Өз бақытыңызға жауапкершілікті қайтарудың 7 радикалды тәсілі
Жақында Харрис жүргізген сауалнама бұл туралы хабарлады тек 33% американдықтар өздерін «өте бақытты» деп сипаттаңыз.
Демек, бұл барлық бақыт тең емес дегенді білдіре ме? Болжалды бақыттың әртүрлі дәрежелері бар , біз қалайша минималды, қысқа мерзімді бақыттан ұзақ бақытқа жете аламыз, бұл өте бақытты болуға тең келеді?
Қысқа мерзімді бақыт бақыттың ең жұқа түрі болар еді, менің ойымша, бұл сіз тек бір себеппен бақытты болуыңызды білдіреді. Басқаша айтқанда, сіз жаңа жұмысқа, жаңа қарым-қатынасқа ие болдыңыз, немесе сіз ажырасуға бара жатқан шығарсыз, сондықтан сіз бақыттысыз.
Бақыттың кез-келген түрі тұрақты болмаса да, бұл бақыт түрі ең өткінші болып көрінеді. Себебі сіздің жаңа жұмысыңыз сізге ұнамаса немесе жаңа серіктесіңіз бір аптадан кейін сізді басқа адамға тастап кетсе не болады? Бастапқы бақыт уақытша татуировкадан гөрі тез жоғалады.
Екінші жағынан, өте бақытты болу - бұл сіздің бақытыңыз жұмыс драмасында өмір сүре алады немесе танысудың келешегі нашар болады.
Бұл өте бақытты адамдар өздеріне не болып жатқанын соқыр түрде қабылдайды дегенді білдірмейді. Керісінше, олар әдетте жағдайды өзгертуді бірінші болып бастайды, әсіресе егер олар жағдайды түзету немесе қалпына келтіру үшін қолдан келгеннің бәрін жасадым деп ойласа. Күнделікті медитация және ризашылық жаттығулары қазір сіздің бақытыңызды нығайту құралы ретінде кеңінен қабылданды.
8181 періште нөмірі
Бірақ мен қысқа, ұзақ мерзімді бақытқа жету үшін дәл қазір қолдана алатын басқа айқын емес іс-қимыл қадамдарын ұсынғым келді.
1. Қолайсыз жағдайлардан оңай түңілмеңіз.
Біз, әдетте, уақытпен бірге көретініміздей, өмірлік жағдайлар әрдайым сыртқы көріністегідей немесе көрінгендей жақсы бола бермейді. Қандай таңқаларлық жағдайлардың орын алғанына қарамастан, өмірдің таңғажайып тәсілі бар, ең жақсы жолға түсетінін ұмытпаңыз. Тек сыртқы жағдайларды басшылыққа алмаудың орнына, жүрегіңізде не бар екенін мұқият қарастырып, іштегі кішкене дауысқа негізделген соңғы шешімдеріңізді қабылдауға машықтаныңыз.
2. Бақылауға рұқсат беріңіз.
Менің сүйікті интернет-мемдерімнің бірі - «Алаңдамаңыз, ештеңе бақыланбайды». Біздің кез-келгеніміз бақылайтын нәрсе өте аз. Тіпті өзіміздің ақыл-ой автопилотта жұмыс істейді көп уақыт үшін. Сондықтан чиптерді мүмкін жерге құлатуға және адамдарды сол күйінде қабылдауға машықтаныңыз. Бұл сіздің күткеніңіз болмауы керек дегенді білдірмейді. Біз бәріміз жасаймыз. Бірақ олар орындалмаған кезде (және сіз білетіндей, бұл жиі кездеседі) күтуге болатын жағдайды өзгертуге тырысыңыз жағдайдың шындығы .
3. Бейімделу энергияңызды арттырыңыз.
Өзгерістер өмірдің барлық аспектілерінде кең таралған болғандықтан, біздің өзгеріске бейімделу қабілетіміз ең үлкен құндылықтарымыздың бірі бола алады. Біз бейімделе алмай, біз өз өмірімізде кездесетін азаптың көп бөлігі үшін қолданылатын сыртқы факторларға сүйенеміз. Ажырасу, жоғалту және денсаулығына байланысты қиындықтар көптеген адамдар үшін шындық болғанымен, біз өз бақытымызды арттырғымыз келсе, бәрімізге бейімделуге тырысуымыз керек.
4. Адамдарға немесе жағдайларға өз бақытыңыздың көзі ретінде қарауды тоқтатыңыз.
411 періште саны махаббат
Осы уақытқа дейін біздің көпшілігіміз түсінгендей, махаббатқа деген «сіз мені толықтырасыз» деген көзқарас тұрақсыз және Голливуд дұрыс емес: бізді ешкім бақытты ете алмайды және біз басқаларды бақытты ете алмаймыз. Адамнан немесе жұмыстан бақытты болуды іздеудің орнына, біз қарым-қатынасты және / немесе жұмысты өз ішіміздегі бақыттың көзі ретінде қарастырып, одан да көп бақыт сыйлай алатындығымызға назар аударуымыз керек.
5. Басқаларды қабылдаңыз.
Мұны айту өте айқын көрінеді, бірақ біз бәріміз сын мен пікірге мойынсұнамыз ба? Жақын қарасаңыз, әркімнің кемшілігі бар, бірақ барлығының бойында ізгілік бар. Сізден бастаңыз. Өзгелерді қабылдау қабілетін арттырмай, өзіңізді қабылдау мүмкін емес. Сіздің бойыңыздағы кемшіліктерден сұлулықты көбірек анықтауға үйреніңіз, сонда сіз басқалардың жақсы жақтарын көру қабілетіңізді күрт арттырасыз, нәтижесінде бақыт артады.
6. Өзіңіздің ең құнды байлығыңыз ретінде мінсіздігіңізді қорғаңыз.
Сіз бақыт қарым-қатынастан, ақшадан немесе басқа сатып алулардан туындайтындай өмір сүрген кезде, сіз сәттілікке жету және жету үшін мінсіздігіңізді бұзуға дайын боласыз. Түнде ұйықтай алмау, өйткені сіз өзіңіздің моральдық компасыңызға сәйкес бірдеңе жасадыңыз, бұл бақыт үшін қорқынышты. Авраам Линкольн айтқандай: 'Жақсылық жасаған кезде мен өзімді жақсы сезінемін. Жамандық жасасам, өзімді жаман сезінемін. Бұл менің дінім. Одан оңай емес.
8. Молшылық жағдайынан өмір сүріңіз.
Молшылыққа қарама-қайшылық - тапшылық. Мүмкін сізде үлкен жетістікке жете алмауыңыз мүмкін, бірақ егер сіз тәжірибе жасасаңыз молшылыққа деген қатынас Сіз өзгелермен жомарт әрі мейірімді бола аласыз, бұл өз ішіндегі үлкен бақытты қайтарады.
Жарнама
