Жұмбақ бөртпе? Міне, күйзелістің себебі екенін қалай айтуға болады

Стрестің әсері эмоционалды денсаулықтан да асып түседі: безеу, шаштың түсуі және салмақтың өсуі созылмалы стресстің жанама әсерлері . Псориаз немесе экзема сияқты терінің бөртпелерін нашарлатудан басқа, стресс терінің жаңа өршуі мен тітіркенуін тудыруы мүмкін. Міне, тері күтімі бойынша мамандар стресстен туындаған бөртпелер туралы және оларды қалай басқаруға болатыны туралы не айтады.

Бөртпелермен байланыс.

Osmia Organics компаниясының негізін қалаушы, «стресстің барлық түрлері, бөртпелер және көптеген байланыстар бар» дейді. Сара Виллафранко, М.Д. Гормон кортизол осы көптеген байланыстардың тамырында жатыр.

'Әдетте, кортизол деңгейі тәуліктік ырғаққа жауап ретінде тербеледі; дегенмен, стресс циклді айтарлықтай бұзуы мүмкін », - деп түсіндіреді дерматолог Кейра Барр, М.Д. «Стресс күшейген кезде кортизол деңгейі айтарлықтай жоғарылайды, бұл сіздің иммундық жүйеңізге үлкен әсер етуі мүмкін».

«Кортизол терінің тосқауылдық қызметін төмендетеді және терінің жүйке талшықтарының сезімталдығын арттырады» дейді Виллафранко. «Сондай-ақ, терідегі стресстік реакциялардың жергілікті жүйесі белсендіріліп, маст жасушаларынан гистамин мен цитокиндер бөлініп шығады, бұл қышу, қызару және ісінуге айналады». Медициналық 529 студенттерге жүргізілген бір зерттеу когорттың стрессті мүшелері екенін анықтады бас терісіне майлы, балауызды дақтар немесе қабыршықтар және бетте бөртпелер пайда болуы ықтимал осы механизмдердің арқасында.

Сәйкес Джошуа Драфман, М.Д. , Синай тауындағы аурухананың дерматология бөліміндегі косметикалық және клиникалық зерттеулер жөніндегі директор, стресс сонымен қатар аллергиялық реакция кезінде дамитын дақтардың типі - есекжемнің дамуымен байланысты. Бұл көтерілген, дақты, қызыл дәнекерлеуіштердің мөлшері әр түрлі болуы және бүкіл денеде пайда болуы мүмкін. Кейде есекжемдер алдымен бір аймақта терінің жалпы ісінуі ретінде көрінеді, содан кейін жоғалып, қайтадан пайда болады. Ұйқастар жиі қышиды немесе қышу, жану сезімі бар.

Бар тері аурулары бар адамдар үшін стресс симптомдарды күшейтуі немесе өрттің көбеюі мүмкін. 2013 жылғы медициналық шолудың біреуі мұны анықтады стресс атопиялық дерматитті күшейтетін сияқты иммундық жауап пен терінің тосқауыл функциясын нашарлату арқылы, ал тағы бір 2018 шолу бұл екеуі үшін де үлкен триггер деген қорытындыға келді псориаздың басталуы және күшеюі .

Кім стресстен туындаған бөртпелерді алады?

Стресске байланысты бөртпелер әдетте негізгі жағдайлардың өршуі болып табылады, дейді Цейхнер. Егер сіз экзема немесе псориаз сияқты тері проблемаларымен күресетін болсаңыз, сіз стресстен туындаған алауды жақсы білетін шығарсыз. Бірақ стресстің бөртпелері бұрыннан пайда болған тері проблемалары бар адамдармен ғана шектелмейді: «Аллергиялық реакцияларға бейім адамдар тек стресстің әсерінен ультрамен ауыруы мүмкін», - деп қосты Виллафранко.

25 желтоқсан белгісі

Бөртпелер стресстен туындағанын анықтай аласыз ба?

Стресстен туындаған бөртпелер әрдайым стресстен туындамайтындардан ерекшеленбейді, бірақ оларды анықтауға көмектесетін кейбір белгілер бар. «Егер сіз қатты күйзеліске ұшырасаңыз және теріңіздің ерекше екенін байқасаңыз, онда бұл екі факт бір-бірімен байланысты болуы мүмкін», - деп түсіндіреді Виллафранко. Бұл, әсіресе, егер сіз аралардағы ұрықтан бас тартсаңыз және оны қоршаған орта факторларына, тағамдық аллергияға немесе жаңа дәрі-дәрмектерге байланыстыра алмасаңыз.

Бөртпелер қауіпті ме?

Көптеген жағдайларда стресстің бөртпелері үлкен мәселе емес және оларды үйде емдеуге болады. Бір ескертетін жай, көпіршікті немесе тез таралатын бөртпелерді тексеру керек, әсіресе егер бұл безгегімен немесе ауыр деммен жүрсе. Егер сізде мұндай белгілер болмаса, бірақ сіздің бөртпелеріңіз үйдегі дәрі-дәрмектермен жақсармайтын сияқты болса және сіз мазасыздансаңыз, Цейхнер медициналық көмекке жүгінуге кеңес береді.

Стресстік бөртпелердің алдын-алу және қалай басқаруға болады.

Қышыма, ыңғайсыз стресстен туындаған бөртпелердің алдын алудың ең жақсы тәсілі - сүйікті адамыңызға сүйену стрессті басқару құралдары . «Сіз стресстің алдын ала алмайсыз, бірақ сіз өзіңізді оған сәтті жауап беруге үйрете аласыз», - дейді Виллафранко.

Стресті азайтудың кейбір пайдалы стратегиялары жатады күнделікті медитация ; кофеиннен бас тарту , никотин және алкоголь, егер бұл сіз үшін қоздырғыш болып көрінсе; және ұйқыны бірінші кезектегі міндетке айналдыру . Сонымен қатар, сіз қосылыстардан бастап, күнделікті өміріңізге қарасора тәрізді қоспаны қосуды қарастыра аласыз қарасора майы сығындысы тиімді екендігін көрсетті стрессті басқару және сапалы ұйқыны қолдау клиникалық зерттеулерде. * Толық спектрлі қарасора майы қамтиды антиоксиданттар бұл теріні сау, сабырлы етуге көмектеседі . *

Егер сізде бөртпе пайда болса және күдікті стресс болса, жеңілдетудің бірнеше әдісі бар: қышымалы, қабынған дақтарға салқын компрессті қоюға немесе жылы ваннаға немесе салқын душқа батыруға болады. Егер сіздің бөртпелеріңіз үйдегі триаждау кезінде жақсармаса, дәрігерге жүгініп, олардың қабынуға қарсы кремдер немесе басқа емдеу әдістерін ұсына алатынын білген жөн болар.

Төменгі жол.

Біздің өміріміздегі стресстің теріні ойнау тәсілі бар. Бізде жұмыс, ақша және қарым-қатынас сияқты стресстік факторларды бақылау шектеулі болса да, біз оларға қалай әсер ететінімізді азайту үшін шаралар қолдана аламыз. Біздің бақылауымыздан тыс стресс факторларына деген реакциямызды басқару арқылы біз олардың ағзаға әсерін шектей аламыз, бөртпелер.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: