Неліктен бұл танысу коучі сізді бұрынғы адаммен байланыстыру керек деп ойлайды?

Өзіңіздің қарым-қатынасыңызда жақсы адам болуға қалай үйренуге болады?

Мен жақында осы әрекетке арналған ең қуатты және қорқынышты оқыту әдістерінің бірін таптым, ол біраз уақыттан бері естідім. Жаңа танысу жұмыс кітабының беттерінде Тілек ойыны , танымал сексолог Шан Будрам ойға келмейтін нәрсені ұсынады: бұрынғы адамыңызға хабарласып, сізді олардың сүйіктісі ретінде шынайы пікірлерін біліңіз.

- Біздің экстер - бұл жол картасы, - дейді Боудрам маған телефон арқылы. 'Олар біздің кім екенімізді, бізді қалай жақсы көретіндігімізді және болашақта бізді қалай көргіміз келмейтіндігімізді білдіретін нанның бір бөлігі. Олар ақпаратты табуға болатын маңызды асыл тастар. '

Ол қалай жұмыс істейді: Будрам бұрынғы серіктеске шынайы, адал, бейбіт әңгіме жүргізуді ұсынады. Қызметтің мақсаты жабықтықты тудыру немесе созылмалы шиеленісті тегістеу емес, - дейді ол. Керісінше, мақсат - нені түсінетін терезе алу сен қарым-қатынастағы сияқты, сіздің мықты жақтарыңыз және сізбен бірге болуға не себеп болды.

Ол қоюға кеңес беретін бірнеше сұрақ:

• Мен сені жақсы тыңдаушы едім бе?
• Мені ақылға қонымды деп таптыңыз ба?
• Мен тым сезімтал болдым немесе эмоционалды тұрақсыз болдым ба?
• Мен эмоционалды түрде қол жетімді емес пе едім?
• Мен сіздің қажеттіліктеріңізді түсінуге және қанағаттандыруға күш салдым ба?
• Егер мен қателессем, сізден жиі және тиімді түрде кешірім сұрадым ба?
• Сіз мені тәуелсіз адам деп санадыңыз ба немесе мұқтаж адамсыз ба?
• Сіздің ойыңызша біз қай жерде үйлеспедік?

(Кітапта көптеген идеялар бар барлық жұмыс парағы бар!)

Будрам бұл жаттығу философ пен автордың ілімдерінен туындаған дейді Ален де Боттон . Оның кең эссе туралы есіңізде болар New York Times 2016 жылдан бастап ' Неліктен сіз дұрыс емес адамға тұрмысқа шығасыз . ' Будрам бұл тақырыптағы ілімдерінен алып тастаған басты хабар - бұл бізде серіктес болуға қатысты логикалық шешім қабылдауға мүмкіндік бермейтін өзіндік жұмыс, өзін-өзі түсіну және эмоционалды интеллекттің болмауы, - деп түсіндіреді ол. Біз өзімізді жақсы білмейміз, өз кемшіліктерімізді анық көре алмаймыз, сондықтан да қарым-қатынасымызда сол қателіктерді жібере береміз - ақыры біздің шынайы қажеттіліктеріміз бен шынайы болмысымызға сәйкес келмейтін қатынастарға ұласамыз.

Бұрынғы адамыңызбен байланыс орнатып, серіктес ретінде сізге шынайы баға беруін сұрай отырып, сіз өзіңіздің жұмыс істеуіңіз керек болатын бағыттарды анықтауға көмектесетін есептер картасын, мысалы, мектептегі сияқты аласыз. түсінуді бастайды динамиканың түрлері сіз одан әрі гүлдейсіз.

'Қатынастар, кезең туралы сөз болғанда, біз шынымен не істемейтіндігіміз туралы, қайда келе жатқанымыз туралы, сондай-ақ біздің күшті және әлсіз жақтарымыздың нақты көрінісі туралы осы жақсартылған бағалауды ала алмаймыз, бұл оны қиындатады бізді шешеді кіммен ұзақ мерзімді серіктес болуымыз керек - дейді Боудрам. Сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сізге сол ақпаратты бере алады, дейді ол, бірақ олар күннің аяғында сізбен бірге үйге барудың қажеті жоқ болғандықтан, олар сіздің қандай екеніңізді жабық есік жағдайында білмеуі мүмкін немесе толық дисплейде осалдықтармен шынымен жақын қарым-қатынаста.

«Сіздің бұрынғы адамдар сізбен романтикалық байланыста болу туралы көптеген мәліметтерге ие», - дейді ол. 'Сіздің жеке басыңыздың достық қарым-қатынаста болмайтын жақтарыңыз болды, және егер сіз жақынырақ сүйіктіні қалай үйренуге тырыссаңыз, бұл ең жақсы дерек көзі'.

Сондықтан Ариана Гранде болды деп ойлаймын бірдеңе туралы : Біздің өмірдегі барлық өткен қатынастар мүмкін біз жақсартылған, мықты, мейірімді адамдарға өсуімізге сабақ болыңыз шынымен олардан білім алуға шынымен ашық болу үшін уақыт бөліңіз.

құлаған періштелер тізімі

Егер сіз бұны пайдаланып көргіңіз келсе, бұрынғы әңгімелесушімен сөйлескен кезде бірнеше маңызды нәрсені есте ұстаған жөн.

Бұрынғы адаммен қалай тиімді, ағартушылық сұхбаттасуға болады:

1.Бұрынғысын таңдаңыз.

'Бұл бұрынғы адамға оралатын жаттығу емес сіз үшін жақсы болған жоқ Сіз бірге болған кезіңізде, сіз өте қиын кезеңді бастан өткергеніңіз үшін және өзіңізге сенімсіз болғандықтан, сол адам сіздің сенімсіздігіңіз үшін ойнады, - дейді Будрам. 'Мұндай адамның өзін-өзі жетілдіруге арналған құралдары жоқ, сондықтан ол ондай бола алмайды эмоционалды интеллект өзіңді жақсартатын құралдар беру үшін. '

Бұл сұхбатқа лайықты адам - ​​жалпы сізге жақсы қарым-қатынаста болған және сіздің жүрегіңізде жақсы ниет білдірген адам. Бұл қарым-қатынастың өзара немесе жағымды шарттарда аяқталуы қажет емес, дейді ол, бірақ мүмкін бұл «дұрыс емес уақытта» немесе сіз жас болғаныңыздан және аяқтауға құралдарыңыз болмағаны үшін нашар аяқталған қарым-қатынастарыңыз мүмкін ол уақытта жақсы.

екі.Тапсырманы орындаңыз.

Әңгімелесуді бастаған кезде, сіздің ниетіңіз туралы алдын-ала айтқаныңызды ұмытпаңыз, сонда бұрынғы адам сіздің ниетіңіз туралы ойланбауы керек: оларға өткен қарым-қатынастарыңыз туралы жақсы ойларыңызды айтыңыз, сіз алға жылжыдыңыз, және дәл қазір жұмыс істеп жатырсыз жеке даму және оларға қарым-қатынаста қалай көрінгеніңіз туралы бірнеше сұрақ қойғыңыз келеді.

Есіңізде болсын: жабу немесе бітімгершілік орнату бұл жерде сіздің мақсатыңыз емес. «Мен бұл жаттығуды да жасадым, мен оны алғаш жасаған кезде мен сөйлескен адам» біз онша жақсы сөйлеспедік «және» біз ешқашан бір парақта болған емеспіз «деген сияқты жалпы мәлімдеме жасады.» дейді. 'Мен оны тоқтатып:' Неге бұл жұмыс істемейтінін анықтай алмаймын 'деп айтуға тура келді. Бұл өте көп жыл болды. Мен оның жұмыс істемегендігімен жақсымын. Мен жұмыс жасауым керек нәрсені білуім керек. Сондықтан бұл әңгіме туралы ».

Тапсырманы орындаңыз және әңгімелесу форматында сіз өзіңіздің қандай болғаныңыз туралы сұрақтар қоюыңызға және сіздің бұрынғы адамыңыздың сіз туралы ойлары, сіздің мінез-құлқыңыз бен әрекеттеріңіз туралы сөйлесетіндігіне көз жеткізіңіз. «Сіз үшін прогрессивті емес бейтарап жерге» ауыспаңыз, - дейді Будрам. 'Бұл CTA қоңырауы. Бұл сізге айтуға шақыру, міне мен жұмыс жасауым керек, білетін нәрсем туралы ойлануым керек. Егер сізде бұлыңғыр, қарым-қатынас туралы және бейбітшілік пен жабылу туралы көбірек әңгіме болса, сіз бұл сезімді одан да жақсырақ қалдыра аласыз, бірақ іс жүзінде оған ешқандай құрал жоқ. болуы жақсы адам. '

14 маусым белгісі

3.Мұнда бірлескен жауапкершілік сіздің назарыңызда емес.

Бір рет! Жалпы, ортақ жауапкершілікті қабылдамау ерлі-зайыптыларды бір-бірінен алшақтатуы мүмкін. Екі тарап өздерінің қалай екенін білмейді бірлесіп олардың жанжалдары үшін жауап береді. Біз көбінесе басқа адамның не істегенін айтуға асығамыз, бірақ біз өзіміздің қиындыққа қалайша ықпал еткенімізді көрмей қаламыз.

Бұл жаттығу сізге мүлде керісінше мүмкіндік береді: саусағыңызды алшақтатып, назар аударатын нәрсеге назар салыңыз сен қате жасады. Бұл дегеніміз - болдырмау маңызды қорғанысқа жету немесе сіздің бұрынғы адамның да жаман істер жасағанын көрсету үшін секіру. (Будрам айтқандай 'эго-шайқас').

'Есеп картасы - бұл сіздің мұғаліміңіз қалай жұмыс істегенін бағалау емес. Бұл сенің қандай студент екеніңді бағалау ғана, - дейді Будрам салыстыру ретінде. 'Менің ойымша, біздің эго бірлескен жауапкершілікті қалай жасағысы келеді деп ойлаймын, егер сіз осы жолмен жүре берсеңіз, оның мәні соншалықты жемісті болмайды деп ойлаймын, мен бұл қарым-қатынасты қалай сордым? '

Егер сіз екеуіңіздің де қарым-қатынастың аяқталуына үлес қосқандығыңызды егжей-тегжейлі білгіңіз келсе, сіз әрқашан бөлек бөлек әңгіме-дүкен құра аласыз, бірақ осы жаттығудың мақсаты үшін сіз мұнда тыңдаушы және оқушысыз.

Бұл оңай емес! Әңгіме сізге қорқынышты, қарғыс тудыратын немесе сізге өте ыңғайсыз болса, жарайды. Сіз бұл туралы көп түсінікке ие боласыз деп үміттенесіз, егер сіз білгеніңізді шынымен ойластырып, жақсартуға дайын болсаңыз, соның арқасында сіз және сіздің болашақ қарым-қатынастарыңыз жақсарады.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: