Мен гормонды теңестіретін шай таптым + мен оны ішуді қоя алмаймын
Мен өзімнің денемді сауықтыратын шайларға сирек сенетін болсам да, шөптер жеткілікті күшті шоғырланбаған болса да, мен оларды өзіме қолдау үшін қолданғанды ұнатамын, мүмкін одан да маңызды, күнделікті ылғалдандыру тәжірибесіне әртүрлілік пен толқуды қосамын. Шындығында, егер мен күн сайын бір тонна су ішетін болсам (және сіз міндетті түрде ішсеңіз), бұл денсаулық пен хош иістендіргіштің артықшылықтарын ұсынуы мүмкін.
Мен кофеинді қабылдамайтын адам ретінде мен шөп шайын білгір болдым. Мен бұларды үйрендім уайымымды басу және менің аллергиямды жойыңыз : Енді мен гормондарды теңестіретін қоспаны таптым, оны ішуді қоя алмаймын.
Пукканікі Әйелдер қоспасы түймедақ, шатавари, мия тамыры, гибискус, марихольд, қызылша, апельсин қабығы, апельсин эфир майы, раушан, мүкжидек және ванилинді «сіздің тіршілігіңіз бен тепе-теңдігіңізді қалпына келтіру үшін сүйетін тамақ шыныаяқына» араластырады, дейді Пукканың шебері шебері Себастьян Полюс. .
Мұны бөліп алайық. Мен бортта түймедақ бармын, ол а зерттеулер саны қазіргі әйел өмірінің көп бөлігін құрайтын френетикалық энергияға қарсы тұра отырып, кортизол деңгейлерін теңестіретін стрессті төмендетуге көмектеседі. Гүлдер менің скептикалық жағыма мұрын тигізгенін сезеді (әйелдер гүлдерді ұнатады!), Сонымен қатар денсаулыққа пайдалы жақтары бар - раушан тыныштандырады, ал гибискус қабынуға қарсы қасиеттері және болуы мүмкін антидепрессант тәрізді әсерлер. Сондай-ақ, ол шайға қызғылт-қызғылт түсті береді (ол тағы да мұрнында, бірақ бұл өте әдемі).
Ваниль - бұл жиі назардан тыс қалатын суперфуд. Дэйв Асприге (әйгілі биохакер және Bulletproof диета мен империяның негізін қалаушы) берген сұхбатында ол кофе ішпейтін, бірақ оның денсаулыққа тигізетін әсерінен пайда көргісі келетін адамдарға ұсыныс екенін айтты. Кокос пен даршын сияқты, ваниль де миды және тілді тұтынатын затты қантсыз тәтті деп ойлауға итермелейтін хош иістердің бірі болып табылады, және бұл шайға ол сондай-ақ емделуге ұқсас нотаны қосады.
15 мамыр
Мені қоспаның ішіндегі ең қатты қызықтырған шөп - шатавари, ол шынын айту керек, мен ешқашан естімеген едім. Поле былай дейді: «Шатавари дәстүрлі түрде әйелдердің репродуктивті жүйесі ретінде қолданылады, құнарлылықты, етеккір циклін және гормоналды өзгерістерді қолдайды».
Уилл Коул, оның артықшылықтарының жанкүйері. 'Шатавари - бұл мен қолданатын құрал менің тәжірибем . Мен адаптогендердің керемет жанкүйерімін және шатаваридің адаптогендік қуат көзі екенін дәлелдейтін дәлелдер бар. Зерттеулер оны көрсетеді иммунитетті қолдайтын және гормон теңгерімі ағзаға әсері, керемет адаптогеннің екі қасиеті. '
Менің гормондарым теңдестірілген сезінеді ме? Айтуға қиын - қайтадан шай ішетін шөптердің мөлшері сығындыға немесе тұнбаларға қарағанда әлдеқайда аз, мен шай ішкенге дейін және ішкеннен кейін қан панелінде толық емдеуден өткен жоқпын (дегенмен) бұл көңілді болар еді, егер стрессті инемен толтырса, эксперимент жасаңыз!). Бірақ бұл өзімді ылғалдандыруды шексіз жағымды етеді және өзімді әйел ретінде күнделікті тамақтандыру идеясымен байланыстыратын нәрсе бар. Мен сөмкенің үстіне ыстық су құйып, гүлді, жемісті, ванильді хош иіспен тыныстаймын және өзімді сабырлы сезінемін, бақылауды қадағалаймын және кез келген күнмен күресуге дайынмын. Табысқа жету үшін кез-келген күштегі әйелдің құрал-сайманындағы шай? Мен соған ішемін.
Менің қызық оқиғаларым туралы көбірек: мен өзімнің өмірімді жұлып алдым мазасыздық және аллергия . Келесі кезекте шаймен қандай проблеманы шешуім керек?
Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Жарнама
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
