COVID-19-тің бір жылын еске түсіруге көмектесетін 26 журнал жазу

Біздің бүкіл әлемде COVID-19 пандемиясының физикалық, эмоционалдық және қаржылық мәселелерімен айналысамыз. Біз осы дағдарыстан үлкен ұжымдық сабақ алып жатқанымыз анық, бірақ біз де жеке бастан кешіруді бастан кешіріп отырмыз.

Журнал бұл рефлексияға және алғыс айтуға арналған керемет жаттығу. Қиын кездерде күмістен жасалған төсеніш іздеу азапты азайтуға мүмкіндік бермейді, керісінше оны төзімді етеді. Бұл нұсқаулар сізге шабыттандыруға көмектеседі, және олардың барлығымен бірден жұмыс істеудің қажеті жоқ. Егер сіз үлкен журналис емес болсаңыз, жай ғана осы тізіммен бір-екі минут отырыңыз және қандай жауаптар интуитивті келетінін көріңіз . Егер сіз үйде паналасаңыз немесе сіздің әдеттегі жұмысыңыз бұзылған болса, медитация жаттығуы ретінде әр таң сайын немесе кешке бір шақырумен отыруға тырысыңыз.

Дәптеріңізді алыңыз және жайлы болыңыз!

1. Осы күмәнді төсеніштер, егер олар әлсіз болса да, осы дағдарысқа қатысты өздерін көрсете бастады ма?
2. Дағдарыс мені жаңа сау әдеттерді қалай дамытуға мәжбүр етті?
3. Бұл дағдарыс мені ауыстыру немесе сауықтыру керек кез-келген саботаждық әдеттер туралы хабардар етті ме немесе өмірімде жұмыс істемейтін нәрселер туралы маған түсінік берді ме?
4. Дағдарыс аяқталғаннан кейін де өмірімде сақтағым келетін осы дағдарыстан шыққан тағы бір жаңа нәрсе қандай?
5. Бұл дағдарыс мені өзімнің кейбір жаңа бөліктеріммен немесе ұмытып кеткен бөліктеріммен байланыстырды ма? Менің ішкі суретшім, жауынгер, студент, эколог, белсенді, спортшы немесе емші сияқты ма?
6. Егер мен өзіммен байланысқа шықсам интуиция және жоғары ақылдылық , менің жаным күміс төсенішке дейін маған қандай кеңес береді? (Егер сіз бірінші кезекте интуицияңызды дамытуға көмектесетін басқа жаттығулар іздесеңіз, менің кітабымда аз, Періште интуициясы . )
7. Осы уақытты еске алғанда, осы күрделі маусымды қалай өткізгеніме байланысты нені мақтан тұтамын?
8. Осы қиын уақыт мені білгенімнен тереңірек қазып, табаққа көтерілуге ​​немесе оқиғаға көтерілуге ​​мәжбүр етті?
9. Бұл дағдарыс мені ресурстарыма, физикалық, эмоционалды, жігерлі немесе қаржылық болсын, мұқият болуға қалай үйретті?
10. Бұл дағдарыс мені мәжбүр етті ме өзімді күтуді жақсарту кішігірім немесе үлкен тәсілдермен бе?
11. Бұл дағдарыс мені қалай қабылдады? басқаларға немесе планетаға жақсы қамқорлық жасау ?
12. Үлкен құнды нәрсе туылуы үшін менде құрбандық шалуым керек нәрсе бар ма?
13. Осы қазіргі дағдарыс қандай жараларды немесе жарақаттарды тудырды және мен оларды емделудің жаңа деңгейімен қалай қарсы алар едім?
14. Бұрын мен дағдарысты бастан өткерген кезде, денсаулықты сақтаудың зиянды жолдары қандай?
15. Ішкі тірі қалушыны және ішкі тұрақтылықты қоректік және өнімді жолдармен қалай белсендіремін?
16. Қандай жағдайларда мен күйзеліске түсіп, стресстік жағдайға тап болғаныма қарамастан, өзгелерге бере аламын?
17. Осы дағдарыс кезінде пайда болған өзімді жұбатудың және қолдаудың жаңа, пайдалы тәсілдері қандай?
18. Кез-келген қарым-қатынасты бастаңыз, емдеуді бастан өткеріңіз немесе осы дағдарыспен нығайтылды ?
19. Менің кез-келген нәрсеге деген көзқарасым оң бола бастады ма?
20. Бұрын қандай маңызды емес екенін түсінетін кейбір ұсақ-түйектерді айтсам болады?
21. Мен дәл қазір қатал әрі жұмсақ болудың жолдарын қалай таптым?
22. Бұл дағдарыс мені қандай мақсаттар мен армандарға басымдық беруге итермеледі?
23. Осы уақыт аралығында мен өзімнің сеніміммен немесе руханилығыммен қалай байланысты болдым?
24. Мен осы қиын маусымда кішкентай болса да, үнемі бір нәрсеге ризашылығымды білдіре алдым ба?
25. Менің бір нәрсені басқаруымнан немесе реакциямнан көңілім қалған кезде, мен өзімді радикалды түрде қалай жақсы көре аламын?
26. Мен осы дағдарыс кезінде қандай да бір жағымды сәттерді немесе кішігірім кереметтерді бастан өткердім бе, ол қолдау білдіретін адамдар немесе ресурстар болды ма?

Дағдарыс болған кезде, күмістен жасалған төсеніштерді іздеңіз және оларды сіздің рухыңызды тамақтандыруға және қиын кездерде сізге қолдау көрсетуге мүмкіндік беріңіз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: