Қарапайым адамдарға денсаулықтарын қорғауға көмектесетін 10 құрал, тұтас дәрігерден
Осы қара тарих айы, Роза Паркс және кіші Мартин Лютер Кинг сияқты танымал азаматтық құқық лидерлерінің жетістіктерін мойындауға уақыт бөлетіндіктен, мен аз танымал тұлға туралы ойланамын: Ребекка Ли Крамплер , М.Д.
Крамплер 1864 жылы алғашқы қара әйелдер дәрігері болды - Азамат соғысы аяқталуға жақын уақытта, және Америкадағы қара халыққа денсаулық сақтау саяхаты жаңа басталған шығар.
Мен Крамплердің басынан өткерген үлкен қиындықтар мен қиындықтар туралы ойымды қоршап жатқан кезде, оның оқулығы , Медициналық дискурстар кітабы , әйелдерге және балаларға денсаулық сақтау саласындағы чемпиондыққа деген ұмтылысы туралы, сондай-ақ аурудың күрделілігі мен көпфакторлы жақтарын құжаттандыру туралы түсінік береді.
Бүгінгі таңда денсаулық сақтау саласындағы нәсілдік айырмашылықтар.
Енді, 157 жыл өткен соң, Америкадағы денсаулық сақтау саласындағы диспропорцияны шешу әлі де әңгіме тақырыбы болып қала береді. Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаментінің статистикасы негізінде, Қара халық әртүрлі созылмалы аурулардың даму қаупіне ұшырайды қант диабеті, инсульт, жүрек ауруы, қатерлі ісік және бүйрек ауруы.
Қазіргі пандемия еске салғандай, бізде тұмау, пневмония, сияқты жұқпалы аурулардың қаупі артады және, әрине, COVID-19 . Қара нәсілділерде жас кезінде қан қысымы көтерілу сияқты созылмалы жағдайлар дамиды, сонымен бірге ертерек өлуі де мүмкін. Қара әйелдер жүктіліктің асқынуынан үш есе көп өледі олардың ақ әріптестеріне қарағанда.
Туралы есеп қара қауымдастықтағы денсаулықтың теңсіздігі қара халық сезімді 20% -ға көбінесе хабарлағанын атап өтті айтарлықтай стресске ұшырады әлі 50% кеңес алу мүмкіндігі аз . Бұл статистика әлі де көп жұмыс күтіп тұрғанын еске салады.
Жарнама
Осы жерден қалай шығамыз?
Біздің денсаулық сақтау мен басқару мекемелерінде өзгертулер қажет көп нәрсе бар екені анық. Саясатты қоршаған ортаға қайта қарау қажет, медициналық көмекке қол жетімділік, мекен-жай азық-түлік қауіпсіздігі және, әрине, беру мәдени сезімталдық оқыту.
Ұжымдық деңгейде біз көшбасшыларымызды қолдайтын және осы өзгерістерге қарай алға жылжытатын топтарға қосыла аламыз. Жеке деңгейде біз мұның 10 әдісін ұсынамыз өзімізді және денсаулығымызды қорғау .
Қара науқастардың денсаулығын қорғаудың 10 әдісі:
1.Дайын болыңыз.
Сіздің белгілеріңіздің тізімін жазыңыз, олар қашан басталды және олар сізді қалай мазалайды. Мысалға, Менде іштің ауыруы болды, ол бірнеше ай бұрын басталды. Ол келеді және кетеді. Бұл оны жақсартады, ал бұл оны нашарлатады.
екі.Отбасылық тарихыңызды жазыңыз.
Дәрігерге белгілі бір жағдайлар үшін жоғары қауіптің бар-жоғын білу маңызды болуы мүмкін. Егер сіздің әжеңізде ішектің қатерлі ісігі болса, колоноскопия жасау керек пе деп сұраңыз. Есіңізде болсын, Қара адамдарда ішек қатерлі ісігі қаупі жоғары кіші жаста, агрессивті формаға ұшырау қаупі жоғары, сонымен қатар анағұрлым дамыған сатысында диагноз қоюға бейім.
періште нөмірі 331
3.Дәрі-дәрмектеріңізді түгендеп алыңыз.
Барлық дәрі-дәрмектеріңіздің тізімін (қоспалармен бірге) және дозаларын жазыңыз. Бұл сіздің симптомдарыңыз өзара әрекеттесуге байланысты болуы мүмкін немесе дәрі-дәрмектер жұмыс істеп тұрғанын анықтауға көмектеседі.
Төрт.Сұрақ қою.
Сұрақтарды алдын-ала ойластырыңыз және оларды ұмытпау үшін жазыңыз. Мысалдарға мыналар жатады:
- Менің тарихымды ескере отырып, бұл басқа нәрсе болуы мүмкін бе?
- Менің емдеу әдістерім қандай?
- Қандай дәрі-дәрмектер немесе анализдер тағайындалады және оның кері әсерлері қандай?
- Іс-шара жоспары қандай?
- Егер маманға жіберілсе, мен оларды шақыруым керек пе, әлде сіз оларды шақырасыз ба?
- Маманнан ештеңе естімесем, қашан бақылауым керек?
- Мен сізді қашан қадағалап отыруым керек?
5.Дәрігерге хабарласыңыз.
Егер сіз тестілеудің кез-келген түрін өткізген болсаңыз және сіздің нәтижелеріңіз туралы хабардар болмасаңыз, бұл қалыпты жағдай деп ойламаңыз. Түсіндіруге қоңырау шалыңыз - бұл маңызды. Бар болғаны: Мен өзімнің нәтижелерімді тексеру үшін қоңырау шалып отырмын.
6.Сізді қолдайтын және қорғаушы дәрігерді табыңыз.
Сізді денсаулық сақтау ісінде топтың мүшесі деп санайтын дәрігер іздеңіз. Егер біреу жұмыстан шығарса, кездесуді тағайындаса және сізді тыңдамай сөйлессе, бұл дәрігерлер мен науқастардың қарым-қатынасы жұмыс істемеуі мүмкін қызыл жалаулар.
7 тамыз зодиак
7.Қосымша қолдау табыңыз.
Сіз кез-келген нақты мәселелерді шешуге көмектесетін пациенттердің ақпараттық-түсіндіру топтарын іздеңіз.
8.Түсті дәрігер табыңыз.
Мүмкін болса, түрлі-түсті дәрігерлерді іздеңіз, олар жанама және сезімталдыққа дайын емес. Мысалы, 2016 жылы жарияланған зерттеулер анықтады Медицина студенттері мен тұрғындарының жартысы қара адамдар ауырсынуды сезінбейді және терісі қалың деп сенеді . Осыған байланысты ауырсыну шағымдары жиі азайтылатын болады, содан кейін науқас емделмейді.
9.Көмек сұраңыз.
Мәдени тұрғыдан көмекке жүгіну әлсіздіктің белгісі деп ойлауымыз мүмкін, бірақ олай емес. Көңіліңіз көтеріліп немесе стресс болған кезде көмек сұрау біздің адам екенімізді мойындайды, ал адам ретінде басым, тұрақты күйзеліс жалпы денсаулыққа зиян тигізеді. Егер сізде қиындықтар туындаса, пасторды, раввинді немесе діни қызметкерді бастаңыз.
10.Өз денсаулығыңыз туралы өзіңізді тәрбиелеңіз.
Сіздің денсаулығыңыз туралы мүмкіндігінше білуге тырысыңыз. Фактілерді білу үшін Ауруларды бақылау орталығы (CDC), Mayo Clinic және басқа рецензияланған медициналық журналдар сияқты танымал сайттарды қараңыз. Бұл сізге өзіңізге және өзгелерге жақсырақ қорғаушы болуға көмектеседі. Мысалы, 20 жастан асқан қара әйелдер туралы, 50% -ке жуығында жүрек ауруы бар, ал тек 20% -ы оларды қауіпті деп санайды . Сонымен қатар, қара әйелдердің тек 36% -ы жүрек ауруы біздің денсаулығымыз бен денсаулығымыз үшін ең үлкен қауіптің бірі екенін түсінеді.
Төменгі сызық.
Денсаулық сақтау саласындағы диспропорцияны жою - бұл шешілмеген жұмыс. Егер біз барлығымыз осы процеске қатысуға міндеттесек, мен ертең немерелерімнің денсаулығы жақсарады деп сенемін.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
