Осы куркума тұндырылған майды жасағаннан кейін, сіз жейтін нәрсенің бәрі қабынуға қарсы болады
Мен куркуманы жақсы көремін - бұл қабынуға қарсы ең күшті тағамдардың бірі, сонымен қатар денсаулыққа көптеген пайдалы жақтары бар. Мен оны жиі таңертеңгі смузидің ішіне лақтырып жіберемін, тез куркума латтені түстен кейінгі тағамдар ретінде ұрып жіберемін немесе тез әрі дәмді кешкі асқа көкөністермен қуырамын. Бірақ мен сиқырлы дәмдеуіштерді жегенімнің бәріне оңай қосудың жолын жасағым келді. Бірде мен сүйікті итальяндық мейрамханалардың бірінде болғанымда, сарымсақпен құйылған зәйтүн майы арқылы жаңа піскен нанды қопсытып жатқанымда, ол маған қатты әсер етті: куркума тұндырылған май, өйткені куркума маймен үйлескенде жақсы сіңеді , қара бұрыш және зімбір, бұл менің қайнатылымыма өте жақсы кандидат.
Мен үйге барып, бірден айналада ойнай бастадым. Мен майды тамақ пісіруге пайдаланғым келгендіктен, мен түтіннің температурасы 350 градус болатын зәйтүн майынан бірден бас тарттым, сондықтан оны картоп үшін қолдануға болмайды. Бұл сондай-ақ смузиді араластыру үшін керемет емес. Жауап?
Кокос майы, сауықтыру әлемінің сүйіктісі, ол өзінің күшті емдік күштерін әкеледі (біз вирусқа қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және бактерияға қарсы). Кез-келген майдың түтін шығаратын ең жоғары нүктелерінің қатарында кокос майы кез-келген тағам дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін, ал мен смузи үшін майларды тұтас түрінде қолдануды жөн көреді , Мен жиі қасық кокос майын сығып аламын майда еритін барлық дәрумендерді сіңіру мен авокадо немесе қарасора болмаған кезде.
Ол жерден өте оңай болды. Одан банканы жасап, оны қолыңызда ұстаңыз (тоңазытқышта ол бір жылға, ал сөреде алты айға созылады), сондықтан сіз оны қуырылған көкөністерден бастап денсаулықты және дәмді жақсартуды қажет ететін барлық нәрселер үшін пайдалана аласыз (лақтырыңыз). оларды пісірер алдында майға қосыңыз!) тәтті картоп езбесіне дейін (қызмет етер алдында араластырыңыз). Сіз тіпті шай қасықтан құйылған майдың шай қасықын және балдың қасықшасын сүйікті сүт түрімен араластырып, тез және қарапайым куркума алтын сүт жасай аласыз.
Куркума тұндырылған кокос майы
Құрамы
- 1½ кесе кокос майы
- 4 шай қасық ұнтақталған куркума
- 1 шай қасық ұнтақталған зімбір
- ½ шай қасық тұтас қара бұрыш
Әдіс
- Түбі ауыр кастрюльде баяу отта ¼ кесе кокос майын ақырын қыздырыңыз.
- Ол еріген соң, бұрыш бұршағын қосып, кейде араластыра отырып, 3-4 минут қайнатыңыз.
- Куркума мен зімбірді қосып, 3-4 минут қайнатыңыз, кейде араластырыңыз. Дәмдеуіштер өте хош иісті болуы керек. Қалған кокос майын қосып, 20 минут қайнатыңыз (сіз әлі баяу отта жүрсіз!).
- Өрттен алыңыз, сәл салқындатыңыз (бірақ қатайғанша емес), содан кейін ұсақ торлы сүзгіден өткізіңіз - мен оны кокос майы бастапқыда құйылған ыдысқа қайтадан құйып аламын. Бөлме температурасында 6 ай немесе одан да көп уақыт ұстайды. тоңазытқышта бір жыл.
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Жарнама
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
