Періштелер Санын Біліңіз

Иммунитет пен ішектің денсаулығын қолдау үшін Аюрведаның маманы не ішеді

Аюрведа мүмкін болатын тағамдар мен сусындарды марапаттайды жақсарту сіздің agni , немесе ас қорыту оты. Сіздің ас қорыту оты - бұл сіздің ішек-қарыныңыздың саулығының өлшемі: Сіз неғұрлым күшті болсаңыз agni , сіздің ас қорыту неғұрлым күшті (және ақыр соңында иммундық жүйеңіз соғұрлым күшті болады) екеуі байланысты ). Міне, ас қорытуды жақсартуға көмектесетін екі рецепт иммунитетті қолдайды .





1 ақпан зодиак

Асқорыту шайы

Құрамы:

  • ½ шай қасық. тұтас зире тұқымдары
  • ½ шай қасық. бүкіл кориандр тұқымы
  • ½ шай қасық. аскөк тұқымы
  • ½ шай қасық. қарақұйрық тұқымдары
  • 1 дюйм жаңа зімбір тамыры
Жарнама

Әдіс:

  1. Таңертең 4-5 кесе суды қайнатыңыз.
  2. Тұқымдар мен зімбірді суға қосып, шайыңызға қақпақ жауып, кем дегенде 10 минут тік тұрыңыз.
  3. Тұқымдарды сүзіп, сұйықтықты термосқа құйыңыз.
  4. Сұйықтықты күні бойына жылы немесе ыстық сорып, әр таң сайын жаңа шайдан бастаңыз.

Ginger Gut Flush

Құрамы:

  • ½ жаңа сығылған лимон шырынын кесе
  • 1 тұтқа зімбір
  • ½ шай қасық табиғи тұз (жақсырақ Гималай)

Әдіс:

  1. Жаңа кесілген лимон шырынын стаканға немесе банкаға сығыңыз.
  2. Жаңа зімбірдің тұтқасын жұқа, дюймдік жолақтармен кесіңіз. Лимонға қосыңыз.
  3. Тұз қосып, араластырыңыз.
  4. Суға малынған зімбірдің 1-2 бөлігін әр тамақтану алдында, тамақтану кезінде немесе одан кейін жеп қойыңыз. (Аптаның басында сіз 7 күнге жететіндей етіп жасай аласыз - оны тек тоңазытқышта ұстаңыз).

Ас қорыту отынын көбейту үшін тағы бірнеше істеу және болмау.

Осы рецепттерді күнделікті өмірге қосудан басқа, ас қорыту жолындағы отты қолдаудың көптеген басқа жолдары бар. Төменде жылдам жасалуы мүмкін және орындалмайтын нәрселер:

Жасаңыз:

  • Зімбір, сарымсақ және пиязды пісіріңіз.
  • Тамақтарыңызға зире ұнтағы, куркума ұнтағы және даршын ұнтағы сияқты аз мөлшерде дәмдеуіштер қосыңыз.
  • Жылы, сорпа, жақсы дайындалған тағамдармен тамақтаныңыз.
  • Күні бойы жылы / ыстық сұйықтық ішіңіз.
  • Майдың орташа мөлшерімен пісіріңіз (тазартылған май).

Жоқ:

  • Шикі тағамдармен тамақтаныңыз. (Оларды сіңіру қиын және сіздің ас қорыту отынызды әлсіретеді.)
  • Балмұздақ, ірімшік, кілегейлі ірімшік, йогурт, салқын сүт сияқты сүт өнімдерін жеңіз. (Егер сізде сүт алғыңыз келсе, оны қыздырып, бір шымшым турмерик пен қара бұрыш қосыңыз.)
  • Жемістерді басқа тағамдармен бірге жеу керек. (Оларды тамақтанудан 30 минут бұрын немесе тамақтан кейін 2 сағаттан соң жеңіз).
  • Салқын тағамдарды жеп, салқын сусындар ішіңіз.
  • Түнде ас қорыту әлсіз болғандықтан, кешкі ас кезінде ең ауыр тамақ ішіңіз.

Бұл әдістер сау ішектің пайда болуына ықпал етпейді. Олар сіздің иммундық жүйеңізді қолдай алады және физикалық және психикалық тұрғыдан күн сайын өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.



періште нөмірі 1244
Достарыңызбен Бөлісіңіз: