2020 жасушалық денсаулыққа қатысты - міне, жасушалық TLC-ны қалай бастау керек

Мұнда mbg-де біз денсаулық пен әл-ауқаттың маңызды сәтін артта қалдырамыз: жасушалық денсаулыққа маңызды, маңызды назар. Соңғы бірнеше жылдағы ғылыми жетістіктердің арқасында біз қазір қартаюдың неліктен және қаншалықты сау екенін түсіне бастадық жасушалық деңгейден басталады - бұл медициналық қоғамдастықтан тері күтімі мен сұлулық индустриясына дейін барлығын таңқалдырды.

27 мамыр қол қою

Жасуша денсаулығы тренд немесе тіпті жаңа түсінік емес. Ғалымдар ондаған жылдар бойы біздің жасушаларымыздың денсаулығы ұзақ мерзімді денсаулық пен аурумен қалай байланысатынын зерттеп келеді, ал шөп қоспаларын өндірушілер ұнайды Флора Мысалы, 1990-шы жылдардың басынан бастап жасушалық денсаулықты қолдайтын органикалық, өсімдік негізіндегі формулаларды мұқият алып келеді.

Бірақ ұзақ өмір сүру туралы әңгіме мүмкіндігінше ұзақ өмір сүруден (ака, сіздің өміріңізді ұзарту) сіздің өміріңізде қалай өмір сүруге ауысатындығына байланысты ең сау мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы («денсаулықты сақтау» идеясы) назар біршама өзгерді. Бұл енді денсаулықты қолдау туралы ғана емес жай ми немесе жай біздің жүрегіміз, немесе сүйегіміз немесе теріміз. Өмірдің ең негізгі құрылыс материалы: жасушалардан бастау керек екенін ғылым күннен-күнге дәлелдеп келеді.

Жасушаның бұзылуына не себеп болады (және тотығу стресс дегеніміз не)?

«Негізгі» сөзі сізді алдауына жол бермеңіз, бірақ: біздің жасушаларымызда көп нәрсе бар. Қартайған сайын біздің жасушалар зақымдалады, бұл белгілі қартаю процесін жүргізу және ұзақ мерзімді денсаулығымызда маңызды рөл атқарады.

Жасушалардың зақымдануының негізгі себептерінің бірі тотығу стрессі Бұл ағзадағы бос радикалдар мен антиоксиданттар арасындағы теңгерімсіздік болған кезде орын алады. Бос радикалдар дегеніміз - жұптаспаған электрондары бар молекулалар - және олар жұптаспаған кезде электрондар тұрақсыз болғандықтан, бос радикал өздерін тұрақтандыру үшін басқа молекулалармен реакцияға түсіп, денені айнала айналдырады. Бос радикалдар тек күн сәулесінен немесе улы ингредиенттері бар өнімдерден пайда болмайды - олар а қалыпты, табиғи жанама өнім энергияны өндіретін біздің жасушаларымыз (бұл ауыр жаттығулар сияқты сау әдеттерді де білдіреді) әкелуі мүмкін организмдегі бос радикалдарға дейін). Қараусыз қалдырылған бұл реактивті бос радикалдар біздің жасушаларымызды құрайтын майлардың, ақуыздардың және ДНҚ-ның бұзылуына әкелуі мүмкін.

Бақытымызға орай, біздің жасушалар зақымдануды бақылаудың табиғи әдісі бар. Антиоксиданттар, мысалы, A, C және E дәрумендері - біздің жасушаларымызда тоқтатуға көмектесу бос радикалдардың тізбекті реакциясы (олар өздерін тұрақсыз етпей, оларды тұрақтандыру үшін бос радикалға электронды беру арқылы жасайды). Бірақ еркін радикалдар өте көп жүгіргенде және оларды босаңсыту үшін антиоксиданттар жеткіліксіз болғанда, тотығу стресстері пайда болады және уақыт өте келе бұл радикалдардың зақымдануы қартаюды және ауруды жеделдете алады .

Ұялы TLC: бақытты, сау жасушаларды қолдаудың 4 стратегиясы.

Сурет авторыФлора денсаулығы/ Салымшы

Біз қартайған кезде тотығу стрессінің болуын толығымен тоқтата алмасақ та, оның қарқынын бәсеңдетуге көмектесетін бірнеше нәрсе жасай аламыз. Салауатты өмір салтын күнделікті таңдау - дәл қазір жасауға болатын әрекеттер: жүйелі түрде жаттығу жасау, күннен қорғайтын крем кию, алкогольді шектеу, темекі шегуден бас тарту, шамадан тыс тамақ ішпеу, денеңізге және үйіңізге уытты емес заттарды қолдану тотығу стрессінің алдын алу және төмендетумен байланысты .

Төменде тағы бірнеше стратегия туралы біліңіз:

• Жасушалық деңгейдегі шөптік детокс. Гүл-эссенция бұл организмнің детоксикация процесіне жұмсақ, біртіндеп жасушалық деңгейде көмектесетін табиғи альтернатива ретінде кеңінен табынатын шөп формуласы. Флор-Эссенстегі сегіз синергетикалық шөптер, соның ішінде қабынуға қарсы балдырлар және ас қорытуға көмектесетін түрік ревень түбірі мен берекелі ошаған - бауыр сияқты элиминация және детоксикация рөлдерімен мүшелерді қолдайтын және ынталандыратын дәстүрлі ежелгі медицинада антиоксидантты фитонцидтермен қамтамасыз етеді және бос радикалдар тудыратын тотығу әсерінен қорғауға көмектеседі. Сарапшылар Флора денсаулығы Флор-Эссенс - бұл ішуге болатындығына назар аударыңыз сұйық қоспа және а күнделікті детокс-шай қоспасы - бұл түнде тазарту немесе іш жүргізетін дәрі емес, керісінше, екі апта ішінде баяу және сау қарқынмен жұмыс істейді. *
• Глутатион деңгейлері. «Мастер антиоксидант» немесе «барлық антиоксиданттардың анасы» ретінде белгілі глутатион (айтылды глота-жамбас-өз ) барлық үлкен антиоксиданттар болғандықтан үлкен атауларға сәйкес келеді тәуелді дұрыс жұмыс істеу үшін. Оның рөлдерінің бірі - альфа-липой қышқылы, С дәрумені және Е дәрумені сияқты антиоксиданттарды белсенді күйінде ұстап, оларға бір электроннан бас тартқаннан кейін жаңа электрон беріп, осылайша оларды сіздің организміңізде антиоксидант ретінде жұмыс істеуге қайтару. Ол сондай-ақ, Флор-Эссенс құрамындағы фитонутриенттер сияқты, бауырдағы улы химикаттардың детоксикациясында шешуші рөл атқарады. Біздің жасушалар табиғи түрде глутатион шығарады, бірақ сіз оны толықтыра аласыз.
• NAD деңгейлері. NAD - бұл біздің жасушаларымыздың энергия алмасуы және жасушалардың дұрыс жұмыс істеуі үшін қолданатын өмірлік маңызы бар ресурс, бірақ қартайған сайын біздің деңгейлеріміз айтарлықтай төмендейді - және ғалымдар NAD сарқылуы қартаю процесінде үлкен рөл атқарады дейді. Надты диетадан немесе капсуладан ала алмайтынымызға қарамастан, зерттеулер B3 витаминінің формасы деп аталатындығын көрсетті никотинамид рибосиді (NR) NAD деңгейін көтеруге көмектесе алады, сондықтан қазіргі кезде оның қартаюдың сау қоспаларында жиі пайда болатынын байқауыңыз мүмкін.
• Үзік-үзік ораза. Бұл танымал тамақтану жоспары ішектің денсаулығы және салмақ жоғалту бөлімінде пайдасына қарай ұмтылғанымен, тамақ жоспарлаудың осы стратегиясы зерттеулерде көрсетілген ағзадағы тотығу стрессінің маркерлерін азайту. Диета екенін ескере отырып, мағынасы бар ең үлкендерінің бірі тотығу стрессіне және бос радикалдар өндірісіне ықпал ететіндер. Ара-тұра ашығу туралы білгіңіз келеді, бірақ неден бастарыңызды білмейсіз бе? Біз сені алдық .

Бұл мәлімдемелерді Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы бағалаған жоқ. Бұл өнім диагноз қоюға, емдеуге немесе кез-келген аурудың алдын алуға арналмаған.

Егер сіз жүкті болсаңыз, емшек сүтімен емдесеңіз немесе дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, қосымша процедураны бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сізге қандай қоспалар сәйкес келетінін қарастырған кезде дәрігермен кеңесу әрқашан оңтайлы.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: