ПКО-ны емдегісі келетін пациенттерге айтарым

Репродуктивті денсаулықтың ең көп таралған мәселелерінің бірі - бұл тек АҚШ-та шамамен 5 миллион әйелге әсер ететін Поликистозды аналық без синдромы немесе PCOS. Ауруларды бақылау және алдын алу орталығы (CDC).

Ретінде анықталғандай CDC , PCOS әйелдің аналық безі немесе бүйрек үсті безі еркек гормонын әдеттегіден көп шығарғанда, көбінесе аналық безде кисталар пайда болғанда болады. PCOS-қа тән белгілерге мыналар жатады:

• жамбастың ауыруы
• денеде шаштың артық өсуі
• шаштың жұқаруы немесе жұқаруы
• безеу
• майлы тері
• қайызғақ
• қою қоңыр немесе қара терінің қалыңдаған дақтары

Сонымен, PCOS-ны қалай дамытады? Нақты себебі белгісіз болғанымен, бұл көбінесе диетамен байланысты. Мен PCOS-ны бірінші кезекте тамақтану проблемасы, екіншіден гормондардың тепе-теңсіздігі мәселесі деп санаймын. PCOS бар әйелдерде қант диабеті мен метаболикалық синдромның даму қаупі жоғары Американдық акушер-гинекологтар колледжі (ACOG).

Менің тәжірибемде PCOS симптомдарын басқарудың кілттерінің бірі - алдымен метаболикалық синдромды жою. Сіз қандағы қант пен инсулин теңгерімсіздігімен айналысқаннан кейін, гормондардың теңгерімсіздігі де осыған сәйкес келуі мүмкін.

Әрине, PCOS-ны емдеудің бірқатар тиімді нұсқалары бар және сіз өзіңіздің денеңіздің ең жақсы нұсқасын анықтау үшін әрдайым дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Біртұтас дәрігер ретінде мен пациенттерімді мүмкіндігінше дәрі-дәрмектерден аулақ ұстауға тырысамын. Менің науқастарым диетаны өзгерткеннен кейін, кейде тіпті рецепт бойынша дәрі-дәрмек қосуды ұсынамын, Метформин , қысқа мерзімді емдеу курсы ретінде.

29 наурыз белгісі

Егер сізде PCOS симптомдарын басқарудың табиғи тәсілдері қызықтырса, дәрігермен талқылауға болатын бірқатар мәселелер бар.

Қантты немесе крахмалды тағамдарды азайтыңыз

Жақсы төмен гликемиялық диета метаболикалық синдромы бар науқастарда аш қарынға қант пен инсулин мен гемоглобин A1c деңгейін жақсарта алатындығы дәлелденген. Тамақтану және метаболизм .

Таңертең қантты, көбікті латтені қара кофеге немесе шайға, кондитерлік өнімдеріңізді сұлы майына және түскі ас кезінде ақ нан сэндвичіңізді салатқа ауыстырыңыз. Арық протеиндер мен жасыл түстерге, крахмалды және қантты аз тағамдарға назар аударыңыз.

Күні бойы жиі тамақтаныңыз

Қандағы қанттың өсуіне жол бермеу үшін денеңізді қанттың аз мөлшерімен, жоғары ақуызмен және сау май күні бойы жиірек. Мен күніне бес-алты аз тамақтануға кеңес беремін.

Біртұтас дәрігер ретінде, мен тамыр ауруларының көп бөлігі ішектен басталады деп күдіктенемін, сондықтан диетаңызды таза, органикалық, бүтін тағаммен толтырыңыз, бұл ішектің денсаулығын нығайтады.

Қосымшаны қарастырыңыз

Сонымен қатар, журналдағы зерттеулерге сәйкес, метформин сияқты гиперинсулинемияны емдеуде тиімді болуы мүмкін шөп, хром, даршын, гимнема және берберин сияқты қоспаларды қосуды ұсынамын. Метаболизм . Бұл сіздің диетаңызды кейіннен тазарту кезінде мәселені шешуге көмектеседі.

Сіздің денеңізге сүйіспеншілікпен және құрметпен қараңыз - бұл сізге де осылай әсер етеді.

скорпион әйел еркекті жұтады

Мен табиғи қоспаларды қосуды да ойластырар едім N-ацетилцистеин тәулігіне 1200мг және L-аргинин тәулігіне 1600 / мг, екеуі де дозада. Жылы жарияланған зерттеу Эндокринологиялық тергеу журналы қоспалар гормоналды функцияны қалпына келтіруге тиімді деп тапты.

Бірақ кез-келген нәрсе сияқты, «бір өлшемге сәйкес келетін» емдеу жоспары жоқ, ал кейбіреулерді басқаларға қарағанда емдеу қиынырақ. Сондықтан сол науқастар үшін мен андрогенді (еркек гормоны) блокатор қосуға болады спиронолактон тестостерон деңгейі жоғары адамдар үшін, әсіресе қандағы қант тепе-теңдік деңгейіне жеткенде. Тағы да, осы параметрлердің кез-келгенін диетаға қоспас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.

Акупунктураны қолданып көріңіз

Мен сенемін акупунктура PCOS емдеудің керемет қосалқы құралы болып табылады. Мен акупунктурист емеспін, мен акупунктураның гормоналды мәселелерге жалпы көмектесе алатындығын қайта-қайта байқадым.

Төменгі сызық

Диетаны түзету және табиғи қоспаларды ұсыным бойынша қабылдау сізге шамамен алты айда айтарлықтай жақсаруды көруге көмектеседі. Алайда, PCOS туралы сөз болғанда, сіз үшін ең жақсы емдеу жоспарын дәрігермен талқылау өте маңызды.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: