшіне көмектесетін тағамдармен көмектесу өте жағымды. Қызылшаны енгізіңіз.

Қызылша - бұл жоғары антиоксидантты көкөніс, құрамында бірқатар пайдалы заттар бар, олар тазартатын және детоксикациялайтын көрінеді. Олардың кейбіреулері кіреді бетаин , бұл бауыр жасушаларына токсиндерді кетіруге көмектеседі; пектин , бауырдан шығарылған токсиндерді ағзаға қайта оралмас үшін тазартатын талшық; және беталиналар , детоксикация процесін ынталандыратын жоғары қабынуға қарсы қасиеттері бар пигменттер.

Сонымен қатар, олар өте дәмді. Және жан-жақты. Оларды тазартатын таңертеңгі тоник үшін шырыннан бастап, салатқа қуыруға дейін, тіпті табиғи қызыл барқыт тәжірибесімен бірге онымен бірге пісіруге де ыңғайлы қызылшаның күнделікті мөлшерін алуды жеңілдететін 10 дәмді рецепт.

1. Қызылша салатын уытсыздандыру

Бұл жерде қызылша жеуге оңай болатын сіріңке таяқшаларына кесілген қарапайым, детоксикация салаты .

2. Шикі + қуырылған қырыққабат + қызылша туралған салат

Сілтіні осыған қосыңыз бұл тазартқыш салат бізден қуырылған қырыққабат пен қызылша бар 3 күндік суперфудты жылыту .

31 желтоқсан белгісі

3. Ең қарапайым қызылша смузиі

Қызылшаны бадам сүтімен, жасылмен және жемістермен араластырыңыз Бұл .

4. Қызылша Quinoa

23 тамыз белгісі

Күнделікті дәнді дақылға дейін өзгеріс осында сарғыш реңктері бар қызылша киносы .

5. Қуырылған қызылша + қоңыр жасымықтан жасалған салат

Бұл қызылша мен жасымық салаты жаңғақтар мен ешкі ірімшігі - бұл ақуызды толтыру және көкөністерді тазарту.

6. Сіз жасай алатын ең қарапайым қызылша чиптері

Қызылшаңызды жіңішке етіп тураңыз және кокос майымен қуырыңыз (содан кейін теңіз тұзымен жомарт болыңыз) дәмді, пайдалы тағамдар .

7. Қабынуды кетіретін қызылша шырыны

Шырын '.

8. Тістеу гамбургерлер

Бұл вегетариандық тістеу гамбургері барлық жақсы заттардан тұрады (толтырғышсыз).

туған күн жұлдызнамасы

9. Көктемгі детокс қызылшасы сорпасы

Бұл детокс қызылшасы сорпасы бұл көктемгі детокс үшін жеңіл болды, бірақ кокос еті мен майы өсімдік тектес декаденцияны қосады.

10. Қызыл барқыт (қызылша) браундері

Мыналар қызылша браундары бұл қызыл барқытты киюдің табиғи (және вегетариандық және глютенсіз) тәсілі.

Мұқаба фотосуреті: Биржалық

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: