Күн сайын жақсы адам болудың 31 тәсілі

Біз бәріміз «әлемде көргіңіз келетін өзгеріс болыңыз» деген кеңесті естідік. Бірақ күнделікті өмірде «өзгеріс» болу нені білдіреді? Мен коучинг тәжірибесінде осы сұрақты жиі ойладым, мұнда мен күн сайын өзгеруге тырысатын адамдармен жұмыс істеймін.

Менің тәжірибеме сүйенсек, оңды өзгеріс - жеке немесе жаһандық болсын - біз зиян келтіретін мінез-құлықты мәңгі жасаудан бас тартқан кезде және құрбан болудан бас тартып, оның орнына әрекетті таңдаған кезде сөзсіз. Бұл табиғи түрде өзгеріс әкелетін 31 күнделікті практиканы бұзады. Міне, олар.

1. Өз талантыңызға мақтанышпен иелік етіңіз.

Сіздің сыйлықтарыңыз маңызды, ал әлем оларға қажет.

2. Жоғарыдағылардың зиянды әрекеттерін қайта құрудан бас тартыңыз.

Өзіңіз бақылайтын адамдарға тәлім беріңіз, олардың жетістіктерін біліп, барлығына құрметпен қараңыз. 'Әрқашан осылай жасалынған' жаман қатынасты ақтауға болмайды.

3. Білмегенді біл.

Өзіңізді өзіңіз емес адам ретінде көрсету сіздің арқанды білетін адамдардан көбірек білуге ​​деген қабілетіңізді жоғалтады.

4. Кез-келген қызметтік жанжалда өзіңіздің үлесіңізді мойындаңыз және оны жою үшін жұмыс жасаңыз.

Кез-келген жұмыс қарым-қатынасында өз рөліңізді адал иелену сіз жұмыс істейтіндердің бәріне үлгі болады.

5. Позитивті өзгерісті жақтаушы.

Егер сіздің кеңсе қайта өңдемесе, бағдарламаны бастаңыз. Егер сіз аз санды аз ұлттардың жалданып жатқанын көрсеңіз, кеңсе саясатын өзгертуге тырысыңыз.

6. Компост және қайта өңдеу.

Қазір қалалардың көпшілігінде қайырымдылық арқылы қоғамдық компостинг бағдарламалары бар. Ауласы барлар үйде компост жасай алады. Қолыңыздан келгеннің бәрін қайта өңдеңіз, ақтау жоқ. Планета сіздің көмегіңізге мұқтаж.

7. Жергілікті және органикалық заттарды сатып алыңыз.

Жергілікті жерді сатып алу қазба отынға деген тәуелділікті төмендетеді, сонымен қатар қоршаған ортаға көміртегі шығарындыларының аз болуына пайда әкеледі. Органикалық заттар сатып алу биоәртүрлілікті сақтайды, дұрыс жұмыс істеп жатқан фермерлерді қолдайды және біздің тамақ көздерімізді генетикалық түрлендіруге күш салады.

8. Шкафтарыңызда не бар екенін біліңіз.

Сіз жейтін заттардың барлығын және өзіңіздің иелігіңіздегі барлық тазартқыш құралдарды оқыңыз. Егер сіз ингредиентті Google-ді қолданбай анықтай алмасаңыз, оны жеу немесе үстелдің үстіңгі жағына қоюға болмайтын шығарсыз.

9. Мүмкіндігінше ресурстарды үнемдеңіз.

Бөлмеде болмаған кезде жарықты өшіріңіз. Тістеріңізді тазалаған кезде кранды жабыңыз. Пайдаланбаған кезде зарядтағыштарды ажыратыңыз.

10. Үй жануарларының жауапты иесі болыңыз.

7 наурыз белгісі

Бұл сіздің үй жануарларыңызды жинап қана қоймай, сонымен қатар сіздің жан серіктеріңізге де отбасы мүшелеріне деген қамқорлық жасауды білдіреді. Мұнда қалай әрекет ету сіздің бүкіл қоғамдастыққа әсер етеді.

11. Алдымен тыңдаңыз.

Ойланыңыз: сіз қолдауды қаласаңыз, сіз тек өзі туралы сөйлесетін досқа жүгінбеуіңіз мүмкін. Жақсы тыңдау - міндетті дағды салауатты қатынастар .

бойжеткен таурус әйел

12. Кінәні тоқтатыңыз.

Кез-келген қарым-қатынас - бұл екі жақты бағыт. Егер екінші тарапты кінәлаудың орнына әрқайсымыз динамикада өз үлесімізді зерттеп, оны ауыстыру жауапкершілігін алсақ, не болатынын елестетіп көріңізші? Presto-chango: берік, сау қарым-қатынас.

13. Өзіңіз қалаған серіктес болыңыз.

Біз әрқайсымыз өзіміздің романтикалық қарым-қатынасымыздағы ең жақсы және жаман қасиеттерімізді көрсетеміз. Көбірек романс қажет пе? Романтикалы болыңыз. Керемет ғашықты қалайсыз ба? Бір болу өнерін игеріңіз. Жомарт қарым-қатынас қажет пе? Жақсы қарым-қатынас жасауға және сол идеалды модельдеуге үйреніңіз.

14. Ата-ана құрметпен және байланыста.

Біздің балалар - біздің ең үлкен мұғалімдеріміз. Оларды жақсы көру және жақсы шекаралармен, мейірімділік пен құрметпен ата-ана тәрбиелеу бүкіл әлемге болашақ ұрпаққа пайдалы.

15. Тәрбиелеу және басқаларға қамқорлық ...

... және оның орнына сіз де солай аласыз. Науқас досыңызға көже дайындаңыз немесе жақында ата-анасынан айрылған танысыңызға құлақ салыңыз, дәл осындай қолдау сіздің кезегіңізде болатынына кепілдік береді.

16. Көршілеріңізбен танысыңыз.

Әсіресе ірі қалаларда анонимизм жалғыздық пен оқшаулануға әкеледі. Көп пәтерлі ғимаратта немесе сіздің ауданыңызда қоғамдық іс-шараларды өткізіп, басқалар осылай жасағанда қатысыңыз. Сіздің қоғамдастықтың хабы болуды мақсат етіңіз. Сыйақысы шексіз.

17. Ұқсас ұйымдарды іздеңіз және үлес қосыңыз.

Еріктілер ұйымдары әрқашан көбірек көмекке мұқтаж. Сіздің сыйлықтарыңыз қандай болса да, олар қажет.

18. Жомарт және сыпайы болыңыз.

Қолыңыз керек болған кезде көршіңіздің азық-түлігін алып жүріңіз. Басқаларға ашық есіктер. Өтінемін және рахмет айтыңыз. Бұл кішкентай нәзіктіктер әлемді, әсіресе біз күнделікті қарым-қатынас жасайтын адамдар үшін айырмашылық жасайды.

19. Қызық және ашық болыңыз.

Басқа ұлттың көршілері бар ма? Олардың мерекелері мен дәстүрлері туралы сұраңыз. Біраз хоббиі бар әріптесіңіз бар ма? Мұны соншалықты мәжбүр ететін нәрсені сұраңыз. Сіз өзіңіздің әлеміңіз бен айналаңызда бұрын-соңды болмаған түсініктерге ие боласыз.

20. Өзіңізді позитивті адамдармен қоршаңыз.

Біз өзіміз ұстайтын компанияға айналамыз. Оптимистік, көңіл-күйді көтеретін және мейірімді адамдармен бірге болыңыз, сонда сіздің әлеміңіз бұрынғыдай болады.

21. Өз денеңізге құрметпен қараңыз.

Бұл сіздің өмірдегі тәжірибеңізге арналған ыдыс. Оны қажетсіз заттармен толтырыңыз және оны жылжытудан бас тартыңыз, сонда сіздің тәжірибеңіз аянышты болады.

22. Өзіңіздің жағымсыз сөйлесулеріңізді тексеріп, сауықтырыңыз.

Егер сіз өзіңіздің басыңызда айтатын сөздер балаларыңызға, серіктесіңізге немесе жақын досыңызға айтатын сөздер болмаса, сізде жұмыс бар.

23. Өз жүгіңізді түсіру үшін жауапкершілікті өзіңізге алыңыз.

Өз тарихыңызда сіз шешпеген бос орынды ешкім толтыра алмайды. Жауапты серіктес, дос және ата-ана болу дегеніміз - өзгелермен қарым-қатынас жасағанда жағымсыз тәжірибеңізді жалғастырмас үшін кез-келген қадамдарды жасау.

24. Өзіңізді жақсы көруге машықтаныңыз.

Көңіліңіз толмайтын дене мүшесі бар ма? Күн сайын 30 күн бойы айнадағы сол дене мүшесін қарап, қатты ұнататындығыңызды айтыңыз. Өзіңізге толықтай қарап, дәл осылай айтыңыз. Бір айда мұның қайда әкелетінін көріңіз - бұл өмірді өзгертеді.

25. Өзіңізді кешіріңіз.

Біз бәрімізді ұмытқымыз келетін нәрселерді жасадық және қайталамауды жөн көрдік. Бұл өмірдің бір бөлігі! Өткен қателіктер үшін өзіңізді кешіретін хат жазыңыз және оны өртеп жіберіңіз. Өткеннің орнына энергияңызды болашақ үшін пайдаланыңыз.

16 зодиак

26. Өзіңізді тәрбиелеңіз.

Әлемнің басқа бөлігінде не болып жатқанын және бұл сізге қалай әсер етуі мүмкін екенін түсінбейсіз бе? Құрметті жаңалықтар көздерін, әсіресе пікірлерді оқыңыз. Сіз және сіздің үкіметіңіз үйде және әлемде қалай өзара әрекеттесетінін біліңіз. Әрқашан, әрдайым дереккөзді ескеріңіз.

27. Надандық пен қорқынышты жою.

Басқалар балағат сөздер айтса немесе қорлық көрсетсе, үнсіз қасында болма. Бір араласу өмірді өзгерте алады.

28. Болмауға себеп болғанға дейін сеніңіз.

Өзгелерден туындайтын күдік, біздің үкімет және біздің әлем бізді оң тәжірибе мен байланыстан айырады.

29. Шыдамдылық пен жанашырлыққа машықтаныңыз.

Сізді кесіп тастайтын жүргізуші назар аудармауы мүмкін, себебі оның әкесі ауруханада. Сізді метрода соққыға жыққан адам баласын мектептен алуға кешігіп келуі мүмкін. Біздің жолды кесіп өткен бейтаныс адамдардан гөрі жақсы деп санасақ, стресс деңгейі төмендейді және бізді жақсы азамат етеді.

30. Ерекше құнды жерден жұмыс жасаңыз.

Сіздің қабылдауыңызды жеткізетін немесе кофеңізді құйатын адам сіз сияқты ақылды және талантты болуы мүмкін, бірақ олардың өмірі оларды басқа бағытқа жетелеген. Әркімнің мақсаты бар, және әркімнің міндеті бар, тіпті егер ол сыртынан көрінбесе де.

Сонымен, барлық жағынан:

31. Махаббат.

Ол сізге керек, айналаңыздағыларға қажет, ал әлемге қажет. Сіз сөзбе-сөз сөйлесетіндердің барлығы және сіз кездестіретін кез келген адам оны бір жерден іздейді. Қандай жағдай болмасын, сіз қалай өзгеріс жасай аласыз? Мүмкіндігінше сүйіспеншілікпен айналысыңыз. Бұл ең үлкен ойын ауыстырғыш.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: