Періштелер Санын Біліңіз

Осы ащы калий мен бразилия жаңғағының батыруымен тіскебасар ойынын жоғары деңгейге көтеріңіз

Үйде отырған айлар сізді аздап тамақ ішуге мәжбүр етеді. Тамақтанудың таңғажайып (және пайдалы) көптеген нұсқалары болғанымен, бірдей шағудан ауырып қалу оңай. Бұл өткір, қоректік заттарға бай қырыққабат және Бразилия жаңғағын батырады.





Хизер Дуброу мен Терри Дуброудан, М.Д., FACS, сәтті кітаптың авторлары Дуброу диетасы (ол іске қосылды диета үрдісі өзінің өткен жылы) осы рецепт келеді. Егер сіз авторлардың есімдері неліктен диеталар әлемінен тыс естілетінін білгіңіз келсе, Хизер уақытпен танымал Оранж округінің нағыз үй шаруасындағы әйелдер , және Терри - бұл көрнектілердің бірі пластикалық хирургтар шындық сериясында Төңкерілді.

8 қаңтар Зодиак белгісі

Наурызда ерлі-зайыптылар екінші курс студенттеріне арналған диета бойынша нұсқаулықты шығарды, Dubrow Keto Fusion диетасы танымал, біріктіреді кетогендік диета олардың бастапқы тамақтану хаттамасымен ережелер. Кітапта шабыт үшін пайдалы рецепттер, соның ішінде осы керемет тағамдар рецепті бар. Осы батырманы шайқаңыз және бірнеше вегетариандық таяқшалармен қатарластырыңыз немесе хош иістендіретін соққы үшін оны орамға салыңыз. Онымен не жасасаңыз да, оның көңілін қалдырмайтынына сенімдіміз.



Дәмді калий және бразилия жаңғағы

5 қызмет етеді



Жарнама

Құрамы

  • 1 дана тускан қырыққабаты, сабақтары мен ортаңғы тұқымдары алынды
  • ¾ шыныаяқ кетоға ыңғайлы сүйек сорпасы
  • 2 жалапинос, тұқым
  • 2 шай қасық майдалап туралған
  • 1 кесе бразилиялық жаңғақ, қуырылған
  • ¼ жаңа піскен кинза
  • ½ кесе авокадо майы майонезі
  • ¾ шай қасық Ла Балейн Кошер теңіз тұзы

Әдіс

  1. Орташа кастрюльде қырыққабат пен сүйек сорпасын біріктіріңіз. Орташа жоғары температурада қыздырыңыз, қақпағын жауып, қырыққабат жұмсақ болғанша 4 минуттай қайнатыңыз. Асқабатты ағызып, оны тамақ өңдеушіге жіберіңіз.
  2. Жалапинос, шалот, жаңғақ, кинза, майонез және тұз қосыңыз. Біртекті болғанша пюре алыңыз. Салқындатылған немесе бөлме температурасында қызмет етіңіз.
Кітаптан үзінді Dubrow Keto Fusion диетасы Хизер және Терри Дуброу. Авторлық құқық 2020 Хизер және Терри Дуброу. Уильям Морроудан, HarperCollins Publishers ізі. Рұқсат бойынша қайта басылды.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

наурыз 20 зодиак

Достарыңызбен Бөлісіңіз: