Птеростилбен: Неліктен бұл күшті антиоксидант резвератролдан жақсы болуы мүмкін?

Әрине, сіз естідіңіз резвератрол және куркума олардың күшті антиоксидантты артықшылықтары үшін, бірақ блокта аз танымал қабыну сөндірушісі бар, ол сіздің назарыңызға лайық. Бұл птеростилбен (терро-СТИЛЛ-бене), көкжидектерде кездесетін басым полифенол антиоксидант деп аталады.

Птеростилбен жүзімде кездесетін антиоксидант - резвератролмен тығыз байланысты және оның артықшылықтары да бар сияқты - дегенмен, птеростилбен туралы зерттеулер әлдеқайда аз. Екеуі де стилбен деп аталатын қосылыстар, бірақ зерттеулер көрсеткендей, птеростилбен бар жоғары биожетімділігі (резвератролдың 20 пайызымен салыстырғанда биожетімділігі шамамен 80 пайыз). Бұл сіздің денеңіздің оны тиімді әрі тиімді қолдана алатындығын білдіреді. Кейбір сарапшылар птеростилбен мен резвератролды бірге қолданған кезде денсаулықты нығайту және түрлі аурулардың алдын алу үшін синергетикалық әсер ете отырып, жақсы деп санайды, сондықтан сіз оларды қоспалармен бірге орап таба аласыз.

Птеростилбененің денсаулыққа пайдасы.

Осы уақытқа дейін птеростилбеннің артықшылықтары әсерлі естіледі ғылыми зерттеу бұл қосылыс қатерлі ісікпен күресу, қабынуды азайту, қант диабетін басқару, жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту, жүйке қызметін жақсарту, қартаю процестеріне қарсы тұру және т.б. Птеростилбенге жүргізілген зерттеулердің көпшілігі зертханалық және жануарларды зерттеу болып табылады, сондықтан адамның клиникалық сынақтарын қатаң түрде жүргізу қажет деп айту керек. Птеростилбенге бай өсімдіктердің екеуі де жүздеген, тіпті мыңдаған жылдар бойы қолданылып келгендігі аюрведиялық медицина және дәстүрлі қытай медицинасы бұл антиоксиданттың пайдасына дәлел.

31 шілде белгісі

Птеростилбеннің денсаулықты жақсартуға көмектесетін бірнеше қызықты әдістері, сонымен қатар артықшылықтардың тиімді және қауіпсіз әдісі туралы кеңестер:

1. Птеростилбен қартаю процесін баяулатуға көмектеседі.

Тотығу стрессі дегеніміз - антиоксиданттар мен бос радикалдар арасындағы тепе-теңдік. Оның себебі дұрыс емес тамақтану, ластану, темекі түтіні және пестицидтер болуы мүмкін, сонымен қатар қабынуды дамытып, бірқатар созылмалы ауруларға соқтыруы мүмкін. Жалпы, бұл сіздің денеңізге үлкен зиян келтіреді және жалпы қартаю процесін жылдамдатады. Жақсы жаңалық - птеростилбен - бұл азайтатын күшті радикалды күрескер тотығу стрессі . Кейбір дәлелдер птеростилбен мен резвератролдың калориялардың шектелуінің әсерін еліктеуі мүмкін екенін көрсетеді, бұл тәжірибе өмір сүру ұзақтығын арттырады және жасқа байланысты бұзылулардың алдын алуға көмектеседі.

Птеростилбеннің деңгейі жоғарылағаны көрсетілген глутатион , тағы бір антиоксидант, ол жақсартылғаннан бастап бәріне байланысты детоксикация митохондриядағы тотығу стрессінің төмендеуіне дейін. Митохондрия - бұл біздің жасушаларымыздың энергия көздері және жасқа байланысты аурулардың көпшілігінде өз рөлін атқарады, сонымен қатар олар сіздің оңтайлы жұмыс істеуге жеткілікті қуатыңыз бар екеніне көз жеткізеді.

Сурет: @candicebondi

2. Бұл қатерлі ісікпен күресуге немесе алдын алуға көмектеседі.

Ұқсас резвератрол , птеростилбен канцерогенге қарсы. A бірнеше зерттеулерге шолу оның антиинопластикалық қасиеттеріне негізделген ісікке қарсы тиімді агент болуы мүмкін - ісіктің дамуын болдырмау, тежеу ​​немесе тоқтату қабілеті. Ол өзінің қатерлі ісікке қарсы пайдасын бірнеше түрлі тәсілдермен жасайтын көрінеді: жасуша циклін өзгерту, апоптозды қоздыру (немесе жасуша өлімін) және метастазды (дененің бір бөлігінен екінші бөлікке таралуын) тежеу. Кейбір жануарлар мен адамдардың клеткалық зерттеулері птеростилбеннің қорғаныс құралдары болуы мүмкін екенін болжайды сүт безі қатерлі ісігі , ішектің қатерлі ісігі , ұйқы безі қатерлі ісігі , және простата обыры жасушалар. Қоспаны бастамас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз, әсіресе денсаулығыңыздың созылмалы немесе ауыр жағдайы болса.

3. Птеростилбен мидың денсаулығын жақсартады және Альцгеймер ауруының алдын алады.

Птеростилбен мидағы тотығу стрессінің алдын алуға көмектесетін антиоксидантты белсенділігі арқасында нейропротекторлық артықшылықтар беретін сияқты. Жылы бір зерттеу тышқандарда зерттеушілер птеростилбеннің қабынуды азайту арқылы когнитивті функцияны сақтауға және Альцгеймер ауруы қаупін азайтуға көмектеседі деген қорытындыға келді. Птеростилбеннің ең табиғи табиғи көзі - көкжидекті үнемі тұтынумен де байланысты болды когнитивті құлдыраудың баяу қарқыны . Жидектер құрамында флавоноидты антиоксиданттар да бар ми мен жалпы денсаулық жағдайында маңызды рөл атқаратын антоцианиндер .

4. Бұл сіздің жүрек ауруы қаупін азайтуы мүмкін.

Птеростилбен жалпы жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартуы мүмкін. Ішінде клиникалық сынақ холестеролы жоғары 80 пациентте тәулігіне екі рет 125 мг птеростилбен қабылдаған адамдарда плацебо тобымен салыстырғанда қан қысымы едәуір төмендеген (систолалық АҚ 7,8 мм с.б. және диастолалық АҚ 7,3 мм с.б. төмендеген). Холестеролды төмендететін дәрі-дәрмектерге қатыспаған қатысушылар да аз салмақ жоғалтқан.

5. Птеростилбен қандағы қантты реттеуге және қант диабетін басқаруға көмектеседі.

Жануарларға жүргізілген бірнеше зерттеулер птеростилбенмен қанықтыру глюкозаның деңгейін төмендететіндігін анықтады, бұл антиоксидант қант диабетінен қорғауда және инсулинге сезімталдықты жақсартуда маңызды рөл атқарады. Жылы бір зерттеу , 20 мг / кг птеростилбен дозасы тышқандарда қандағы глюкоза деңгейін 42 пайызға және дене салмағын 20 пайызға төмендеткен. Кейбір зерттеушілер птеростилбен диабетке қарсы метформин препаратына ұқсас әсер етеді деп жорамалдайды. Бір ұсынылған механизм қандағы қантты реттеуге арналған - бұл птеростилбен бауыр мен бүйректегі тотығу стрессін төмендетеді.

Птеростилбеннің табиғи көздері.

Фото: @OlgaLepeshkina

Птеростилбен тамақтану көздеріне көкжидектен басқа, мүкжидек, жидек, лингон, грек, қызыл жүзім сияқты терең өсірілген жидектер жатады. Бұл жидектерде птеростилбен жоғарыдағы зерттеулерде қолданылған мөлшерден әлдеқайда аз болса да, зерттеулер жидектердің көп мөлшері бар диета (тіпті күніне бір стаканнан тұратын тағам) да сақтануға көмектеседі когнитивті құлдырау және жүрек денсаулығын нығайту , синергетикалық жұмыс істей алатын антиоксидантты қосылыстардың кең спектріне байланысты. Жидектер сонымен қатар қандағы қантты, жүректің және ішектің денсаулығын теңдестіру үшін маңызды талшықтардың керемет көзі болып табылады.

Птеростилбеннің басқа өсімдік көздері бар, бірақ олар міндетті түрде жеуге жарамсыз. Құрамында птеростилбен бар бірнеше өсімдіктер айюрведиялық және дәстүрлі қытай медицинасында денсаулықтың әр түрлі жағдайында табиғи дәрі ретінде қолданылады. Оларға қабығының қабығы жатады кино ағашы (оны жүрек ағашы деп те атайды), ол қандағы сау қант пен салмақ жоғалтуға ықпал етеді; 'деп аталатын бұта ku ma du бұл гипертонияны емдеу үшін қолданылады; және қытай реварб, немесе ' да хуанг , 'ас қорыту бұзылыстарын емдеу үшін қолданылады.

Сізге птеростилбен қоспасын қабылдау керек пе?

Жоғарыда сипатталған қызықты артықшылықтарды ескере отырып, птеростилбен қоспасына қол жеткізу қажет емес болып көрінуі мүмкін. Сіз жасамас бұрын, зерттеулер ұзақ мерзімді қабылдаудың қауіпсіздігін толық бағалай алмағанын түсініңіз. Алайда, бірнеше зерттеулерден бар адамға жасалынған, бұл қоспалар қауіпсіз болып көрінеді.

Бірінде клиникалық сынақ , қатысушыларға күніне 250 мг транс-птеростилбен берілді, ал жанама әсерлері плацебомен салыстырылды. Сонымен қатар, птеростилбен қабылдаған қатысушыларда қан қысымы төмендеген. Таблеткаларда әдетте 50 мг транс-птеростилбен бар, ал ұсынылатын тәуліктік доза 50 мг мен 150 мг құрайды, сондықтан қауіпсіз диапазоннан асып кету қиын болар еді. Қазіргі уақытта адамдарға ұсынылатын птеростилбеннің мөлшері жоғарыда аталған көптеген зерттеулерде жануарларға берілген мөлшерден әлдеқайда төмен, сондықтан қоспаның шынымен де бәріне пайдалы болатындығын анықтау қиынға соғады. Қосымша зерттеулер қажет.

Птеростилбендегі төменгі сызық.

Птеростилбеннің артықшылықтары перспективалы, ал қоспалар көптеген адамдар үшін қауіпсіз болуы мүмкін. Птеростилбен қоспаларының осы мақалада аталған жағдайлардың барлығын емдейтінін дәлелдейтін адами дәлелдер әлі де жеткіліксіз. Сондықтан оны қабылдағанға дейін әрдайым дәрігермен кеңесу керек, әсіресе оны белгілі бір денсаулық жағдайын басқару үшін қолдансаңыз. Птеростилбеннің тамақ көздерінде жалпы денсаулыққа ықпал ететін пайдалы қосылыстардың кең спектрі бар, сондықтан оларды басқа қоректік заттарға бай тұтас тағамдармен қатар сіздің диетаңызға қоспауға ешқандай себеп жоқ.

Және міне, біздің мақсатымыз резвератролда.

қатерлі ісік ауруы әйел адам

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: