Үзік-үзік ораза - бұл 2019 жылдың ең көп ізделген диетасы (таңқаларлықсыз)

Өткен жылы үзіліссіз ораза біздің ойымызда көп болды, және, бәлкім, бұл басқаларға да қатысты болды. Google оларды ашты ең көп ізделген 2019 жылғы диеталар, және IF №1-де билік етеді.

Атақты адамдар ұнайды Галле Берри , Ванесса Хадгенс , Риз Уизерспун және Дженнифер Энистон мезгіл-мезгіл ораза ұстауды ұнататын (немесе уақыт шектеулі тамақтанатын), бірақ әйгілі мәртебеден тыс, IF дәлелдеді денсаулыққа пайдасы сондықтан оның былтыр сегізінші орыннан шыңға көтерілуі ғажап емес.

Үзілісті ораза - бұл май мен көмірсулардан қорыққан бұрынғы диеталардан алшақтық. Адамдардың ара-тұра ораза ұстау уақыты мен ораза ұстау уақыты туралы біраз пікірталастар болғанымен әйелдер үшін оразаның ықтимал қаупі , дәрігерлердің көпшілігі диетаны тек тенденция емес деп мойындады. 'Бұл өтіп бара жатқан сән емес: бұл 5000 жылдық сән. Ораза ұстаудың барлық механизмдері адами, Джейсон Фунг, М.Д. , деді бізге бастаушыларға арналған нұсқаулық .

Себебі мезгіл-мезгіл ораза ұстау өмір салтын өзгертуге және ұзақ мерзімді денсаулықты нығайтуға бағытталған тәуекелді азайту қант диабеті, қабыну аурулары және қан қысымының жоғарылауы - салмақ жоғалтуды тез жоюға қарағанда.

18 желтоқсан зодиак белгісі

Жалпы әл-ауқаттың тек салмақ жоғалтуға қарсы қозғалысы диеталық іздестірудің ең жақсы 10 нұсқасында айқын болды. Оларға доктор Себи диетасы (№2) кірді, ол өсімдік тектес тағамдарды және организмдегі сілтілікті қолдайды деген қоспаларды ұсынады; Noom diet (No3), қолданушыларға тамақтануды қадағалауға, денсаулық сақтау жаттықтырушыларымен кеңесуге, мақсат қоюға және жаттығуларын бақылауға мүмкіндік беретін қосымша; және екі диетолог жасаған, қызыл шарап ішуге және қара шоколадты және метаболизмді реттейтін ақуыз - сиртуиндерді (немесе сирттерді) шығаратын басқа тағамдарды жеуге шақыратын Sirtfood диетасы (№7).

Көргенімізге таң қалмасақ та, көрмегенімізге біраз таң қалдық. The Жерорта теңізі диетасы Былтырғы жылы ең көп ізденген №5 атанды және ол әлі күнге дейін сау қартаю мен мидың денсаулығын нығайтатын тамақтану жоспары болып табылады. Әйтеуір, ол биылғы жылдың тізіміне ене алмады. Сол сияқты кето диета өткен жылы No1 болды, тіпті биылғы жылдың үздік 10-тығына енбеді.

Біз қазірдің өзінде адамдардың 2020 жылы не іздейтінін көруге асықпыз!

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: