Балдың денсаулыққа пайдалы 5 пайдасы + оның қалай жұмыс істейтіні туралы ғылым

Қасықты ішуден бастап оны бет тазартқыш ретінде қопсыту , бал күшті бактерияға қарсы, антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттер береді, және оның күші жатыр оның құрамына кіреді . Сұйық алтын тәрізді және қанттан гөрі тәтті, бал құрамында фруктоза мен глюкоза, сондай-ақ көптеген флавоноидты полифенолдар, ферменттер, минералдар, бос аминқышқылдары, витаминдер мен ақуыздар бар.

Балдың денсаулыққа пайдасы.

The балдың емдік қасиеттері мыңдаған жылдардан бері белгілі. Міне, бал сіз үшін не істей алады:

1. Тамақтың ауырсынуын тыныштандырыңыз . Бал ісінуді азайтуға және жарамен байланысты ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Плюс, бір зерттеу табылды бал түнгі суық пен жөтел белгілерін, сондай-ақ дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмектерді жеңілдетеді.
2. Асқазанның тыныш тітіркенуі. Бал табиғи ем ретінде қолданылған асқазан жарасы.
3. Тері дақтарын кетіріңіз. Жергілікті қолданған кезде бал терінің тітіркенуін тыныштандырады.
4. Жаралар мен күйіктерді емдеңіз. Бал емделуге ықпал ететін және инфекциялардың алдын алатын қорғаныш тосқауылын жасайды.
5. Үшін жақсы жақсы денсаулық . Бал қарастырылады пребиотикалық Бұл дегеніміз, ол сау микробиомды қолдай отырып, біздің ішекте тұратын пробиотиктерді тамақтандырады.

Бал дәл қалай жұмыс істейді?

Балдың шынайы ем ретінде мәртебесі оның құрамынан туындайды. Антибактериалды, қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттердің күшті қоспасы оны кез-келген нәрсеге сай етеді. Міне, біз осы суперфудтың артындағы алпауыт елдерді бұзамыз.

Ол күшті бактерияға қарсы күшке ие.

Ұлттық денсаулық сақтау институтының (NIH) мәліметтері бойынша балдың құрамында фермент бар микробтарды бұзатын сутегі асқын тотығын өндіреді. Нәтижесінде, бал ғасырлар бойы іште де, сыртта да қолданылып келген бактерияға қарсы құрал болып табылады. NIH «балдың емдік маңыздылығы әлемдегі ең ежелгі медициналық әдебиеттерде жазылған және ежелгі кезеңдерден бастап ол антимикробтық қасиеттерге ие, сонымен қатар жараларды емдеу белсенділігі бар» деп мәлімдейді.

Ішекті қалпына келтіріңіз

Емдеу рецептері мен кеңестері бар ақысыз ішектің денсаулыққа арналған нұсқаулығына жазылыңыз.

1233 періште саны махаббат

Египеттіктер балды консервілеу мен мумиялау кезінде және бал құмыраларын қолданған мыңдаған жылдық қабірлерден табылған әлі де толықтай бұзылмаған. Балдың төмен рН (3-тен 4,5-ке дейін) жасушалық ыдырауға әкелуі мүмкін бактерияларды жояды. Сонымен қатар, балдың құрамында қанттың көп мөлшері микробтардың көбеюін тежейді, жаралар мен күйіктердің жазылуын тездетеді және аурудан айығуды жеңілдетеді. созылмалы гастрит пен жараға зәр шығару жолдарының инфекциясы .

Грек, Египет, Үнді және Қытай қоғамдары бар мыңдаған жылдар бойы қолданылған бал ауруды, жараларды және тыртықтарды емдеу, сондай-ақ жасару үшін. Бал іштегі бактериялардың көбеюін тежеуге қабілетті болса да, бір шолуда жарияланған The Косметикалық дерматология журналы сонымен қатар балды қолдану «терінің жасөспірімін сақтайды және әжімдердің пайда болуын тежейді».

Бұл күшті антиоксидант.

