Ащы тағам иммунитетті жақсартудың кілті бола алады, дейді бұл функционалды медицина маманы

Денсаулықтың дәмі қандай? Бұл сұраққа біржақты жауап жоқ, бірақ бәрімізге белгілі, «тәтті» кейде тамақтану мен денсаулық үшін қауіпті аймақ болуы мүмкін.

Тәттіні және оны жеткізетін қантты шайтанның орнына, мен осы теңдеудің екінші жағы туралы көбірек ойлана бастадым. Егер тәтті дәм профилі болса, біз оны шектеуге кеңес береміз, диетаға басқа профиль қосуға бола ма? Менің тәжірибемде мыналар бар: сізге неге ащы жақсы екенін айтайын.

Неліктен ащы денсаулыққа пайдалы?

Ащы тағамдар мен сусындар тәттілерге қарағанда мүлдем басқа физиологиялық реакцияны тудыруы мүмкін, әсіресе сіздің иммунитетіңіз туралы. Тәттілік құмарлықты және иммундық қырағылықты белсендіруге бейім, ал ащы қанықтылықты, детоксикацияны және иммундық жасарту .

Барлығымыз көп нәрсе алдық иммунитет туралы ақылды өткен жыл ішінде, сондықтан мен бұл туралы тоқталмай-ақ қояйын. Айтуға жеткілікті, сергек болу және күшейту біздің көптеген иммундық жүйелеріміз жоғары дайындық жағдайында тұрып, созылмалы қабынудан зардап шеккен кезде бізге қажет ең соңғы нәрсе болуы мүмкін.

Егер дәмдік рецепторлар иммундық жауапқа қатты әсер етсе, онда біз таңдайымызды грелин тәрізді тәтті рецепторлардан және глюкагон тәрізді пептид-1 сияқты ащы рецепторларға қарай жылжытуды бастауымыз керек. . Біз диетаны тамақтандыру туралы хабарлау және денемізге қажет тепе-теңдікке жету үшін дәмді қолдана аламыз. Біз істей аламыз иммунитетке үйрету , ащы дәмді тағамдармен оқытудың негізгі бөлігі.

Ащы төзімділік ретінде.

Сонымен, диетаға ащы тағамды қалай алуға болады? Сіз оны қазірдің өзінде жасап жатқан боларсыз. Ойланыңыз кофе , немесе грейпфрут, немесе сырадағы құлмақ . Мұның бәрі денсаулыққа пайдалы көптеген ащы тағамдар.

Мен жаңа компания арқылы Гималай Тартары қарақұмығымен тығыз жұмыс істедім, Үлкен батыл денсаулық . Қарақұмық жармасының бұл түрі тамақтануға арналған қуат көзі болып табылады, атап айтқанда оның құрамында рутин мен кверцетиннің иммундық жасартатын негізгі қосылыстары бар, бірақ ол таңдайда ащы болып тіркелуі мүмкін, сондықтан мен оның себебін білгім келді. Мен тамақ пісіру және шайнау процестерінде рутиннің ыдырайтынын білдім кверцетин , қазіргі кезде иммундық функцияны жақсарту қабілетіне көп назар аударатын ащы фитонутриент.

періште нөмірі 553

Бірақ бұл әңгіменің одан да көп мәні бар. Бұл өсімдік Гималай таулы алқаптарының қатал өсу жағдайларын бастан кешірді. Бұл өсімдіктің стрессті жеңетін иммундық жүйесіне айналған бірегей қосылыстардың портфолиосын жасау арқылы жүзеге асты.

Әрине, бәрі бір-бірімен байланысты. Төзімді өсімдік қиын жағдайда өмір сүру үшін қажетті құрал-саймандар шығарады, ал фитонутриенттер оларды жеген адамға үлкен пайда әкеледі. Төзімділік төзімділікке әкеледі. Мүмкін денсаулықтың ащы дәмі бар шығар.

Оны іс жүзінде қолданыңыз.

Ауызды ашытатын тамақ арқылы азап шекпестен диетада ащы болудың көптеген жолдары бар. Диеталық қоспалардың көмегімен сіз ащы қосылыстардың дәмін мүлде татпай, олардың артықшылықтарын пайдалана аласыз. Сондай-ақ, жалпы дәмді жақсарту үшін ащыны азайту үшін монах жемісі сияқты пайдалы тәттілендіргіштерді қолданатын ұнтақтар мен сусындарды таңдауға болады.

Немесе, мен сияқты, сіз таңдайыңызды реттеудің нақты жұмысын жасай аласыз. Білместен бұрын, сіз ащы және тәтті емес нәрсеге аш бола аласыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: