2019 жылы көруге болатын Wellness тенденциялары

Осы жылы сауықтыру әлемі өзгеріске ұшырады. Адамдар туралы ашық және шынайы әңгімелер бастады психикалық денсаулық , жасыл сұлулық негізгі ағымға айналды, және КБР әлемді жаулап алды (бұл тек шамалы асыра сілтеу). Барлық уақытта, қалай біз қоңырау шалдық өткен жылғы тренд есебінде адамдар құшақ жая қарсы алды мезгіл-мезгіл ораза ұстау , тыныс алу құралдары күшейе түсті, үлкен тамақ брендтері денсаулыққа бағытталған кішігірім компанияларды сатып алды (мысалы: жақында Kraft Primal Kitchen сатып алды және PepsiCo Health Warrior сатып алды), және біз бәріміз әлеуметтік медианың біздің алаңдаушылығымызға әсер етуі мүмкін екенін түсіндік.

2018 жылы қол жеткізген жетістіктерге сүйене отырып, сауықтыру биыл тек қол жетімді әрі жерге қолайлы бола береді деп болжап отырмыз. Біздің радиолокатордағы тағы бір үлкен тақырып - оны осы жылы зерттедік іс-шараны жандандыру - бұл ескі мен жаңаның араласуы. Уақыт сынынан өткен ежелгі тәжірибелер баршаға ортақ санаға енеді және біз қарапайымдылыққа оралу бәрімізде нақты және мәңгілік байланыс тудырады деп үміттенеміз.

2019 біздің сауықтыру ұжымдық сапарымыздың тағы бір қызықты сәті болатындығы сөзсіз. Біз қайдан келгенімізді еске түсіру үшін, өзімізді тексеріңіз 2015 ж , 2016 ж , 2017 ж , және 2018 жыл есептер. Қайда бара жатқанымызды көру үшін оқыңыз.

• 1 Өсімдік тектес балықтар 2 Ұйқының болашағы
• 3 Аюрведаны модернизациялау 4 Wellness қаржылық саулықты қамтиды
• 5 Regen ag толық қозғалысқа айналады 6 Бұл жаңа микробиома?
• 7 Шарап пайдалы болады 8 Мидың денсаулығы басты орын алады
• 9 Дәріханалардағы сауықтыру 10 Тоңазытқыш бөлігін қайта құру

1.Біздің қалпына келтіруіміз жоғары технологиялық өзгеріске ие болады.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

MBG-де біз қимыл-қозғалыс режимін қалпына келтірудің маңыздылығын ұзақ уақыттан бері атап өткен болатынбыз, сондықтан соңғы бірнеше жылда баяу фитнестің шынымен көтеріліп жатқанын көру өте қуанышты болды көбікті илектеу , ваннаны жақсы көретін даңқ Қалпына келтіруді байыпты түрде жалғастыра берген кезде, бұл үшін гаджеттер пайда болады.

2018 жылы біз TheraGun , терапевт жасаған бағалы қолмен жасалынатын массаж машинасы адамдарға жақсы жақтарын қалпына келтіруге көмектесетін құралға айналды (Кайри Ирвинг 2017 НБА финалында біреуін пайдаланып байқалды, бұл шешінетін бөлменің құралын негізгі ағымға айналдыруға көмектесті).

Осы жылы, мысалы, Майкл Фелпс және Эшли Грэм mbg-ге олар машинамен ант бергендерін айтты; TheraGun оны атып жіберді жоғары іздеу трафигі Google-да; және басқа перкуссиялық терапия құралдары TimTam және Гипервольт нарыққа сәл төмен бағаларда кірді (TheraGun 399 доллардан сатылады; олар сәйкесінше 199 және 349 доллардан келеді). Зерттеулер массаж терапиясының көмектесетінін растайды бұлшықеттің жұмысын жақсарту және қозғалыс ауқымын арттыру ауыр жаттығулардан кейін, бұл тенденцияны ғылым да, жұлдыздар күші де қолдайды.

'Тұтынушылар осы қалпына келтіру қызметтерін күнделікті өмірге айналдырудың жолдарын іздейді. Терагун сияқты өнімдер сізге қалпына келтіру құралын үйге апаруға мүмкіндік береді, перкуторлы терапия арқылы бұлшықетті жеңілдетіп, маманға бір сағат тапсырыс жасамайсыз, - Шом Чодхури, Global Health & Wellness директоры Soho House , құралдың танымалдығы туралы болжам жасайды. «2019 жылы үйде фитнес-құрбандықтарды қабылдайтын тұтынушылардың саны көбірек болады деп күтемін, бұл сайып келгенде индустрия үшін жалпы нарықтық рынокты кеңейтеді».

Келесі жылды асыға күту арқылы сіз өзіңіздің жергілікті спортзалыңызда және тек қалпына келтіруге арналған студияларда осындай көптеген гаджеттерді көре бастайсыз деп сенеміз. Зертханаларды жаңартыңыз , бастап жаңа фитнес тұжырымдамасы Оқ өтпейтін Дэйв Аспри психикалық және физикалық өнімділігі мен қалпына келуін жақсарту үшін 15 емдеу әдісін ұсынады және халыққа заманауи биохакинг жабдықтарын ұсынатын алғашқы мекеме деп санайды.

«Өсу жаттығу кезінде емес, қалпына келтіру кезеңінде болады», - дейді Upgrade Labs бас директоры Мартин Тобиас. «Қалпына келтірудің заманауи технологиялары қалпына келтіру мен дамуды тездету үшін діріл, инфрақызыл жарық, мақсатты қысу, қатты суық, қатты жылу, күшті детоксикация және жетілдірілген тамақтану сияқты күшті сигналдарды қолданады».

Санта-Моникада басталған және 2018 жылдың аяғына дейін Беверли Хиллзге дейін кеңейтілетін Upgrade-де криотерапия және инфрақызыл жарық төсектері бар, виртуалды қалтқылар сияқты машиналар «миыңызды медитациялық тета-толқындық күйге түсіреді, терең демалуды және ойдың айқындылығы, 'және мидың жаттығуы мен қалпына келуін арнайы қолдайтын емдеу әдісі (мбг осы жылы тағы бір сауықтыру үрдісі шақырады).

Нью-Йоркте адамдар өздерінің денелері мен ақыл-ойларына бейімділіктің жаңа тәсілдерімен ойнайды. Tune Studio , алғаш іске қосылды lifeinflux's 2017 жандандыру шарасы , діріл мен дыбысты қалпына келтіруге арналған кереуеттерге біріктіреді, оларды 15 минуттық сеанстарға брондауға болады, олардың әрқайсысы сізге әртүрлі жиіліктерді қолдана отырып демалуға және қуаттауға көмектеседі. Әрі қарай ReCover , тек қалпына келтіру үшін қаланың алғашқы студиясы, ең көп сұранысқа ие - NuCalm - екі-үш сағаттық қалпына келтіретін ұйқыны қамтамасыз ететін 30 минуттық «қуатты ұйқы». Құрылтайшылардың бірі - Рик Ричей бұл технологияның көмегімен көзді қысып, күйзелісті төмендету туралы уәде тек спортшыларға ғана емес, сонымен бірге тартады дейді. «Енді қалпына келтіру спорттық көрсеткіштерден асып түсетіндігін және ұйқыны көбейтуге, ақыл-ойды тазартуға және стресстен арылуға көмектесетінін байқадық», - дейді ол mbg. 'Көптеген адамдар қалпына келтіруді тек физикалық деп санайды. Алайда, бұл жерде үлкен ақыл-ой және танымдық компонент бар. '

періште нөмірі 58

Брайан Смиттің айтуынша, инвестициялық банктік компанияның басқарушы директоры Piper Jaffray Оның назарын «интеллектуалды қалпына келтіру» деп атайтын нәрсеге аудару 2019 жылы ғана жалғасады, өйткені көптеген адамдар өздерінің фитнес мақсаттарын қауіпсіз, жағымды және ыңғайлы етіп қанағаттандырудың жаңа жолдарын іздейді.

екі.Өсімдік тектес балықтар негізгі ағымға көшетін келесі ет болады.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Біз болжағандай , қазір ет базары қарқынды дамып келеді, 2018 жылы сатылымы 23 пайызға артты, олардың артында елеулі қолдау бар инновациялық компаниялардың арқасында Еттен тыс және Мүмкін емес тағамдар . Сонымен қатар, қазір өсімдік тектес сүт өнімдерінің үлесі бар Барлық сатылған сүттің 13 пайызы . Тауық, сиыр және сүт өнімдері тұтынушылардың қалауын сақтау үшін өзгеріп жатыр ( және планетаның талаптары ), балық - өсімдік негізіндегі макияждың логикалық келесі үміткері.

Софи ас үйі , ерте өсімдік тектес балық жеткізушісі, қазір әртүрлі таңдайларға тартымды болу үшін он шақты бұралуды ұсынады (ойланыңыз: бұршақ пен картоп крахмалынан жасалған «тарақандар» және «крабкейлер»). Сатылатын бренд Тұтас азық-түлік нарығы , Өркендер , және Америка Құрама Штаттарының айналасындағы басқа медициналық дүкендер бұл туралы хабарлады сату 72 пайызға өсті сияқты 2017 жылдың бірінші тоқсанынан 2018 жылдың бірінші тоқсанына дейін. сияқты жаңа компаниялар Ocean Hugger тағамдары және Жақсы аулау нарыққа ол қызған сайын кіреді, тиісінше шикі және консервіленген тунецке өсімдікке негізделген баламалар ұсынады.

«А» сериясындағы «Қаржыландыру турында» 8,7 миллион доллар жинаған Good Catch денсаулыққа бей-жай қарамайтын вегетариандар мен вегетарианшыларға, сондай-ақ балыққа аллергиясы бар адамдарға жақсы өнім әкелудің үлкен әлеуетін көреді. Тұтас тағамдар нарығында, сондай-ақ сатылатын сөреде тұрақты тунец балықтары Нарықты дамытыңыз және FreshDirect (компанияның инвестициялық серіктестерінің екеуі) 2019 жылдың басынан бастап бұршақтардан дайындалады және бір порцияда 14-тен 15 грамға дейін протеин бар. Оның құрамында балдырлар майының сығындысынан алынған омега-3 бар және олардың негізін қалаушы Эрик Шнеллдің айтуынша, «балықтан тапқан заттарыңызға сәйкес келеді».

Schnell және Good Catch командасы үшін бұл өнім қоректік заттарға бай «балықтың» жаңа түрін әлемдік нарыққа шығарудың бастамасы ғана. Шнелл: «Дүние жүзінде балық аулау үшін ауланатын 300 теңіз жануарлары бар, тек 30 құрлықтағы жануарлар бар», - дейді. 'Демек, теңіз категориясын бұзу мүмкіндігі тауық еті, сиыр еті мен шошқа етінен 10 есе үлкен'.

Аспаз Чад Сарно, тағы бір құрылтайшы, бұрын Whole Foods Market корпорациясының аспазы болған, бұл әлемде 90 пайызға жуық әлемдегі теңіз балықтарының қоры артық пайдаланылады , бұл кеңістікте өсіруге арналған көптеген бөлме бар - егер сіз керемет дәмді өнімді шығарсаңыз ғана.

Т.Қ. Пиллан, тамақтануға бағытталған үлестік қордың басқарушы серіктесі PowerPlant Ventures , деген пікірді қолдайды: «Егер мұхиттағы балық аулаудың және ластаушы заттардың жағымсыз әсерлері туралы хабар тез таралса, өсімдік тектес балықтар өсімдіктің өсіп келе жатқан ет нарығында жүруі мүмкін».

3.Тәуліктік ырғақты түсіну - ұйқының жақсаруынан гөрі маңызды.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Қазіргі кезде сіз дененің биологиялық сағаты деп аталатын тәуліктік ырғақ туралы естіген шығарсыз. Бірақ сіз бұл күнделікті циклдың екі маңызды гормонмен: кортизол және мелатонинмен байланысты екенін білдіңіз бе? 2019 жыл - бұл екі гормонның күнделікті тербелісі және жалпы тәуліктік ырғақ сіздің денсаулығыңыз үшін қаншалықты маңызды болатынын білетін жыл.

Қарапайым тілмен айтқанда, кортизол гормоны таңертең шарықтап, бізді оятуға көмектеседі және сергек болып, күнді шешуге дайын болады. Кейінірек, мелатонин күннің соңында бізді жел соғуға шақыратын көтеріле бастайды. Бірақ бұл гормондар ойдағыдай болмай қалса, олар бізді күні бойы шаршатып, түнде ұйықтауға тырысқанда толықтай ампуция береді.

Егер сіз бұған қатысты бола алсаңыз, онда сіз жалғыз емессіз. Мұның салдары сапасыз ұйқыдан да асып түседі. Сатчин Панданың айтуынша, Ph.D., автор Циркадтық код: артық салмақтан арылу, қуатыңызды толтыру және денсаулығыңызды таңнан түн ортасына дейін өзгерту , және дамып келе жатқан тәуліктік ырғақ туралы ғылымның көшбасшысы, 'Егер сіз осы күнделікті ырғақты құрметтемегенде немесе осы циклды тез арада шығармасаңыз, бұл салмақ қосуға, қант диабетіне, қан қысымының көтерілуіне және көптеген басқа ауруларға ықпал етуі мүмкін'.

Сонымен, бұл маңызды гормон циклін неден бастайды? Линн Лаборантидің айтуынша, тіркелген диетолог М.С., Р.Д. Табиғатта жасалған , ұйқының бұзылуының «қозғаушы факторларының» бірі - бұл біздің ессіз жұмысымыздың белгісі: кешке экрандардан көгілдір жарық. 'Біз күндіз жарықта болғанда, сергек болу үшін мелатонин өндірісін басады. Түнде бізге телефонның немесе компьютердің экранынан жарық түсуі мүмкін, ол мелатонинді жауып тастай алады және бізге тыныш ұйқыны жақсарту үшін қажет болғанда, - деп түсіндіреді ол.

Электрониканы және жарықты өшіру сіздің ағзаңызға кешке қажет нәрсені жасауға көмектеседі: мелатонин өндіріп, ұйықтау үшін желді желге жіберіңіз. Сондықтан біз таңқаларлық емеспіз, мысалы, брендтерден шыққан көгілдір шамдарды блоктайтын көзілдіріктің жарылуы Пиксел көзілдірігі , Феликс Грей , TrueDark , және Австралия - және бұған ұқсас көгілдір шамды блоктайтын экран қорғаушылары Көз . Қазір iPhone-да Ұйықтау уақыты Бұл жүйенің ұйқыны ояту циклын қолдауға бағытталған, және қазір барлық телефондарымыз кешке қарай аз көк жарық шығарады. Адамдар ұйқыны бұрынғыдай емес, телефондарымен және жаңа технологиялармен қадағалайды Oura Ring , бұл ұйқы мен белсенділікті бақылайды және Гарри ханзаданың сүйіктісі. GE жаңа шығарды C GE шамымен ұйықтау , бұл ұйқыдан ояну циклін қолдау үшін таңертең көкшіл сәуледен кешке сарғыш жарыққа ауысады. Мелатонин қоспасы Табиғаттағылар , ұйқыны қолдаудың тағы бір әдісін ұсынады денеңізбен жұмыс жасаңыз есірткісіз ұйықтауға көмектесу үшін *

Гизмалар мен гаджеттерден басқа табиғатқа жай ғана шығу ұйқыдан ояну циклын реттеуге көмектеседі. Биыл біз дененің ішкі сағатын қалпына келтіру үшін бір демалыс күндері ғана демалуға болатынын білдік, ал жасанды жарықтан тыс жерде ашық уақыт өткізу сіздің денеңіздің мелатонин өндірісін айтарлықтай жақсарта алады. Сәйкес Эллен Вора, М.Д. , тұтас психиатр және mbg ұжымдық мүше және сынып нұсқаушысы , бұл өте мағыналы: 'Мен пациенттеріме төсекке өте ерте кіріп шығуды ұсынамын, тіпті кешкі 9: 30-да. (дегенмен, менің пациенттерімнің көбісі мен алғаш рет осыны айтқан кезде қатты таң қалады, бұл ұйқы уақыты емес, іс жүзінде түскі уақыт!). Менің пациенттерімнің көптеген ұйқысыздығы, мазасыздық, депрессия, биполярлық бұзылыс және ADHD осы ерте ұйқы алдында айтарлықтай жақсарады. Адам ағзасы күн мен аймен үйлескен кезде жақсы жұмыс істейді деп тұжырымдайды.

Сіздің тәуліктік ырғақты құрметтеу үшін жасай алатын маңызды нәрселердің бірі - ұйқының ояну циклін сақтау. Сәйкес Майкл Бреус, Ph.D. , ұйықтау кеңесінің сертификатталған маманы, 'Егер сіз ұйқы сапасын жақсарту үшін бір нәрсе жасағыңыз келсе, бұл демалыс күндері де ұйқының ояну кестесін сақтаңыз. Неліктен? Күн сайын таңертең бір уақытта оянғанда, көзіңізден күн сәулесі шығады, бұл сіздің тәуліктік ырғақты қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл қалпына келтіру барлық органдар жүйесіне және кез-келген ауруға әсер етеді. Сонымен қатар, сіздің миыңыз қашан ұйықтайтынын және қашан оянатынын біледі және бұл сіздің ұйқы циклының тиімді болуына және терең ұйқының жоғарылауына мүмкіндік береді. ' Эми Шах, М.Д. - интегративті медицина дәрігері және lifeinflux ұжымдық мүшесі - мұны әр таң сайын жасау керек. 'Таңертеңгі күн сәулесін таңғы 10-ға дейін алу сіздің гипоталамустағы супрахиазматикалық ядросыңызға сигнал беріп, миыңызды қалпына келтіреді. Мұның артықшылығы ұйқыдан тыс гормондардың реттелуіне және жалпы денсаулыққа кеңейеді », - деп түсіндірді ол.

2019 жылы біз энергияны, өнімділікті және көңіл-күйімізді жаңа деңгейге көтере алатын осы циклды қолдайтын өмір сүру туралы көбірек білуді жалғастырамыз. Бізде тәулік бойы сағат бар әрбір жасуша біздің денемізде, сондықтан тыныш ұйқы туралы ғана емес (бұл маңызды болса да!). Бұл біздің денеміздегі табиғи зердемен байланыста болу және оны құрметтеуге үйрету.

* Бұл мәлімдеме Азық-түлік және дәрі-дәрмек әкімшілігімен бағаланбаған. Бұл өнімдер диагноз қоюға, емдеуге немесе кез-келген аурудың алдын алуға арналмаған.

Төрт.Ежелгі Аюрведа өнері заманауи сипатқа ие болады және барлық жерде кездеседі.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Біз Аюрведаның ежелгі емдік жүйесі туралы бірнеше жылдар бойы есеп беріп келеміз, ал санскритте «өмірді білуге» арналған 5000 жылдық біртұтас денсаулық сақтау жүйесі басқа тенденцияларға түрткі болды, соның ішінде куркума мен китчари тазартуларына әуестігіміз болды. 2018 жылы ол қоғамдық санаға жаңа құшағы арқылы жарылды сау митохондрия , кетогендік диета , және басқа да майға жағымды тәсілдер, бұл майдың негізгі тағам ретінде пайда болуына әкелді.

Ghee - бұл сүтті қатты заттар алынып тасталған сары майдан жасалған аюрведиялық аспаздық құрал. Ұнайтын брендтер Ежелгі органика және Төртінші және жүрек бүкіл азық-түлік нарығында сөре кеңістігін тапты, сонымен қатар Қауіпсіз жол және Stop & Shop Бұл дегеніміз, қазір бүкіл елдегі адамдар өздерінің өмірлеріне аюрведиялық жақсылықтың мөлшерін қосу бұрынғыдан да оңай болып отыр.

Голливуд Аюрведаны негізгі ағымға жеткізуде үлкен рөл атқарды, бірқатар атақты адамдар тырысып, кейіннен әлеуметтік медиада бөлісіп отырды - панчакарма деп аталатын аюрведиялық тазартуды. Панчакарма (құрамында белгілі бір диета, шөптер режимі, май рәсімдері және клизмалар бар) шеткі, қытырлақ детокстан Голливуд элитасы таңдаған бағдарламаға көшті.

Сурья Спа , Тынық мұхиты Палисадес шоқыларында орналасқан, олардың үй базасы. Бос емес Филиппс, Кейт Хадсон және Лив Тайлер сол жерде байқалды. Өзін керемет және эксцентрикалық апайлардың үйі сияқты сезінетін СПА адамдарға бір апта бойы дәстүрлі панчакармалармен айналысады, сонымен қатар бос емес, бірақ салауаттылықты сақтайтын қонақты қонақтар үшін қонаққа болатын қысқартылған бір күндік нұсқалар (Аюрведада) , дененің басқару принциптері; сіз әдетте вата-, питта- немесе капха-доминантсыз, бірақ уақыт өте келе және сіздің қоршаған ортаңызға байланысты өзгеруі мүмкін).

Голливудтан тыс, бірқатар басқа брендтер мен қоғам қайраткерлері 2018 жылы Аюрведаны күнделікті адамдарға қол жетімді етті. Өткен жылы біз mbg ұжымдық мүше Жасмин Хемсли Аспаздық кітап, Батыс - шығыс , және аюрведиялық-ықпал етуші Сахара Роуз Өзіңізді жаңа сезініңіз . Gaia Herbs дайынға сатады Алтын сүт , сондықтан тұтынушылар тез және оңай үйде аюрведиялық қапсырманы жасай алады. Пукка шөптері , MBG кеңсесінің көптен бері сүйікті , трипала, амла, шатавари және қасиетті насыбайгүл тәрізді аюрведикалық шөптерді табу қиын (және айту қиын!), Шөптер мен қоспаларды купада қайнату қарапайым, болжамды жою үшін шебер шөптер шығарған.

'Аюрведа қазір ренессансты бастан өткеруде, өйткені адамдар ақыл-дене байланысын біле бастайды', деп түсіндіреді Сахара раушаны , жаңадан шыққан аюрведиялық аспаздық кітаптың авторы Өзіңізді жаңа сезініңіз . Ол сонымен қатар бұл тамақтанудың жекелендірілген қозғалысының табиғи прогресі деп санайды ( бұрынғы сауықтыру үрдісі ). 'Адамдар бір досым ант еткен диета, медитация, жаттығу немесе өзін-өзі күту практикасы оларға мүлдем сәйкес келмеуі мүмкін, тіпті өткен маусымда сіз үшін жұмыс істеген тағамдар мен тәжірибелер бүгін сізге жұмыс істемеуі мүмкін екенін байқайды. Біз үнемі өзгеріп отыратындығымызды ескере бастадық және бұл Аюрведаның алғышарты. '

Тұтынушылар сәнді тенденциялардан алшақтап, оның орнына танымал, ғылымға негізделген балама емдеу әдістерін іздейді, Аюрведаның танымалдығы тек өсе береді. «Аюрведа - бұл өмірдің шынайы ғылымы, өйткені ол тәжірибені сапа тұрғысынан жақсылықты өлшейді», Wellness icon және mbg ұжымдық мүшесі Дипак Чопра, MD, FACP емдеу жүйесінің трансформациялық күші туралы айтады.

5.Ақша келіссөздері бұдан былай шектелмейді.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Ресми: Қаржылық стресс біздің әл-ауқатымызға үлкен әсер етеді. Жылы жақында жүргізілген зерттеу Психосоматикалық медицина өмірінде қаржылық стресстері бар ересектер үлкен психологиялық күйзелістер мен психологиялық денсаулықтың төмен деңгейлері туралы хабарлағанын анықтады - бұл идеяны бейнелейді AgeProof Жақында mbg подкастында жарияланған М.Д. Майкл Ройзеннің авторы. Аманда Клейманның айтуынша, LCSW, Сақтық Қаржылық сауықтыру адвокаты және сертификатталған қаржылық терапевт, ақшаға деген алаңдаушылық денені ұрыс немесе ұшу реакциясына жіберуі мүмкін, бұл жағдайды нашарлатады.

«Біздің миымыз үшін теріс баланс аш арыстандай жауап береді», - дейді ол. 'Ақпаратты қабылдау, опцияларды талдау және салдарын болжау сияқты міндеттерге жауап беретін префронтальды кортекс сөзбе-сөз офлайн режимінде. Біздің миымыз бен денеміз кортизол мен адреналинге толғанда, біз уақытынан бұрын, хабарсыз шешімдер қабылдауға асығуымыз мүмкін. '

Қаржылық сауаттылық - бұл мектепте бізге үйретілмеген дағды екенін ескере отырып, біздің көпшілігіміз ақшаға байланысты стресске ұшырайтынымыздың мағынасы бар. Сәйкес Пруденциалды 2018 жылғы қаржылық сауықтыру санағы 25-тен 70 жасқа дейінгі АҚШ-тың 3000-нан астам ересек тұрғындары арасында сауалнама жүргізген кезде, американдықтардың төрттен бірінен астамы өздерінің қаржылық денсаулығы туралы түсініктерді бұрмалады (яғни, олар өздерінің қаржылық жағдайын өздеріне қарағанда жақсы немесе нашар деп санайды), әйелдер, азшылық және мыңжылдықтар - бұл қаржылық мәселелерді ең көп сезінетіндер.

Бұл топтар үшін, атап айтқанда, ақша туралы сөйлесу мүмкіндіктерді кеңейтудің көзі бола алады.

27 мамыр қол қою

«Олар өздерінің есепшоттарын қарауды тоқтатқан шығар немесе жұбайымен ақша туралы дауды шешуге үміттерін үзген шығар», - дейді Клейман, әдетте кеңсесінің жанында тоқтайтын адамдар туралы. «Болдырмау қысқа мерзімде стрессті жеңілдетуге көмектесуі мүмкін, бұл бізге бөлуге және басқа нәрселерге назар аударуға мүмкіндік береді, бірақ әдетте бұл проблеманы қиындатады және оны одан сайын қиындатады».

Тағы біреуі Солтүстік-Батыс Мутуалдан оқу қаржылық стресстің біздің қарым-қатынасымызға және әлеуметтік өмірімізге кері әсерін тигізетіндігін анықтады, шамамен әрбір бесінші американдық олардың кем дегенде ай сайынғы маңыздыларымен қаржылық келіспеушіліктер бар екенін айтты.

Клейманның айтуынша, 2007 жылғы қаржылық апаттан кейін адамдардың денсаулығы үшін қаржының маңызды рөлі туралы әңгіме басталды және диалог сол жерден күшейе түсті. Бүгінгі таңда қаржы институттары ұнайды Сақтық , Chase Bank , және Көрсету тұтынушыларға қаржы есебінен денсаулығын жақсартуға көмектесетін бағдарламалар мен платформалар бар, жинақ шотын ашу немесе 401 (k) үлес қосу сияқты қадамдар жасау керек, ал банктік жаңа нұсқалар Үн (қазір бұл ай сайын қарағанда көп клиенттер жинайды) Уэллс Фарго немесе Ситибанк ) және Қуат беру адамдарға банктік шот ашудың және қаржылық өмірін ретке келтірудің қарапайым және ақысыз әдісін ұсынады. Қызметкерлерге арналған қаржылық сауықтыру бағдарламалары да кеңінен таралуда. Ал SunTrust International , қазір жұмысшыларға қаржылық өмірін ретке келтіру үшін 1000 доллар және ақылы демалыс береді.

Alexa фон Тобель, LearnVest негізін қалаушы және авторы Қаржылық жағынан қорықпаңыз , ақша туралы әңгімелердің тез арада көп нәрсеге қалай айналатынын көрді. «Ақша туралы адал әңгіме тек доллар мен цент туралы емес, қаржылық сенім мен құндылықтарды анағұрлым жақынырақ ашуға мүмкіндік береді», - дейді ол. 'Талқылау сіздің ең үлкен армандарыңызға, үміттеріңізге және қорқыныштарыңызға әкелуі мүмкін және әкелуі керек.'

Біз корпоративті бастамалар қаржылық сауықтыру (мысалы, mbg-дің жаңа сериялары) бойынша диалогты бастау үшін қарапайым науқанмен кездесетін жыл болады деп болжап отырмыз. Жақсы жұмсалды ), судың қақпалары ақшаның біздің денсаулығымызда және одан тысқары рөлі туралы шынайы, сындарлы әңгімелерде ашылады. Матч арқылы өмірді сақтандыру туралы кім айтады?

6.Регенератив негізгі сөзден толық қозғалысқа ауысады.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Осы қазанда Біріккен Ұлттар Ұйымы қатерлі іс болды біздің планетамыздың болашағы туралы ескерту : Негізінен, егер біз алдағы 12 жылда көміртегі шығарындыларын қалпына келтірудің жолын таппасақ, әлем қалпына келтірілмейтін зиянын тигізуі мүмкін. Бұл біздің қоршаған ортамыз үшін шешуші уақыт, және біз бәріміз тек жаман емес, жақсылық жасайтын бастамаларды күшейтуіміз керек. Регенеративті қозғалыс осында келеді.

Бір сөзбен айтқанда, фермерлер өсіру кезінде регенеративті техниканы қолданғанда, олар атмосферадан көмірқышқыл газын сіңіруге көмектесетін қоректік заттарды топыраққа қайтарады. Бұл біздің егістік алқаптары қазір өте қажет ауысым. '2014 жылы топырақтанушылар осылай деп бағалады әлемдегі топырақтың үштен бір бөлігі жоғалып кетті және бұл 2075 жылға дейін мүлдем жойылуы мүмкін », - деп түсіндіреді Бриттани zепаник, жобаның аға менеджері, далалық қызметтер, NSF International . «Қалпына келтіретін ауыл шаруашылығы салауатты тамақтану жүйесін құру мен климаттың өзгеруіне қарсы тұрудың келесі шегін білдіреді. '

Регенеративті тәжірибелер алғаш рет тамақ әлемінде кеңінен танымал болды, бұл бізде mbg деп аталады 2018 жылғы азық-түлік тенденциялары туралы есеп .

«Бізде қазір осы қалпына келтіру қозғалысында көптеген серпін бар», - дейді құрылтайшының негізін қалаушы Кэти Форрест EPIC ережелері , бұл регенеративті тәжірибені қолдану арқылы өсірілген 100 пайыз шөптен жасалған ет өнімдеріне қызмет етеді, деп хабарлады жақында mbg.

Регенеративті ауыл шаруашылығына деген құлшыныс басқа салаларға да тарайды. Сияқты тамақ өнімдерін шығаратын компаниялардан басқа EPIC , Эннидікі , және басқа да General Mills брендтер, Нарықты дамытыңыз , және Danone , жеке күтім брендтері Веледа және Доктор Броннердің және сән сатушысы Патагония өз платформаларын климатқа бейім тәжірибенің маңыздылығын уағыздау үшін пайдаланады.

«Регенерацияның айналасында көптеген адамдар, ұйымдар мен компаниялар бар. Бұл қазір тұжырымдамадан артық; бұл шынымен қозғалысқа бірігеді ', - дейді Джош Тикелл , авторы Жерді сүйіңіз: сіз жейтін тағам климаттың өзгеруіне қалай әсер етеді, сіздің денеңізді сауықтырады .

«Тұтынушылар регенеративті шаруашылықтарда өсірілген өсімдік ингредиенттерінің артықшылықтары туралы білімді бола отырып, біз бұл тәсілге деген сұраныс негізгі ағымға ене бастайды деп күтудеміз», - деп қосты Солтүстік Американың бас директоры Роб Кин. Веледа , биодинамикалық, регенеративті ауылшаруашылық тәжірибесін қолдану арқылы өсірілген ингредиенттері бар табиғи сұлулық бренді.

Жақында жүргізілген сауалнама нәтижесі бойынша 60 пайыз Сауалнамаға қатысқандар климаттың өзгеруіне қарсы тұратынын білетін қалпына келтіретін өнімдерді сатып алу туралы ойланатын болды. Осындай өнімдерді анықтауға көмектесетін жұмыстарда сертификаттау бар, деп аталады Қалпына келтіретін органикалық сертификаттау (ROC) .

NSF International ROC құруды басқарады және 2019 жылдың басында пилоттық іске қосуды жоспарлап отырған бағдарламаға деген қызығушылықты көруге олар риза болды. »[Біз] брендтер мен фермалардан 80-ден астам өтінімдерді қабылдадық пилоттық кезеңде және тағы басқалары өтініш беру мерзімі аяқталғаннан кейін қызығушылық білдірді. '

Регенеративті қозғалыс алдағы бес жылда қайда болады дегенге келетін болсақ, Форрест оның қазіргі кезде «органикалық» белгісі сияқты танымал болатындығын болжайды. «Менің ойымша, бұл жеткіліксіз», - дейді ол. 'Біз, әрине, жақсы бастаманы бастадық, бірақ әлі де көп жұмыс істеу керек. Біз барлық бағыттағы адамдарға қуатты қалпына келтіретін ауылшаруашылығы олардың өміріне әсер етуі керек екенін мойындатуымыз керек. '

Жеке және салалық деңгейде осы серпіннің күшейе түсуімен, біз 2019 жыл бәрімізге сау болашақ жолын қалай қалпына келтіруге болатындығы туралы сөйлесетін жыл болады деп үміттенеміз.

7.Эндоканнабиноид жүйесі микробиом сияқты көп айтылатын болады.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Егер сіз байқамаған болсаңыз, қарасора майы көбінесе сауықтыру әлемінде тренд болып табылады. Іс жүзінде мұны сызып тастаңыз - бұл тренд бүкіл әлемде . Алдағы жылы біз бұл туралы көбірек тыңдайтын боламыз эндоканнабиноидтық жүйе (ECS), ол организмнің негізгі жүйесі болып табылады қарасора құрамындағы қосылыстар - соның ішінде КБР - өзара әрекеттесу.

«Ұйқыны, ас қорытуды, ауырсынуды, стрессті жақсарту - бұның бәрі қазірдің өзінде үлкен бизнес, каннабис осы негізгі функцияларды шешуге жаңа тәсіл бола алады», - Чи-Чиен Хоу, басқарушы директор AFI Capital Partners Меншікті капиталды өсіру қоры нарықтың әлеуеті туралы ғылым оның тиімділігін қолдай отырып шығуы керек дейді. The Hemp Business Journal АҚШ қарасора саласы 2022 жылға қарай 1,9 миллиард долларлық нарыққа дейін өседі деп болжайды.

Осы уакытқа дейін, қарасора майы қабынуға қарсы, ауырсынуға, ұстамаға және мазасыздыққа қарсы қасиеттерін көрсетті (тек кейбіреулерін айтсақ), бірақ эндоканнабиноид жүйесі туралы ғылым түсіндіреді неге қарасора майы жұмыс істейді. Бұдан басқа, бұл біздің көпшілігіміздің бірінші кезекте мазасыздық, қабыну және ауырсыну сезімдеріне неге душар болатындығын түсіндіруі мүмкін. Шын мәнінде, микробиом сияқты, эндоканнабиноид жүйесі кез-келген нәрседе рөл атқарады мазасыздық пен ауырсыну құнарлылыққа, көңіл-күйге, тіпті салмағымызға дейін.

Сізді қызықтырады ма? Біз де. Мартин А.Лидің айтуынша, директоры КБР жобасы және авторы S moke Signals , 'Эндоканнабиноид жүйесі зерттелген көптеген физиологиялық процестерді реттеуге қатысады: иммундық функция, ауырсыну сезімі, глюкозаның метаболизмі, қан қысымы, сүйектің тығыздығы, ішектің беріктігі, ұйқы, көңіл-күй, есте сақтау, нейропластикалық және т.б. Бұл каннабистің көптеген жағдайларға көмектесетін жан-жақты дәрі екендігінің себебі. '

Сәйкес Роберт Ронтри, М.Д. , функционалды медицинаның ізашары және mbg денсаулық сақтау саласының маманы, 'ECS кең таралғаны соншалық, біздің өсіп келе жатқан біліміміз денсаулық пен аурудың көптеген салалары туралы ойлауға әсер етуі мүмкін. Мұнда ECS-тің стресстен, есте сақтаудан, көңіл-күйден, инсульт немесе жарақат сияқты ми жарақаттарынан бастап үлкен рөл атқаратындығына байланысты миға үлкен көңіл бөлінеді. Эндоканнабиноидтық жетіспеушілікпен тікелей байланысты деп санайтын жағдайлар: мигрень, ішектің тітіркенетін синдромы және фибромиалгия. Сонымен, семіздік пен метаболизм денсаулығы ECS зерттеуінің маңызды мақсаты болып табылады. '

'Тек он жыл бұрын адам микробиомы туралы ешкім естімеген. Жаңа ғылыми зерттеулер нәтижесінде адам микробиомының адам денсаулығының барлық аспектілеріне қаншалықты әсер ететіндігі туралы қоғамдық санада жарылыс болды. Эндоканнабиноидтық жүйе (ECS) салыстырмалы қараңғылықтан үлкен мәнге дейін ұқсас жолмен жүруге дайын. ' Ол түсіндірді.

Болашақта бұл дене жүйесінің денсаулығын бағалау - ғалымдар оны «эндоканнабиноидтық тон» деп атайды - адамның стресстік реакциясын өлшеу тәсілі болуы мүмкін. Бұл үлкен болуы мүмкін, себебі ол емес АҚШ ересектерінің 31 пайызы белгілі бір сәтте мазасыздықты сезіну, бірақ стресс денсаулыққа байланысты көптеген басқа мәселелерді күшейтеді (ойлаңыз: жүрек ауруы, GI мәселелері, астма және бас аурулары). Rountree ECS-ті ағзадағы «шеберлікті реттеу жүйесі» деп атауға дейін барды, және сіз оны оңтайландырудың әр түрлі жолдары туралы көбірек зерттеулер шыққан кезде біз сізбен бірге боламыз деп ойлауға болады.

8.Шаруашылықтан үстелге көшу шарап әлеміне жол ашады.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Тұтынушылар ретінде біз әзіл-оспақпен тамақ өнімдерін білетін болдық, бұл жақсы нәрсе! Мейрамханалар өздерінің шөптермен және жайылымдармен өсірілген еттерін кернейлейді, сондай-ақ органикалық және жергілікті жерде өсірілген көкөністерді табу оңай болған емес. Бірақ жақсы қамтылған тағамның кең таралуы тек пайдалы тағамға деген сүйіспеншіліктің маңызды шарасын көрсетеді: шарап.

Азық-түлік әлемі сау және сау болып келе жатқанда, біздің басым көпшілігіміз зауытта өндірілетін шараптың баламасын өзгертеді.

1 ақпан зодиак

Бейорганикалық шараптар пестицидтермен себілген және құрамында ферменттеуді тоқтату, таниндер енгізу үшін бірқатар химиялық заттар бар жүзімнен шығады. 'Шарап жасауда қолдануға болатын заңды түрде бекітілген қоспалардың тізімі бар: бояғыштардан бастап танинді жұмсартқыштардан бастап балық қуықтарына дейін - оларды шарап затбелгісінде тізімдеудің ешқандай талабы жоқ', - деп түсіндірді ұлттық әйгілі соммелье Дана Фрэнк өзінің жаңа кітабында Андреа Слонеккермен, Шарап тағамы .

Бақытымызға орай, хабардарлық пен қол жетімділіктің жақындасуының арқасында табиғи және органикалық шарап жүзім бағынан үстелге көшудің жаңа орталығына айналады. Табиғи шараптың анықтамасы жағынан әлі күнге дейін небулус болса да, бұл әдетте жүзімнің органикалық немесе биодинамикалық жүзім алқаптарында гербицидтер мен пестицидтерсіз өсірілгендігін білдіреді; осыдан кейін жүзім қоршаған ортада кездесетін жабайы ашытқымен өздігінен ашиды. Консервілеу үшін күкірттің аз мөлшерін қоспағанда, ешқандай қоспалар қолданылмайды.

The RAW шарап фестивалі қазір тұтынушыларды шикі шарап жеткізушілерімен таныстыруға және оларды оңай, өзекті етіп тәрбиелеуге арналған Солтүстік Америка мен Еуропаның айналасында сатылған іс-шаралар өткізіледі (жақында Бруклин фестивалінде «Үй жануарлары дегеніміз не және мен оны неге ішуім керек» тақырыбы болды) ? '). Негізін қалаушы Изабель Легерон шарапты баяу тамақ қозғалысының келесі келесі қадамы деп санайды. «Менің ойымша, шараптың ұзаққа созылуының себебі көптеген тағамдарға қарағанда алкогольге арналған таңбалау ережелері жоқ», - деді ол mbg. 'Өнеркәсіпте біраз уақыттан бері хабарды жеткізу үшін көп жұмыс істейтіндер бар, сондықтан біз ақырында бетбұрыс кезеңге жеттік деп ойлаймын, өйткені баяу басталған кішкене қар құрсағымыз серпін ала бастады және өсіп келеді. Ендігі мәселе - жүйенің тұрақты өзгеруіне себеп болу үшін өртті одан әрі жағу. '

Сонымен қатар, Интернеттегі азық-түлік сатып алудың жеңілдігі тауашалы шараптарды әлдеқайда қол жетімді етті, бұл тұтынушылардың тікелей модельдеріне мүмкіндік береді, бұл бөлшек саудагерлерге кішігірім, талапты жеткізушілерден алуға мүмкіндік береді. Құрғақ ферма шараптары өзін «әлемдегі жалғыз денсаулыққа бағытталған, табиғи шарап клубы» деп атайды және бүкіл әлемдегі отбасылық фермалардан алынған биодинамикалық табиғи шараптар жиынтығын ұсынады, содан кейін олар сульфиттері мен жалпы тазалығын қамтамасыз ету үшін зертханалық тексеруден өткізеді. Интернет-базар Нарықты дамытыңыз Биылғы жылы олардың бөтелкесі 20 доллардан аспайтын бөлшектермен сатылатын органикалық шараптарымен бірге шарап әлемін дүр сілкіндірді.

Табиғи шараптар mbg-ге арналған алау ұстаушы болып табылады Сіз. Біз. Барлық. философия - шарап химиялық араласусыз өндірілгенде, бұл біздің денемізге ғана емес, қоршаған ортаға және жалпы әлемге пайдалы. Шарап өндірісінің экологиялық әсері қазіргі кезде көбірек қарастырылуда; Зұлымдық , итальяндық биодинамикалық өндіруші, жақында Сиена университетімен бірлесіп, олардың көміртегі ізін өлшейтін алғашқы өндіруші болды.

Бұл тенденция тек жаңа пайда болу кезеңінде - оның таралуы фермадан үстелге тамақ қозғалысы сияқты өсе береді: мейрамханалар мен бөлшек саудагерлерден сапалы өнім сұрайтын тұтынушылардың ынта-жігерімен және қолдауымен. Легерон қозғалыстың негізгі бөлігі таңбалауға қатысты ашықтықты талап ететін тұтынушылар болады деп ойлайды. «Бізге алкогольге арналған маркалаудың халықаралық стандарттары қажет, олар өсірушілер мен өндірушілерден өз ісіне ашық болуды талап етеді», - деп түсіндіреді ол. 'Қолданылатын ауылшаруашылық әдістемесі нақты болуы керек, және кез-келген қоспалар мен өңдеуге арналған құралдар (мысалы, құю кезіндегі жалпы сульфиттерді қосқанда) затбелгіде нақты көрсетілуі керек. Сонда маскүнемдер бөтелкелерді дәл анықтай алады және не ішкілері келетінін және қандай шаруашылықты қолдағысы келетіндерін таңдауға мүмкіндік алады. '

Тұтынушыларда барлық ақпарат болғаннан кейін, ол бұл оңай таңдау деп санайды. «Егер сіз керемет дәмді, дұрыс өсірілетін және ондаған қоспаларды қолданбай жасалған шарап іше алатын болсаңыз, олардың көпшілігі денсаулық үшін күмән тудыратын болса, неге сіз басқа затты ішіп мазасызданасыз?»

9.Мидың денсаулығы басты орын алады.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Нашар ұйқы, зиянды тамақтану, технологиялардың кең таралуы, сіздің қалаңыздың ластануынан ауадағы бөлшектер ... бұл біздің миымыздың денсаулығына күн сайын қауіп төндіретін көптеген факторлардың бірнешеуі ғана. Шындығында, бұл тізім өкінішке орай жалғасуы мүмкін (және жалғасуы мүмкін). Өткен жылы біз мидың денсаулығы туралы жаңа ақпараттың жарылысын көрдік. Лиза Москони Ph.D докторының кітабын алыңыз Миға арналған тағам және вирустық мақала, ' Танымдық дағдарыс Адам Газзалей, м.ғ.д., Ph.D. Біз мұны білдік ми тұманы тек сіздің басыңызда емес , сіз не жеп, не істесеңіз, ол сізге әсер етеді жад және фокус және сіздің миыңыз жай ғана болуы мүмкін нашар тамақтанудан көп зардап шегетін орган .

Сонымен, Альцгеймер ауруы - біздің ұзақ мерзімді ми денсаулығымызға ең үлкен қауіптің бірі. Шындық мынада: егер біз 85 жасқа дейін өмір сүретін болсақ, онда бізде жартысы дерлік Альцгеймер ауруы болады - бұл Америкадағы ең жылдам дамып келе жатқан эпидемия. At 2018 жандандыру , біз бірге отырдық Дин Шерзай, м.ғ.д., Ph.D. және Айеша Шерзай, М.Д. , Лома Линда университетінің медициналық орталығындағы Альцгеймердің алдын алу бағдарламасының директорлары, неге Альцгеймер ауруы 3 типті қант диабеті деп аталатыны туралы әңгімелесті. «Альцгеймер» - бұл батыс әлемінің алдында ең жылдам дамып келе жатқан эпидемия. 2050 жылға қарай тек осы аурудың құны біздің денсаулық сақтау жүйемізді ғана емес, біз білетін өмір салтымызды басып озады », - деп түсіндірді олар. Сонымен байланыс қандай? Марк Хайман, MD ., mbg ұжымдық мүшесі және Тамақтанудың функционалдық бағдарламасы нұсқаушы, бізге түсіндірді бұл ' Зерттеулер көрсетеді мен инсулинге төзімділік диабет , мидың зақымдану каскадына үлкен үлес қосып, тотығу, когнитивті құлдырау және басқа да нейродегенерация түрлерін тудырады. '

Сәйкес Дэвид Перлмуттер, М.Д. , невропатолог және авторы New York Times ең көп сатылатын кітап Астық миы , «Біз мидың денсаулығы үшін маңызды екі маңызды нәрсені білдік. Біріншіден, әлемдік фармацевтикалық компания Pfizer, Альцгеймер емдеуін дамыту бойынша күш-жігерінен бас тартты. Және, сәйкес Американдық медициналық қауымдастық журналы , қазіргі уақытта қол жетімді 'Альцгеймер дәрі-дәрмектері жұмыс істемейді, сонымен қатар ми жұмысының тез төмендеуімен байланысты. Бұл екі жағдай халықтың өмір салтын өзгертудің негізгі рөлі туралы хабардар болуының күрт өсуіне әкеледі, өйткені бұл мидың сау болуына және Альцгеймер қаупін азайтуға қатысты. '

Мұның бәрі алаңдаушылық тудыруы мүмкін, сондықтан не болады мүмкін біз миға байланысты аурулардың алдын алу үшін жасаймыз? Жаңадан бастаушылар үшін біз мидың денсаулығы туралы айтатын болсақ, тамақтану - бәрі. Ретінде Лиза Москони, PhH докторы, INHC , Вилл Корнелл медициналық колледжіндегі Альцгеймердің алдын алу клиникасының қауымдастырылған директоры және кітаптың авторы Миға арналған тағам , бізге түсіндірді , 'Бұл қарапайым және жоққа шығарылмайтын алғышарт: ми күнделікті тамақтанатын тағамдар арқылы нәр алады'.

Сонымен мидың дұрыс тамақтануы қалай көрінеді? Бұл туралы әлі де пікірталас бар - 2019 жылға дейін жалғасуы мүмкін - бірақ Макс Лугавере , денсаулық сақтау саласындағы журналист және кітаптың авторы Genius Foods , ол сізге қол жеткізе алатын барлық түрлі-түсті тағамдардан басталады деп ойлайды: 'өсімдік пигменттерінен бастап ликопин, бета-каротин және зеаксатиннен бастап теңіз каротиноидтарынан астаксантинге дейін көкжидек пен қызыл пияздағы антоцианиндерге дейін'. Ол бұл қосылыстар миға пайдалы болумен қатар 'көзімізді және терімізді тотығу стрессінен және қартаюдан қорғауға' көмектесетінін түсіндіреді.

Диетаны тазартудан басқа, жаңа нәрселерді білуге ​​(мысалы, музыкалық аспапта немесе спортта) және айналаңыздағы адамдармен байланыс орнатуда сіздің миыңызды күшейтуге болады. Тамаша мысалында Сіз. Біз. Барлық сауықтыру тәсілі, егер біз қаласақ, қазір көптеген ғылымдар қалады өмір үшін сау ми , біз мұны жалғыз жасай алмаймыз.

Басқалармен байланыстыруды бастау үшін алдымен құрылғыларды өшіріп, экраннан бетімізді тартып алуымыз керек, бұл спойлер туралы ескерту - біздің миымызға да зиян тигізеді. Технологияның психикалық денсаулыққа әсерін бірнеше жылдар бойы зерттеген невролог-невропатолог, м.ғ.д., Адам Газзалейдің айтуынша, «Ақпаратқа шамадан тыс әсер ету, жылдам марапаттау циклы және көп тапсырма біздің қызметімізді қалай реттейтіндігіне әсер етуі мүмкін. эмоциялар, стрессті басқарыңыз және көңіл бөліңіз », - дейді ол. Сонымен, мұны қалай болдырмауға болады? Өзіңізден үлкен нәрсеге қосылыңыз. 'Мен достарыма, табиғатқа және өзімнің ақыл-ойыма назар аудару үшін технологиядан уақыт босату маңызды бола бастадым. Мен үшін мұны жүзеге асырудың ең жақсы тәсілі - табиғат әлемінің сұлулығына терең сүңгу. Оларды физикалық жүктемемен байланыстыру, ұзақ серуендеу сияқты, жоғары деңгейге көтеріледі. '

Mbg-де біз мидың денсаулығы туралы бірнеше жыл бойы сөйлесіп келеміз - және біздің Ұжымдық мидың денсаулығын сақтау саласындағы әлемдегі ең жақсы сарапшылардың қатарына кіреді, бірақ биыл біз мидың денсаулығына лазерлік көңіл бөлетіндігімізге сенімді боламыз, бұл біздің өмір сүру, тамақтану және күндерімізді өзгертуге мүмкіндік береді.

10.Wellness негізгі дәріханаларға келеді.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

MBG-де біз барлығына сау болуды ұсынамыз. Бірақ бұл не істейді шынымен дегеніміз? Жаңадан бастаушылар үшін денсаулық қымбат емес, тұрақсыз болмауы керек немесе тек әлемдік элита үшін қажет. Сонымен, біз қамтығанша дәрігердің рұқсатымен тазартылады детоксикацияны қолдайтын және үш жылдық күту тізімімен бет күтімі , біз сондай-ақ арзан, қарапайым және қол жетімді сауықтыру тәжірибелері туралы ой жүгірту, Epsom тұзды ванналарына түсу және журналға жазуды ұнатамыз.

Сондықтан, бұл жылы бізді достастықтағы дәріханадан көптеген сауықтыру өнімдерін табу қуантты. Бүкіл ел бойынша тізбектер, мысалы Мақсат , Walgreens , CVS , және Walmart - қазір сөрелерді мбг-да бекітілген, әсіресе ішек денсаулығына, иммундық денсаулыққа және әйелдердің біртұтас денсаулығына бейімделген штапельдермен толтырып жатырмыз. Иә, брендтер ұнайды Доктор Teal's , Гаиа шөптері , және 23 және мен қазір Интернетте және сөрелерде, олар туралы бұрын ешқашан естімеген адамдар назарында кеңінен қол жетімді.

Енді сіз осындай брендтерден косметикалық және косметикалық өнімдерді сатып ала аласыз Бөрт аралары және Том Мейн және балаларға арналған өнімдер Зарби жөтелге арналған сироп (агава сиропымен және тимьянмен жасалған) және жаялықтар мен майлықтар Адал компания . Біздің қол жетімді қол жетімді денсаулық сақтау өнімдерінің кейбіреулері сиқыршы , алма сірке суы, Эпсом тұздары , және эвкалипт және антимикробтық шай ағашы майы сияқты эфир майлары - бұл бүкіл ел бойынша одан да арзан және кең қол жетімді болып отыр.

Бұл біздің еліміздің денсаулығы үшін керемет жаңалық, өйткені 10 американдықтың сегізі CVS-тен 10 миль қашықтықта өмір сүреді, АҚШ-та 2000-ға жуық мақсат шашылған, ал Walgreens барлық 50 штатта, Пуэрто-Рикода және АҚШ Виргин аралдары.

Сандарға қарап, бұл дүкендердің сау өмірді құшақ жая қарсы алуы таңқаларлық емес, өйткені жақында Global Wellness институтының есебі көрсеткендей, Әлемдік сауықтыру нарығы 3,4 трлн қазір әлемдік фармацевтикалық өнеркәсіптен үш есе үлкен.

Бұл дүкендер сауықтыруға өте үлкен күшке ие, олар mbg-дің Бруклиндегі (Нью-Йорктегі үйден) айырмашылығы - іс жүзінде барлық бұрыштарда шырындар немесе бүкіл тағамдар нарығы жоқ. Біз сіз туралы білмейміз, бірақ біз мұны атап өтуге болатын нәрсе деп ойлаймыз және 2019 жылы оның көбірек болуын күтуге болмайды.

он бір.Тіскебасар тоңазытқыштың дәлізіне барады.

Сурет авторыmbg Шығармашылық

Тұтынушылар салқындатылған дәлізге қарай, сүйікті жеңіл тағамдардың жаңа, толық тағам нұсқаларын іздеуде.

Perfect Bar негізін қалаушы Билл Киттің mbg-ге «13-плюс-жылдық түнгі сәттілік тарихы» болғанын айтты - бұл нарықтағы алғашқы салқындатылған протеин бар. «Біз сахнаға шыққаннан бастап, жаңа тағамдар категориясын өнімнің алты сегменті құрды: салқындатылған ақуыз / энергетикалық барлар, ақуыз тағамдар пакеттері, ішуге болатын сорпалар, бөтелкелер, йогурттар және« басқалар »(гумус немесе гуакамол). крекерлермен / чиптермен) », - деп түсіндіреді ол. Сәйкес зерттеу компанияның тапсырысы бойынша Perfect Bar 2005 жылы басталғаннан бері жаңа тағамдар төрт есе артты. Тұтынушылар дүкеннің периметрін көбірек сатып алуда, соңғы үш жылда салқындатылған тағамдар бөлімінде 50 және 73 пайызға өсті. Маңыздысы, «жаңа» дескрипторы мыңжылдықтар мен iGen-ді сатып алуға арналған №1 драйвер болып табылады, ал бөлшек сауда алаңында жаңа периметр орталық дүкен бағасынан 2,1 есе өсуде. Қарапайым тілмен айтқанда, 'Егер тоңазытқышта бірдеңе болса, оның балғындық деңгейі басқа', - дейді Рейчел Мансфилд , инстаграмдағы супержұлдыз, Perfect Bar-орағыш-мыжылған мем жасаған.

«Адамдар өз денелеріне не енгізетіндерін жақсы біледі және аз ингредиенттері бар аз өңделген заттарды алғысы келеді». Джессика Кординг , тіркелген диетолог, mbg-ге айтты. 'Жаңа өнімдер - бұл, әсіресе, кейде бос емес өмір салтына бейімделу қиын нәрсе, және менің клиенттерім бұл барлардың түрін олардың арасында жақсы болғандықтан, оларды жақсырақ көретіндігін білемін - олар жаңа піскен тамақтануды қалайды. тағамдар, бірақ бәрібір ыңғайлы. '

2018 жылы, PepsiCo шырын мен смузи брендін енгізе отырып, ойынға кірісті Жалаңаш Снек-барлардың бірінші жолы. Үш тоңазытқыш барда нағыз жемістер мен көкөністер бар және оларда жасанды консерванттар жоқ. «Жемістер мен көкөністердің мамандары ретінде біз өзімізді қолайлылықты, тамақтану мен дәмді салқындатылған бар кеңістігіне әкелетінімізге қуаныштымын». деп түсіндіреді Бекка Керр , Солтүстік Америкадағы тамақтану, жемістер мен көкөністер портфолиосының аға вице-президенті. «Жемістер мен көкөністерді күнделікті өміріңізге сай орналастыру әрдайым ыңғайлы бола бермейтіндіктен, біз тұтынушыларға олардың жақсылықтың күнделікті мөлшерін алатындығына көз жеткізу үшін тағы бір нұсқаны ұсынуды жалғастыра отырып, өз құрамымызды кеңейтеміз». Фиттерлік барлар - бұл аспаздың дәмі мен 100 пайыз жемістер мен көкөністердің нақты ингредиенттері бар нарықтың тағы бір жаңа табысы. Охи барлары , Гавайи, балғын, жарқын дәмі бар және қарапайым, суперфуд ингредиенттері бар тағы бір нұсқа. Мансфилдтің тағы бір сүйіктісі, брекки , таза ингредиенттермен ерекшеленетін және кокос жаңғағынан жасалған кардамон тәрізді кремдік хош иістендіргіштерге ие бір түндегі сұлы өсімдігінің арқасында қатты өсу байқалды.

Amazon бүкіл өнімдерді сатып алғаннан бастап және көтерілгеннен бастап Instacart Бұл тұтынушыларға жақын маңдағы бірнеше дүкендерден тапсырыс беруге мүмкіндік беріп, жақында 600 миллион долларлық қаржыландыруды жауып тастады (жалпы бағалауды 7 миллиард доллардан асады), тұтынушыларға қолды жаңа тағамға арқа сүйеу емес, бұрынғыдан да оңайырақ құрғақ оралған тауарларды ескі, баяу жеткізу формалары. Салқындатылған бөлім брендтерге жемістер мен көкөністерді тағамдарға көбірек сыйғызуға мүмкіндік береді, ал тұтынушылар мұны қызықтырады. Болашаққа келетін болсақ? Kara Cissell-Roell of VMG серіктестері , денсаулық сақтау кеңістігіндегі инвестициялық фирма, біз бұршақ пен жаңғақ тәрізді ақуыздың қайнар көздерімен өсімдік тектес тағамдардың көбеюін көреміз деп ойлайды; ашытылған тағамдар мен қырыққабат, айран, қымыз сияқты сусындар; жаңғақ және кокос негізіндегі сүт, йогурт, май және тіпті десерт сияқты сүт өнімдері. «Баға деңгейі бүгінде кедергі болып табылады, бірақ ауқымдылығы мен тиімділігімен мен бұл ұсыныстар үшін үлкен адресат нарығын көремін», - деді ол mbg-ге. «Сұраныс бар».

Достарыңызбен Бөлісіңіз: