Неліктен жалаңаяқ жүру сіздің денсаулығыңызға пайдалы болуы мүмкін: «жерге қосу»
Саябаққа барып, аяқ киіміңізді жұлып алып, аяғыңызды шөптің арасына кіргізуге деген кенеттен құлшыныс пайда болды ма? Саусақтарыңыздың арасындағы жердің сезімі денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Жерге тұйықтау - жерлендіру деп те аталады - бұл оның табиғи емдік қуатына қосылу үшін жермен жалаңаяқ жүру немесе тұру тәжірибесі, және бұл, мүмкін, сол жердегі ең жағымды және интуитивті сауықтыру тәжірибелерінің бірі.
556 періштенің мағынасы
Жерге қосудың денсаулыққа пайдасы бар ма?
«Мен күн сайын итімді серуендеп жүргенде, мен бірнеше минутты жалаң аяқтарымды шөпке қоюға тырысамын», - деп жазады бір mbg қоғамдастық мүшесі. карантин кезінде табиғатқа қосылу . 'Жермен жедел байланыс жаңа дәм болды және менің өмірге деген көзқарасымды өзгертті. Мен өзімді байсалды сезінемін, қатысамын және өзімнің әл-ауқатыма ризамын ».
Жерге физикалық тию осындай әсер ететіндігін тексереді. Адамдар мен табиғат бірге дамыды, сондықтан көшеге шығу үйге келгендей сезінуі мүмкін. Бірақ бұл денсаулыққа ғылыми артықшылықтары бар ма?
Клинт Обер , жерлендіру қозғалысының көшбасшыларының бірі сізге мүлдем айтады. Оның компаниясы, Ultimate Longevity, Жер энергиясымен байланыстырудың (біз электромагниттік өрістегі сияқты) энергияны қалай теңестіретіні туралы зерттеулердің артында тұрады.
«Жер беті бос электрондармен теріс зарядталған, яғни Жерде жүретін және оң зарядты тез төмендететін бос (теріс зарядталған) электрондар көп», - дейді Обер mbg. 'Мысал: жер бетінде жалаң аяқ тұрған кезде дене осы бос электрондарды сіңіріп, жердің теріс зарядына теңеледі.'
Осы идеяны қолдай отырып, Обер бәрінен де жоғары екенін көрсетеді 20 рецензияланған зерттеу жерлендіруге болатындығын анықтады ауырсыну мен қабынуды жеңілдету , көңіл-күйді көтеру , қан қысымын төмендету , және жүрек-қан тамырлары қаупін азайту . Бір қызығы, бұл зерттеулердің ешқайсысы сыртта жүргізілген жоқ. Оның орнына қатысушылар мен плацебо топтары төсеніштерде тұрды немесе матрацтар төсектерінде ұйықтады, олардың кейбіреулері ашық ауада болатын жағдайларды модельдеу үшін электр зарядымен зарядталды. Толық ақпаратты ашу: Ober компаниясы бұл өнімдерді де сатады, сондықтан бұл нәтижелер мәжбүрлі болғанымен, оларды тексеру үшін көп зерттеулер жүргізу керек.
«Консенсус бұл емделмейді», - деп кеңес береді невропатолог Илен Рухой, м.ғ.д., Ph.D. «Медициналық жерді жерге тұйықтау туралы көзқарас туралы айтады, 'бірақ денсаулықты басқарудың негізінен профилактикалық, сонымен қатар емдік-интегративті жоспары аясында ұсынуға болады. Зерттеулердің көп бөлігі альтернативті медициналық әлем шеңберінде жүргізіледі және дәстүрлі дәрігерлер арасында үнемі талқыланбайды. '
Ол электротехниканың адам үшін өте қызықты екенін айтады ұяшық құрылымдары батарея пакеттерімен салыстырылды электр тогын өткізу қабілетіне байланысты.
Жарнама3 Жерге қосу әдісі.
Физикалық болсын, жай рухани болсын, аяғымыз қатты жерге тигенде болатын қандай да бір энергия алмасу бар. Мұнда сіз қай жерде болмасаңыз да, жерге тұйықтау жаттығуларының бірнеше стратегиясы берілген:
1. Өзіңіздің жаныңыздағы табиғи ландшафтта жалаң аяқ тұрыңыз.
Рухой: «Тек жердің кішкене бөлігіне қол жеткізу керек», - дейді. 'Бұл саябақта, соқпақта, су қоймасында болуы мүмкін'. Ол үйдің ішіне немесе ішкі аулаға қою үшін топырақ жамылғысын сатып алу тиімді болмайтынын, сонымен қатар жерге тұйықталатын төсеніштерді мақұлдамайтынын да айтады: «Розеткаға қосу біздің жермен байланыс орнымызды ауыстыра алмайды».
447 періште
Қалпына келтіретін пайда алу үшін қанша уақыт сыртта болу керек дегенге келетін болсақ, Обер ауырсынуды, шиеленісті және стрессті жеңілдету үшін бір уақытта 30 минут жеткілікті болуы керек дейді.
2. Егер сізде бос орын болса, жалаңаяқ далада жүріңіз (аман-есен!).
Функционалды медицина дәрігері Исаак Элиаз, М.Д., М.С., Л.А. , сонымен қатар жерге қосудың жақтаушысы , бірақ ол мұны қозғалыста жасағанды жөн көреді. 'Жүру арқылы біз бұлшық еттеріміз бен жүрек-қантамырларымызды шынықтырамыз, психикалық денсаулығымызды жақсартамыз, стрессті төмендетеміз және жалпы денсаулығымызды қолдаймыз. Біздің аяқ киімді алып тастаудың пайдасы көбейетін сияқты », - деп жазды ол mbg-де 2013 жылы. - Алайда сіз әрқашан айналаңызды біліп, жалаң аяқ жүруіңізге қауіпсіз екендігіңізге сенімді болыңыз (яғни жер рельефі күрт емес) немесе аяғыңызды жарақаттауы мүмкін). Егер сіз жалаңаяқ жүру сіз үшін дұрыс қадам ба деп ойласаңыз, шөпті ұрмас бұрын әрқашан алғашқы дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн. '
3. Мұны есте сақтаңыз.
'Ауырсыну деңгейінің тізімін жасамас бұрын, кез-келген ауырсынуды және өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді сипаттап, кішкене жазба жасаңыз. Денеңіздегі кез-келген стрессті, мазасыздықты, ашулануды немесе кернеуді байқаңыз », - дейді Обер сіздің жерге қосу тәжірибеңізге тағы бір қабат қосу туралы. 'Олай болса жерлендіруден кейінгі өзгерісті салыстырыңыз'.
The сыртқа шығудың стрессті төмендететін артықшылықтары (sans аяқ киімі немесе жоқ) кез-келген адамды экрандарынан бас тартып, табиғат аясына ұмтылуын қалау үшін жеткілікті. Сіз серуендейтін етік болсын немесе аяқ киім киіп жүрсеңіз де, саяхатты ұнататындығыңызға сенімді болыңыз.
Зодиак қандай болуы мүмкін
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
