Мен күн сайын куркума тоникін ішуді бастадым. Міне не болды
Куркума - бұл таңғажайып және ғасырлар бойы қолданылып келген танымал қабынуға қарсы дәмдеуіш денсаулыққа пайдасы . Бұл көбінесе смузи, сорпа мен карриге қарқынды алтын реңк пен дәм беру үшін қолданылады. Сонымен қатар, куркума тамыры өте пайдалы және күніне қасық кереметтер жасай алатын шығар.
5 шілде зодиак
Біраз уақыт бұрын мен Балиге барар кезде эликсирге тап болдым. Kunyit Jamu - индонезиялық дәстүрлі шөптік тоник, құрамында лимон шырыны, целлюлоза және жаңа куркума тамырлары бар.
Біртұтас диетолог ретінде саяхаттаудың ең қызықты нәрселерінің бірі - жаңа рецепттер мен сауықтыру рәсімдерін табу. Сондықтан мен куркума тоникін күн сайын іше бастадым. Міне не болды:
1. Менің бетімдегі алау азайып кетті.
Менің 20 жасымда маған диагноз қойылды лупус . Өмір салтына белгілі бір өзгерістер енгізу арқылы мен аутоиммунды белгілерімді бақылауда ұстай аламын, бірақ стресс жағдайында менің бетім әлі де жарқырайды. Метафоралық көбелек содан кейін қанаттарымды менің бетіме жайып жібереді. Мен күн сайын куркума тоникін іше бастағаннан бері менің бетімдегі жарқыл нөлге дейін азайды.
Куркума - бұл иммундық күшейту оның қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттеріне байланысты. Ғасырлар бойы сәтті қолданылғанымен Аюрвед емдеу куркума жақында куркума ең белсенді қосылысының емдік қасиеттерін дәлелдейтін жүздеген ғылыми зерттеулерімен әлемдегі ең зерттелген шөптердің біріне айналды: куркумин .
Куркумин көптеген процестерді реттейді қабынумен байланысты симптомдарын емдеуге көмектеседі аутоиммунды аурулар , қант диабеті, аллергия, артрит, Альцгеймер, Крон ауруы және т.б. созылмалы аурулар .
Тіпті куркуминді көрсететін зерттеулер бар дамуын төмендетеді туралы қатерлі ісік және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуі мүмкін.
Жарнама
2. Менің ас қорытуым жақсарды.
Осы куркума тониктердің барлығын ішу менің ас қорытуыма үлкен пайдасын тигізді. Бұл іштің, іштің және іштің ауырсынуын жеңілдетуге көмектесті.
Зерттеушілер сонымен қатар әсерін тексеріп көрді ас қорыту кезінде куркума . Олар өздерінің кураторларына күнделікті куркума сығындысын тағайындаған кезде, олар сегіз аптадан кейін ішектің дұрыс өзгеруін және IBS симптомдарының жақсарғанын байқады.
3. Менің майдың пайызы азайды
Мен қазірдің өзінде таза тамақтанамын, зейінді жаттықтырамын және жүйелі түрде жаттығулар жасаймын, бірақ куркуманың күнделікті дозасын ала бастағаннан кейінгі бірнеше аптада майдың пайыздық деңгейінің төмендеуін көргеніме таң қалдым.
Зерттеулер Тамақтану журналы куркумин май тінінің өсуін (ангиогенез) басатынын және салмақтың өсуін төмендететіндігін көрсетіп, осы әсерді қолдайды. Басқалары тіпті куркуминді семіздікке байланысты және алдын-алу және емдеу ретінде қолдануды ұсынады метаболикалық аурулар .
Куркума тоникін қалай жасауға болады
Балиден оралғаннан кейін мен әртүрлі хош иістендіргіштермен тәжірибе жасай бастадым. Маған әсіресе сүйікті күзгі жемістердің бірі - хурма қосылған куркума тоник ұнайды. Ол бүкіл сусынға барқыт құрылымын береді және лимонның қышқылдығы мен куркуманың аздап ащылығын теңестіреді. Сондай-ақ, сіз құрманы алып тастай аласыз немесе оны грейпфрут, апельсин немесе мандаринмен алмастыра аласыз. Мен оны күн сайын араластырғанды ұнатамын.
Егер сіз куркуманы бір шымшым қара бұрышпен алсаңыз, сіз оны жақсартасыз оның қабынуға қарсы қосылысының биожетімділігі куркумин.
1 қызмет етеді
Құрамы
- 1 (2 дюйм) жаңа піскен куркума тамырының бөлігі
- 1 қабығы аршылған лимон
- 1 хурма (немесе грейпфрут, апельсин немесе мандарин)
- 1 шымшу қара бұрыш
Әдіс
Барлық ингредиенттерді блендерде пюре етіп алыңыз. Қажет болса, су қосыңыз. Денсаулыққа тиімді әсер ету үшін бірден рахат алыңыз!
періште нөмірі 2727
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
