Қанның кетуіне, дұрыс еместікке және салмақты басқаруға көмектесетін пробиотик
Сіз міндетті түрде азап шекпейтін болсаңыз да тітіркенетін ішек синдромы (ІБЖ) , сіздің ішегіңіз керемет болмауы мүмкін. Торндағы функционалды дәрігер және ғылыми кеңесші Роберт Ронтри, М.Д. біздің қоғамда антибиотиктердің таралуына байланысты (тіпті біздің тамақтану жүйесінде де!), біздің халқымызда ішек проблемалары өршіп тұрғанын түсіндіреді.
гемини күнделікті сүйіспеншілік
Ішектің сау болуын қолдаудың бір әдісі? * Жоғары сапалы пробиотикалық қоспаны қабылдаңыз. Бұл жерде көптеген пробиотиктер бар, сондықтан әр түрлі бактериялық штамдарды және олардың әрқайсысы біздің денемізге әр түрлі әсер ететінін білу маңызды: 'Егер компания олардың пробиотиктері қандай бактерия штамдары бар екенін білмесе, Мен жүгіретін едім, - деді Боб маған жақында өткен mbg подкастында.
Mbg Торнмен жасалған қосымшаға келетін болсақ, пробиотик +, бұл әлемде төрт бактериалды штамдары бар жалғыз пробиотик ( B. lactis Bi-07, B. lactis Bi-420, B. lactis HN019 , және L. acidophilus NCFM ) іштің кебуін жеңуге, ас қорытуды жақсартуға және іштің майын азайтуға көмектесетін жарияланған дәлелдемелермен *.
Бір зерттеу көрсеткендей, бактериялар екінші аптаның ішінде ас қорытуды жақсарта алады, сонымен қатар ішектің қабыну синдромының симптомдарын жеңілдетеді, бұл IBS-мен ауыратын адамдарға күнделікті өмірде өздерін жайлы сезінуге көмектеседі *.
Үшінші аптада, тағы бір жарияланған зерттеу бактериялардың штаммы ішектің күнделікті қозғалысының санын оңтайландыруға және іштің ауырсынуымен күнді азайтуға мүмкіндік беретіндігін анықтады (Раунтридің пікірінше, IBS-мен ауырмайтын адамдар да пайда көре алады). ). *
Ақырында, сіз алтыншы аптаға дейін салауатты салмақ сақтайсыз және рандомизацияланған клиникалық сынаққа сәйкес іштің май массасы мен бел шеңберінің азаюын табасыз. *
Пробиотикті қалай құрғанымызды өз көзіңізбен көру үшін осы арнайы эпизодты қосыңыз. Біз сізге ішек микробиомының қаншалықты маңызды екенін айтудың қажеті жоқ екенін білеміз біздің жалпы әл-ауқатымыз үшін және дұрыс пробиотик оны үнемі және сау ұстауға көмектеседі.
Торн қаржыландырған осы эпизодты тамашалаңыз! Мұны ұмытпаңыз iTunes-тегі подкастқа жазылыңыз , Google Play , немесе Тігінші , және бізге жазылыңыз подкаст жаңалықтары !
* Бұл мәлімдемелерді Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы бағалаған жоқ. Бұл өнім диагноз қоюға, емдеуге немесе кез-келген аурудың алдын алуға арналмаған. ЖарнамаДостарыңызбен Бөлісіңіз:
