Чили бұрыштарын жейтін адамдар ұзақ өмір сүруі мүмкін, оқуды ұсынады
Дәстүрлі түрде өткір тағамдардың жанкүйері емес пе? Сіз қайта қарағыңыз келуі мүмкін. Қызыл чили бұрыштары тағамға қатты дәм қосумен қатар, сіздің өміріңізге бірнеше жыл қосуы мүмкін.
Осы аптада Американдық жүрек ассоциациясының ғылыми сессиялары-2020-да ұсынылатын зерттеулерге сәйкес, чили бұрышын жейтін адамдар ұзақ өмір сүруі мүмкін жасамайтындарға қарағанда.
Чили бұрышының денсаулыққа пайдасы.
Қызыл чили бұрыштары бар қабынуға қарсы, антиоксидант , және қандағы қантты реттейтін қасиеттері. Кейбір зерттеулер тіпті тамақ пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті қатерлі ісіктің кейбір түрлерінен қорғау . Денсаулыққа қатысты осы барлық артықшылықтар байланысты болды капсаицин , оған бұрыштың белсенді компоненті, ол оған ерекше дәмді дәм береді.
Бұл құбылысты одан әрі түсіну үшін зерттеушілер 570 000-нан астам қатысушымен 4729 зерттеу жүргізді, олар чили бұрыштарын жеген адамдардың нәтижелерін талдады. Олар чили бұрышын жеген адамдар жүрек-қан тамырлары ауруларынан өлу қаупін 26% -ға, қатерлі ісік ауруларын 23% -ға және барлық себептерді 25% -ға төмендететіндігін анықтады.
«Біз бұған дейін жарияланған зерттеулерде чили бұрышының үнемі тұтынылуы барлық себептердің, CVD және қатерлі ісіктердің өлім-жітімінің төмендеуімен байланысты болғанын білгенімізге таң қалдық», - зерттеудің жетекші авторы және кардиолог Бо Сю, М.Д. , делінген жаңалықтар хабарламасында. «Бұл диеталық факторлар жалпы денсаулық жағдайында маңызды рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетеді».
8 қыркүйек белгісіЖарнама
Тағы не білуіңіз керек.
Ассоциациялар перспективалы болғанымен, Сю зерттеушілер чили бұрышының өлім деңгейінің төмендеуімен неге байланысты екендігі туралы түсініксіз дейді. Сондай-ақ, адамдар бұл артықшылықтар үшін қанша чили бұрышын, қаншалықты жиі және қай сортты жеуі керек екендігіне сенімді емес.
«Сондықтан чили бұрышын көбірек жеу өмірді ұзартады және өлімді азайтады, әсіресе жүрек-қан тамырлары факторларынан немесе қатерлі ісіктен өледі деп айтуға болмайды», - деп қосты ол. Табылғанды растау және байланысты түсіндіру үшін көбірек зерттеу қажет.
Чили бұрышы салыстырмалы түрде зиянсыз болғандықтан (оны сіздің дәмдеу шегіңізге байланысты), оны қосыңыз сорпалар , макарондар, салаттар және чили , жемістердің ұзақ мерзімді жақсартатын кейбір артықшылықтарын сіңірудің қарапайым тәсілі болуы мүмкін.
Осы мақаладағы ақпарат бір зерттеудің нәтижелеріне негізделген және медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Нәтижелер перспективалы болып көрінгенімен, осы зерттеу нәтижелерін растау үшін көбірек зерттеу қажет.Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
14 ақпан Зодиак
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