Бал әлеміне антиоксидант ретінде сүңгіп кетпес бұрын, бірнеше терминдерге анықтама берейік. Ан антиоксидант тотығуды немесе тотығудың тірі жасушаларға әсерін тежейтін зат. Тотығу жасушаға оттегі әсер еткенде немесе онымен үйлескенде пайда болады, нәтижесінде оның нашарлауы пайда болады. Тотығуды бағалаудың бір әдісі - реактивті оттегі түрлерінің немесе ROS мөлшерін өлшеу. ROS деңгейі қоршаған орта күйзелісі немесе тотығу кезінде жоғарылайды, нәтижесінде тотығу стрессі және жасушаның деградациясы пайда болады . Тотығу стрессінің бұл түрі көптеген физикалық патологияларға әкелуі мүмкін, қатерлі ісіктен астмаға дейін, гипертонияға дейін.

Мұнда бал кіреді. Бал құрамында көп мөлшерде полифенол бар ROS деңгейін төмендету жасушаларда тиімді. Полифенолдар - организмдегі антиоксидантты агент ретінде әрекет ететін және болған өсімдік қосылыстары балдың көптігі , бірге қараңғы бал фенол құрамы мен антиоксидант сыйымдылығы жоғары екендігі анықталды. Эпидемиологиялық зерттеулер полифенолдардың күшті әсер ететіндігін көрсетеді қатерлі ісікті емдеу және жүрек - қан тамырлары ауруы . Сонымен қатар, дәл осы антиоксиданттар қызмет етеді LDL холестерин деңгейін төмендету холестеринді қан тамырларының қабығынан сақтау арқылы. Тотығу стрессі де көрсетілген қабынуды тудырады , ішкі және сыртқы - бал емдеу үшін тиімді болған тағы бір арена.

31 мамыр Зодиак белгісі

Бал өздігінен қатерлі ісік ауруын немесе жүрек ауруларын емдей алмайтыны анық, зерттеулер балды сіздің күнделікті рационыңызға қосудың үлкен пайдасын көрсетеді.

Бұл қабынуды азайтуы мүмкін.

Антиоксидантты күшімен қатар, балдың фенолды қосылыстары да көрсетілген денеде қабынуды азайту және тіпті ісік өсуін тежеу жасушалық және жануарлар модельдерінде. Қабыну - бұл жасушалар мен тіндердің қорғаныс реакциясы және ол өткір болуы мүмкін (қате шағуының ісінуі) немесе созылмалы (буындардың ісінуі және қатаюы) табиғатта.

Бастап ұлпаларда өкпе (жөтел және астма кезінде) дейін тамақ дейін ми , бал тиімді қабынуға қарсы затты дәлелдеді. Бал тыныс алу жолдарының қабынуын төмендетуден бастап, жүйке қабынуын азайтуға және функциялар мен жадты қалпына келтіруге қолдау көрсете алады ұялы қиратуды баптау тотығу мен аурудан туындаған. Тағы да, сіз оны қабыну проблемаларына қарсы жалғыз құрал болғанын қаламайсыз, бірақ оны сұлы майына тамызу жаман емес.

Сонымен, балды қалай қабылдау керек?

Бал бактерияға қарсы, антиоксидантты және қабынуға қарсы агент ретінде жұмыс істейді ең күшті дәрілік тағамдардың бірі бүгін - дұрыс мөлшерде. Ғылыми зерттеулерде көрсетілген жоғары дозалық мөлшерді тұтыну арқылы ішкі ауруларды емдеуге азғыру мүмкін (көптеген зерттеулер айналасында тұтынуға қатысты) ½ күніне кесе ), сонша бал жеу міндетті түрде тамақтануға кеңес бермейді. Бал қосылған қант болып саналады, және Американдық жүрек ассоциациясының ұсынысы , күніне 1 per шай қасықпен шектелуі керек. Үйде балды мөлшерде тұтынған жөн (мысалы, шаймен немесе сұлы майын тәттілендіру үшін) немесе оны әр түрлі жергілікті қолданбаларда (мысалы, бал жууға арналған бет немесе кішкене күйіктер немесе сызаттар қою. - бастап бал жуу кішігірім күйіктер мен жараларды емдеу және шектеулі ішкі басқару.

Балдың пайдасын көріңіз оны басқа тәттілендіргіштерге алмастыру және антиоксидант концентрациясы өте жоғары бал іздеу арқылы Манука және қарақұмық бал . Дәрі-дәрмектің үлкен пайдасы үшін балды шикізатсыз және сүзгіден өткізбеңіз, бұл оның мезолит дәуіріндегі мәңгілік өнер түріне жақын.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: