Акупунктурадан кейінгі күтім туралы толық нұсқаулық: не істеу керек және аулақ болу керек

Акупунктураны жасау көптеген адамдарды жылы және айқын емес сезіммен толтырады, ал кеңседен кету тоғызыншы бұлтта жүргендей сезінуі мүмкін. Күн жарқырап көрінеді, ал шөптер қандай да бір түрде жасылданған. Біреу сізді кезекпен бөліп тастады ма? Ашуланудың орнына, сіз жай ғана иығыңызды қысып, күніңізді жалғастыра бересіз.

Біз акупунктуристтер мұны «acu-high» - парасимпатикалық жүйке жүйесі іске қосылған кезде пайда болатын жеңілдік деп атағанды ​​ұнатамыз. Міне, сіз осы сезім туралы білуіңіз керек және акупунктурадан кейін денеңізді мүмкіндігінше ұзақ ұстап тұру үшін оны қалай қолдау керек.

Акупунктура сессиясынан кейін не сезінуге болады.

Акупунктура сессиясы кезінде бірқатар көңіл-күйді көтеретін гормондар мен нейротрансмиттерлер өндіріледі.

Серотонин бұл бақыт гормоны біздің көңіл-күйімізді уақытша көтеріп, ас қорытуды жақсартады, ұйқыны жақсартады және нақты когнитивті функцияны қолдайды. Эндорфиндер физикалық ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдететін босатылады. Сонымен қатар, кортизол деңгейлері , мазасыздық пен депрессия белгілеріне ықпал ететін стресс гормоны азаяды.

Көптеген адамдар үшін бұл керемет болады! Алғашқы акупунктуралық сессиядан кейін немесе олардың симптомдары күшейтілген сияқты, өзін нашар сезінетін кейбір адамдар бар. Бұл әсіресе дұрыс өте сезімтал адамдар немесе олардың эмоцияларын ішкі етуге бейім өңделмеген жарақат және / немесе ұзаққа созылған ауру және организмде жинақталған токсиндер.

ең жақсы жұлдыз жорамалы

Егер сізде бұл орын алса, ашуланбаңыз! Сондай-ақ, акупунктурадан кейін барлық тоқтап қалған хиді жаңа тәсілдермен қозғала бастаған табиғи реакция. Жай ғана симптомдар туралы акупунктураға хабарлаңыз, және сіздің болашақ сеанстарыңыз сәйкесінше реттелуі мүмкін.

3 тамыз зодиак

Акупунктурадан кейін не істеу керек (және жасамау керек).

Сіз өзіңізді қалай сезінсеңіз де, емдеуді тиімді пайдалану үшін акупунктуралық сессиядан кейін дереу өзіңізге күтім жасау үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз. Пациенттерге ұсынатын пост-акудан кейінгі жоспар:

1.Қатты жаттығу жасамаңыз.

Акупунктурадан кейін бірден күрделі HIIT класына бармаңыз. Акупунктура жұмыс істейді қан мен ци қан айналымын жеделдету , сондықтан физикалық тұрғыдан ауыр жаттығуларға қосу бас айналуға немесе тым қажуға әкелуі мүмкін. Сияқты жұмсақ қимылдар қалпына келтіретін йога жақсы, тіпті көтермелейді.

екі.Алкоголь немесе кофеин ішпеңіз.

Акупунктура детоксикация процесін бастай отырып, организмдегі метаболикалық белсенділікті жеделдетеді. (Сондықтан сессиядан кейін дәрет алу өте қалыпты жағдай!)

Сессияға дейін және кейін сумен ылғалдандыру токсиндерді жууға және лимфа сұйықтықтарын қозғалтуға көмектеседі. Екінші жағынан, кофеині бар сусындар мен алкоголь денені құрғатады. Кофеин сонымен қатар симпатикалық жүйке жүйесі , акупунктураның әсеріне қарсы тұру. Алкогольдің бауырға салық салатындығын баса айтудың қажеті жоқ. Жаман ету үшін, алкоголь - бұл нейротоксин және иммуносупрессант иммундық реакциялар мен акупунктураның оңтайландыруға бағытталған жүйке реакцияларына кедергі келтіреді.

3.ТАЗА ЖЕҢІЗ.

Сіздің иммундық реакцияңыз басталып, ағзаңыз токсиндерді кетіре бастағаннан кейін, жүйеге ауыртпалық түсіретін тағамды тұтынбауға тырысыңыз. Кейбір мысалдар - өңделген тамақ, қаныққан майлар және қанттан жасалған тағамдар. Оның орнына ас қорытуды жеңілдететін және жиналған токсиндерді кетіру үшін денеге кеңістік беретін тамақтандыратын және жеңіл тағамдарды таңдаңыз.

Төрт.Мүмкіндігінше стресстен аулақ болыңыз.

Мүмкін сіз акупунктура сессиясынан кейін жасарғаныңызды сезінесіз және осы жұмыс уақыты арқылы қуат алғыңыз келеді. Алайда, егер мүмкін болса, мен күннің қалған уақытында стрессті барынша азайтуға тырысуға кеңес беремін. Көптеген адамдар акупунктура олардың ақыл-ойларын жеңіл және айқын етіп қалдырады деп хабарлайды. Өзіңізді стресстік жағдайға дереу қайтару симпатикалық жүйке жүйесін шамадан тыс күшке итермелейді және сессияда қол жеткізуге тырысқанымызға кері әсер етеді.

5.Суықтан сақтаныңыз.

Сыртта суық және желді болса, емдеуден кейін байланып, жылы болыңыз. Бастап акупунктура сіздің қан айналымын жылдамдатады денеңізді босаңсытып, сезімталдығыңыз жоғарылауы мүмкін, бұл жүйеге қатты суық тиюі мүмкін.

Төменгі жол.

Акупунктура - бұл денені қолдау және оның метаболизм процестерін оңтайландыру, сондықтан ол тепе-теңдікті қалпына келтіріп, сауықтыра алады. Әр сессиядан кейін өзіңізбен мұқият байланыста болу жақсы ереже болып табылады: тыныш болыңыз, денеңізді тыңдаңыз және өзіңізге шынайы сүйіспеншілікті көрсетіңіз.

15 ақпан Зодиак белгісі

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: