Ғашық болуға дайынмын деп ойлайсыз ба? Білу үшін осы тексеру тізімін пайдаланыңыз

Некем аяқталғаннан кейін алты аптаның ішінде мен өзімді Колорадо штатында әлдеқайда жас еркекпен айналыстым.

Ол менің йога студиямның нұсқаушысы болды, ол өзінің маскүнем көзқарасы мен 20-ға жуық ерлігі арқылы маған өмірімнің шынымен де күйзеліске түскенін уақытша ұмытып кетуге көмектесті (яғни, мен кенеттен үш балалы 40 жастағы жалғызбасты анаға айналдым) Менің болашағыма арналған кез-келген жоспар.) Біз ұзақ серуендеуге шығамыз, түстен кейін төсек жаймасына оранып, бір-біріміздің физикалық ыңғайлылығымызбен жасырылған ыстық бұлақтар мен тропикалық жағажайларға барамыз.

Бұл керемет көңіл бөлу болды, бірақ ол аяқталғаннан кейін мен өзіммен бетпе-бет қалдым. Мен өзімді ұстап алғанша, мені ұстап алатын шикі эмоционалды ауырсынумен күресуім керек болды. Мен бұған дейін жақсы қарым-қатынасқа бара алмайтынымды білдім.

Келесі бірнеше жыл ішінде мен қолдау топтары мен коучинг сессияларына қатысып, өткен таңдауларыма көз жасымды төгіп, түнде жеке өсу туралы кітаптарды оқып, осы жаңа шекараның ессіздігін түсінуге тырыстым. Бір сәтте мен өзімнің аяқталғанымды түсіндім. Мен өз жындарыма тап болдым. Менің өткенім әрқашан менің бөлігім болған кезде, мен алға ұмтылуға шынымен дайын болдым.

Міне, мен келесі ұзақ мерзімді қарым-қатынасты аяқтағаннан кейін жаңа қарым-қатынасты бастауға дайын болуыңыз керек болатын төрт маңызды қадам туралы білдім.

1. Дұрыс себептермен қарым-қатынасты бастауға сенімді болғанға дейін бойдақ болыңыз.

Шынайы сүйіспеншілікке толы қарым-қатынас дегеніміз - өмір тәжірибесімен бөлісу, білім алу және өзін-өзі сезінетін және өткеннің «ауыртпалықтарынан» аулақ болу, сондай-ақ құру және өмір сүру үшін қажет жұмысты жасауға дайын болу. бірге қауіпсіз, драмасыз кеңістік.

Бұл орынға жету үшін алдымен өзіміз үйренуіміз керек болатын сабақтарды алуға міндеттеуіміз керек. Бұл біздің соңғы сәтсіз қарым-қатынасымыздың аяқталуынан құтылудың жалғыз жолы. Кірді қаз. Өзіңізді құлатып, біраз уақытқа дейін, мүмкін ұзақ уақытқа дейін болмайтындығыңызды біліңіз. Тартылған қайғы процесі ажырасудан шығу ұзақ және ауыр болуы мүмкін. Бірақ ажырасқаннан кейін сізді күтіп тұрған өсу өте көп. Сіз қатты бөлігін өткізіп, 2-ші фазаға өте алмайсыз. Бұл сіз деңгейге дейін орындау керек тапсырма.

Сіз жүректі күйзелткеннен кейін талап етілетін өзін-өзі сүю ісіне шынымен кіріспейінше, сіз ұзақ мерзімді міндеттеме үшін үміткер емессіз.

2. Өзіңізді бұрын-соңды ойлағаннан да жақсы көріңіз.

Мұны сіз бұрын естіген шығарсыз: 'Ешкім ешқашан сізді өзіңізден артық сүйе алмайды'.

Менен алыңыз: бұл 100% 100% уақыт. Біз өзімізді қалай сыйласақ, бізді де солай емдейтін адамдарды тартамыз. Егер біз өзімізді терең деңгейде лайықсыз немесе сүйіспеншіліксіз деп санасақ, біздің болашақ серіктесіміздің пакеті қаншалықты әдемі болса да, біз оларды біздің құтқарылуымыз ретінде қарастырамыз, өйткені біз олар туралы өз идеалдарымызды жобалай алатындығымыз туралы аз білеміз. Уақыт өте келе олар біздің шектеулеріміз бен кемшіліктерімізді көрсете бастайды.

Өз-өзіне деген сүйіспеншілік физикалық, ақыл-ой, рухани және эмоционалдық деңгейде үнемі орын алуы керек. Міне, бұл не көрінеді.

Өзіне деген жеке махаббат:

Дененің қажеттіліктерін тыңдаудан, содан кейін жауап беріп, құрметтей бастаңыз. Өзіңізді қауіпсіз сезінетін жерде ішкі қасиетті орын жасаңыз. Тепе-теңдікті сақтау үшін дене жаттығулары, диета және демалу арқылы нені қажет ететінін біліңіз. Оны өсіру үшін қажет қоректік заттарды беруге міндеттеңіз.

23 наурыз астрологиялық белгі

Психикалық өзін-өзі сүю:

Сізге керемет, сүйетін және қолдау көрсететін серіктестікке жету үшін жеткіліксіз, әдемі немесе әдемі, жеткілікті жас немесе бай екеніңізді айтатын бөлмедегі адамды басынан шығарыңыз. «Мен кереметпін және менің құндылығымды білетін адамға лайықпын» немесе «Мен өз қалауыммен әбден сүйкімдімін» және «Мен үлкен сүйіспеншілікке лайықпын» сияқты өзіңіздің тұтастығыңызды растайтын ойлармен ауыстырыңыз. '

Бұрынғы адаммен не болғанына қарамастан, сіздің кім екеніңізді растайтын сұхбаттарды қайта жазуға күшіңіз бар.

Эмоциялық өзін-өзі сүю:

Жараларыңызға терең жанашырлық пен мейірімділік әкеліңіз. Сіз қарым-қатынастың бұзылуына қалай ықпал еткеніңізді түсініңіз. Балалық шағыңыздан туындаған ауырсынуды тексеріңіз. Терапия немесе ажырасу коучингісін алыңыз.

Рухани өзін-өзі сүю:

9 қаңтар жұлдызнама

Өзіңіздің интуицияңыздың дауысын тану және құрметтеу арқылы өзіңіздің рухыңызбен терең байланысты дамытыңыз және сақтаңыз. Мұны медитация, журналға жазу және табиғат аясында тыныш сәттерді өткізу арқылы жүзеге асыруға болады. Бұл ішкі нұсқаулық сіз қарым-қатынасқа шынымен дайын болғаныңызды және танысқан адам сіз үшін дұрыс немесе бұрыс екенін білуге ​​мүмкіндік береді.

Өзіңіздің арманыңыздағы өмірді өзіңіздің лайықтығыңыз бен сүйіспеншілігіңізді көрсететін көрініске қосылу арқылы жасаңыз. Өзіңіздің құмарлықтарыңызды біліңіз. Мақсатыңызға сенімді болыңыз. Қандай (немесе) кім болса да, осы құмарлықтарды ұстануға міндеттеме алыңыз.

Романтикалық қарым-қатынас жасамас бұрын өзін-өзі сүюге және біздің өмірімізге деген сүйіспеншілік - бұл орындалу мен тұтастықтың кілті. Біз өзімізге және өзгелерге қызмет ету өмірін қабылдағанда, біз басқа адамға міндеттемеден бұрын (және мүмкіндік беретін) ант бердік.

3. Салауатты қарым-қатынастың қандай болатынын біліп, асықпаңыз.

Отбасылы болғаннан кейін немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болған кезде келесі адамды идеалдау оңай. Бұрынғы серіктесімізбен бұрыннан байланыста болғандығымыздан, немесе олар үйленген және олардан балалы болғандығымыздан, біз олар туралы көп білмей-ақ, олар біздің өміріміздегі рөлдері туралы қиялдап, танысқан адамдардың сценарийлерін оңай жобалай аламыз.

Бірақ шындық ажырасқаннан кейін танысу сәйкес және қалаулы серіктестің нақты өлшемі олар бұрынғы рөлге сәйкес бола алатын-болмайтындығынан асып түседі. Бұл біздің кім екенімізді және не қалайтынымызды білу, содан кейін уақыт өте келе біреуді шынымен тану туралы. Сонымен қатар, оларды білу, олар нені қалайды және олардың сіздің өміріңізде қандай рөл ойнауын қалайтындығы туралы әңгіме болуы мүмкін, бұл сіздің бұрынғы қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізден мүлде өзгеше көрінуі мүмкін.

Салауатты қарым-қатынастың не қажет екенін анықтауға көмектесетін керемет ресурстар бар. Секіруден бұрын қарым-қатынас үшін берік құрылым құру үшін не қажет екенін түсіну процесіне ұмтылыңыз.

Өзіңізді жақсы көргенде сіз шығармашылық пен махаббат пен қолдау үшін көптеген балама ресурстарға ашық бола аласыз. Бұл сізге жетіспейтін нәрсені беру үшін серіктеске сенуден аулақ болуға мүмкіндік береді. Егер сіз бір-біріне тәуелді емес немесе зиянды қарым-қатынаста болсаңыз да, сіз өзіңізді құрметтеу, өз стандарттарыңызды білу және ұстану, сондай-ақ өзгелер сізді қалай жақсы көретінін және құрметтейтінін талап ете отырып, осы заңдылықтарды өзгерте аласыз және өзгерте аласыз. сен сені сүйемін.

4. Көңіл көтеріңіз.

Кездесуді шешкенде, оған ауыртпалық емес, приключение ретінде қараңыз. Өзіңізді мүмкіндігінше дайындаңыз, содан кейін жіберіңіз, көңіл көтеріңіз және бұл процеске сеніңіз.

Сіз аз немесе көп кездесетіндігіңізді таңдай аласыз. Адамдармен кездесіп, көңіл көтеру арқылы болашақ серіктеске не қажет екенін біліңіз. Бәрінен бұрын танысу - бұл жаңа ойларға, қоршаған ортаға және өмір салтына тап болу мүмкіндігі.

Бір-біріңіздің өміріңіз бен негізгі құндылықтарыңыз туралы сұрақтар қойып, оларға жауап бере отырып, біз өзгелермен өзіміз туралы шынайы сөйлесу мүмкіндігін жасаймыз. Біз кездесуге көңілді қиындық ретінде қарай аламыз. Басқаны шынымен не нәрсеге итермелейтінін қалай білуге ​​болады?

Ең бастысы, біз осы адамның айналасында болған кездегі өзімізді қалай сезінетінімізді атап өткеннен ләззат ала аламыз. Жеңілдік пен қуаныш бар ма, әлде асқазандағы мазасыз шұңқыр ? Жеңілдік немесе ыңғайсыздық бар ма? Бір нәрсе «дұрыс емес» деген сезімдер бар ма? Бекітпеуге машықтаныңыз, жеке қолдау жүйеңізге сүйеніңіз және басқа адамдардың әлеміне қызығушылық танытыңыз. Олардың сізге сәйкес келетінін білу ауыр емес, қуанышты процесс болуы мүмкін.

Төменгі жол.

Енді, үш жыл ажырасудан емделіп, кездейсоқ кездесуден кейін мен жаңа қарым-қатынаста болдым. Мен ұзақ мерзімді міндеттемені қабылдау соңғы ойын емес, бұл тек бастамасы екенін растай аламын. Бұл біздің әлсіздігіміз бен қорқынышымызды ештеңе жасай алмайтындай етіп тәрбиелейді. Біз аренаға өзін-өзі сүю арсеналымен, жоғары стандарттармен және процесті түсінумен кіргенде, біз қарым-қатынасты анағұрлым терең деңгейде құра аламыз және одан ләззат аламыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: