Менің терімді тазартатын және гормондарымды теңестіретін кездейсоқ екі тағам
Менің жасөспірім кезімде және 20-шы жылдардың ортасында маған ең жиі мақтау сөздер менің әдемі терімде болды. Мен сирек теріні макияжмен жүретінмін (шын мәнінде, мен ол затқа иелік етпейтінмін, оны тек басқа біреу қолданған кезде ғана киетін едім) және теріні күтпеген тәртіппен ұстайтынмын (негізгі тазартқышпен жуып, ылғалдандырыңыз).
Сонымен, қаңтар айында терім шыға бастаған кезде мені таң қалдырды. Безеулер жоқ жерден пайда болды, мен өзімді дәрменсіз сезіндім. Тек өзгерген нәрсе - мен күн сайын күн сайын алма тағамдарымен күнбағыс майын тұтынуды бастадым, сондықтан мен дереу банкамды бердім және жағдай жақсарады деп сендім. Бірақ олар тек нашарлай түсті.
қараш 5
Мен керемет терінің керемет диетадан басталатынын білдім, және қазірдің өзінде таза жегіш ретінде мен бірден тәжірибе жасай бастадым. Мен өзімді «вегетарианшы» деп атағандықтан (жұмыртқа жейтін вегетарианшы - оны алыңыз?), Мен диетаға органикалық сүт өнімдерін енгізуге тырыстым. Бұл жағдайды нашарлатты. Мен бастадым органикалық теңіз өнімдерін жеу , содан кейін шөппен қоректенетін етке қосылады. Ештеңе жоқ. Мен екі ай бойы ішімдікті қойдым. Мен күн сайын түстен кейін ой жүгірттім. Мен вегетариандыққа қайта оралдым. Ешқандай өзгеріс жоқ.
Содан кейін мен бәрін өзгерткен кітапты оқыдым.
Менің теріме байланысты емес, мен кітап туралы көп еститінмін Әйелдер коды арқылы Алиса Витти және гормондар туралы әңгімелер мен көптен бері жүретін гормоналды мәселелер менің дос қыздарымның стандартты әңгімесі болды. Көптеген гормоналды мәселелермен айналысып (сәлем, тек прогестеронмен туылғаннан кейінгі 11 жыл), мен кітапты оқырманға беруді жөн көрдім.
Кітапты оқыған кезде кептелістер сияқты ақпаратпен толтырылған Әйелдер коды , Мен бірден өз өміріме енгізе алатын бір-екі нәрсені алып тастауға тырысамын. Мені қатты қызықтырғаны - Алиса сіздің теріңізді сауықтыру үшін сіздің гормондарыңызды теңестіруге деген көзқарасы болды. Мен келесі деңгей туралы ойладым. Сағат тілі сияқты, мен кітапты бітіргеннен кейін келесі күні Алиса тегін қоңырау шалып, сіз болжадыңыз - таза тері. Мен күнтізбемді жұмыс кездесуімен белгілеп, органикалық салатымды конференц-залға кіргізіп, телефонға кірдім. Қоңырау кезінде Алиса ұсынған екі нәрсе болды: мені қатты резонансқа бөледі: диетаға кинза мен зығыр қосып, бәрін де жақсарту үшін проблемалы тері.
Сурет: Харальд Уолкер
қараш 5
Сол түні мен бүкіл азық-түлік базарына барып, бұрын да сатып алмаған екі затты да сатып алдым (мен әдеттегідей сатып алушымын, сондықтан бұл әдеттегі сатып алу тізімімде болмаса, мен оған жете алмаймын) ). Келесі күні мен оған зығыр қостым менің смузиім . Мен жұмыртқаға кинза құйдым. Мен екі ингредиентті де келесі бес күнде күніне бір рет қолдануды жалғастырдым. Сиқыр сияқты, менің терім де тазартылды!
Жарнама
Мен бұл айырмашылыққа сене алмадым.
Зығыр мен кинза! Екі кездейсоқ болып көрінетін негізгі ингредиенттер. Сиқырлы ұнтақтар, шаңдар немесе адаптогендер жоқ. мен едім еденді . Мен анама SMS жаздым, достарыма қоңырау шалдым, тіпті өзімнің көпқабатты үйімнің суперіне де айттым. Мен осы екі ингредиентті шатырлардан айғайлағым келді! Сонымен, олар неге менің терімді тазартты? Зығыр мен кинза - бауырдың негізгі уытсыздандырғыштары.
Витти түсіндіреді: 'Килантро - бұл күшті дәрілік тағам. Бұл көп нәрсені жасайды, бірақ терінің тұрғысынан оның құрамында бауырдың детоксикациясына көмектесетін линалол бар. Бұл бай К дәрумені , теріге және шашқа өте жақсы әсер етеді, сонымен қатар қандағы қант деңгейін төмендетеді, циклдегі гормондардың тепе-теңдігін қамтамасыз етеді және ПМС симптомдарын азайтады, осының бәрі теріні тазартуға көмектесетін синергетикалық әсер етеді. Зығыр, ұнтақталған зығыр тұқымдары бауырға тоқ ішек арқылы кету процесін аяқтауға және ішек қозғалысының транзиттік уақытын қысқартуға көмектеседі, бұл эстроген деңгейін төмендетуге көмектеседі (іс жүзінде бұл жақында болған зерттеу тәуліктік талшықтарды жеткілікті мөлшерде қабылдаған әйелдерде әйелдер қатерлі ісіктерінің деңгейі өте төмендегенін көрсететін шығарылым); ол теріге және гормондардың теңгеріміне қажет омега-3 май қышқылдарын қосады. ' (Алиса сонымен бірге онымен бірге тамақтанатын барлық нәрсені цикл-синхрондауды ұсынады MyFLO қосымшасы оңтайлы нәтиже үшін.)
16 тамыз зодиак
Міне, бірнеше ай болды, менің терім еш қиындықсыз таза күйін сақтап қалды. Мен қазір зығырды кеңсірікке тостаған мен бадам йогуртына себу үшін ұстаймын және түнгі түскі асыма кинза енгізуді жалғастырамын. Егер маған қарапайым нәрсе қымбат кремдер, бет терісі немесе уытты макияжды алға жылжытуға көмектесе алса, жазылыңыз!
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
