Ақуызға оралған құлпынай сілкісі жылы ауа-райына өте қолайлы
Жылы демалыстың алғашқы көрінісінде мен шалбарымды сарафандарға мерзімінен бұрын сатамын. Көктемнің басында шындық болып саналатын салқындатқыш температураны елемей, мен жазғы ойды тез және ұялмай қабылдаймын. Оның көзқарасы бойынша құлпынай сағыныш , бұл жеке жаттықтырушы және тамақтанудың тұтас кеңесшісі сияқты көрінеді Аррингтон, ББ, дәл осылай жасайды.
Көктемгі (немесе жаздағы) протеин коктейлі Аррингтонға салмақ түсірмей тамақтанып, қуат беріп отыруға көмектеседі. «Мен толыққанды тағамдарды жеудің үлкен жанкүйері болғаныма қарамастан, бұл протеин коктейлі жаттығулар арасында іштей болатын жалғыз нәрсе туралы», - деп жазады ол.
Бірге ақуыз ұнтағы , шайқаудағы тамақтану, ең алдымен, кешьюден келеді. Егер сіз бадам, жаңғақ, макадамия жаңғағын немесе сүйікті жаңғақ майын алмастырғыңыз келсе, соған барыңыз. Тек «майды ұмытпаңыз», - дейді Аррингтон. Бұл пайдалы қоректік зат сусынның негізгі күшейтетін күші болып табылады.
31 тамыздағы зодиак
Жылы мезгілді еске түсіретін дәм мен кремді құрылымды мұздатылған құлпынайдан алады, олар жұптасқан кезде шикі кокос суы , сусынды өте ылғалдандырыңыз.
«Соңғы ингредиент - бұл pièce de résistance - о, және бұл аз қалдықты ас үйдің бұзылуы», - дейді ол. Жартысында қосу лимон қабығы (шұңқыр қосылған) , антиоксидантты және қабынуға қарсы флавоноидтармен бірге фитонцидтермен қамтамасыз ете отырып, жемісті цингі күшейтеді.
'Сонымен келесі жолы балықты лимоннан сығып алыңыз немесе кез келген нәрсе, қабығын сақтап, тоңазытқышта немесе мұздатқышта сақтаңыз, - дейді Аррингтон.
Қуаттағы құлпынай ақуызды шайқау
Құрамы
- 1 кесе мұздатылған құлпынай
- 1 порциялы ванильді сарысуы бар ақуыз ұнтағы (немесе таңдау бойынша ақуыз ұнтағы)
- 15 грамм шикі кешью (немесе таңдау жаңғағы)
- P лимон қабығынан бастап, қабығына дейін
- Қажетті қалыңдыққа дейін шикі кокос суы
Әдіс
- Ингредиенттер қосылғанға дейін және құрылымы кілегейлі болғанға дейін араластырыңыз.
- Ауа-райының жылы киімдерін киіп, көктемде немесе жазда ойлаңыз.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
