Мен осы жаттығудың арқасында жанармаймен тамақтанатын тағамды көбіксіз жей аламын *

Мен күнімді денемді қимылдаумен өткіземін, ол сабақ беру, қалада велосипедпен жүру, жартастағы қабырғаға шығу немесе келесі жарысыма дайындық. Мен діни менің ерте ұйықтайтын уақытым туралы. Көбіне мен салауатты күн тәртібін сақтауға және мүмкіндігінше таза, тұтас тағамдарды жеуге тырысамын.

суқұйғыш әйел еркек болып шығады

Бірақ менің диета ешқашан мінсіз болмайды. Мен тым көп кесе кофе ішемін. Мен түннің бір уақытында тамақтанбаймын. Мен үнемі жолда жүремін, кейде ыңғайлы кез келген нәрсені шымшып аламын, және менің ас әзірлеуге немесе жақсы түскі ас жасауға әрдайым уақыт бола бермейді. Мен Жаңа Орлеанның қызымын, сондықтан әкем жаңа балық аулаған кезде біз оны қуырамыз - мен бұған қалай жоқ деп айта аламын?

Осы жылдар ішінде мен өз денемді қалай оқуды үйрендім және менің сүйікті тағамдарым, соның ішінде сүт, кәмпиттер және мен жеп өскен тағамдар «бәрі қатты сезілетіндіктен» ыңғайсыздық тудыратындығын түсіндім. кебулер . Менің жұмыс кестем де маңызды. Аз стресс болған кезде мен не жейтініме көбірек назар аудара аламын және тамақты жоспарлай аламын. Бірақ ессіз қарбалас апталарда менде бұл тұрақты кебу сезімі .

Қанның көтерілуі менің сезіміме тікелей әсер етеді - қозғалу мотивациям, Қалай Мен қозғаламын, достарыммен кешкі асқа барамын ба, жоқ па. Мен одан құтылу үшін бәрін жасадым: қанмен күресетін тағамдар жасау, «ас қорытуды күшейту» жаттығулары және суды екі есеге азайту. Мен үшін кебуді тудыратын, практикалық немесе идеалды емес барлық тағамдардан мүлдем бас тартудан басқа, мен ешқашан көмектесті таппадым.

Осылайша, мен өзімнің ас қорыту денсаулығыма деген көзқарасымды өзгерттім.

Менің үнемі кебулеріме пробиотикалық шешім.

Ісінуімді түзетуге тырысқаннан гөрі, ішегімді қолдауға бел будым пробиотик қосу * Мен спортсмен ретінде өзім қабылдайтын қоспаларға келгенде өте талғампазмын, сондықтан lifeinflux пробиотикі +, ішектің кебулерін мақсат ететін төрт бактериалды штамдары бар күнделікті пробиотикалық капсула * серіктестікте жасалғанын білгенде. Торн , шешім оңай болды.

Thorne - бұл көптеген жылдар бойы жеке өзім сенген қоспалар өндірушісі, өйткені олардың құрамына ғылыми және клиникалық зерттеулер кіреді, олардың процестері таза және соңғы өнімдер мұқият тексерілген. пробиотик + дәл осындай жоғары сапа стандарттарымен, соның ішінде қатаң төрт кезеңнен тұрады.

16 ақпан зодиак белгісі

Бұл әлемдегі төрт пробиотикалық қоспалар бактериялық штамдар Ісінуді жеңілдететін, ас қорытуды жақсартатын және салмақты дұрыс ұстауға көмектесетін клиникалық түрде көрсетілгендер: B. lactis Bi-07, B420, HN019, және L.acidophilus NCFM. * Глютенсіз, ГМО-ға тәуелді емес және вегетариандық формула құрамында 32 миллиардтық сөреге төзімді бактериялар бар (сондықтан ол менің ас үйімнің сөресінде тоңазытқышты тастамай тұрып қалады) және сіз оны күніне бір рет ішесіз.

Менде жалғыз сұрақ болды, ол жұмыс істей ме? ?

Пробиотик + жұмыс істеді ме? Менің шолуым.

Мен тез арада болатын өзгерістерді сезінемін немесе байқамаймын деп ойлаған жоқпын. Мен пробиотик + күнделікті қабылдауды мақсат етіп қойдым. Оңай: Мен таңертеңгілік сабақтарымды өткізгеннен кейін әрдайым таңғы асты толтыруға уақыт табамын - пробиотик + қабылдау үшін ең жақсы «уақыт» тамағы.

Мен оны күнделікті өмірге енгізе бастағаннан кейін көп ұзамай, мен әдеттегідей жағдайды бастан кешірмегенімді түсіндім ішек және ас қорыту мәселелері мен сезінуге дағдыландым. Сезім кенеттен байқалды: менің ішімдегі бұл ыңғайсыз қатты сезімнің орны жоғалып, оның орнына менің денем өзінің жасағым келген нәрсені істеп жатыр деген жеңілдік сезімі келді.

Аномальды ас қорытудың ұзаққа созылатын ыңғайсыздығы күнделікті күйзеліс емес.

Төрт ай бұрын пробиотикті + күнделікті жұмысымның тұрақты бөлігіне айналдырғаннан бері, ішімнің кебуі басылды. * Аномалиялық ас қорытудың ұзаққа созылатын ыңғайсыздығы күнделікті күйзеліс емес, бұл менің көзқарасым мен қалай өзгеретіндігіме әсер етті Мен өзімді сеземін.

Мен бірінші рет шешімін таптым кебулерді жеңілдету , мен оны жаңа әдетке айналдырғаныма қуаныштымын. * Мен өз өмірімде тепе-теңдік табу үшін барымды саламын, бірақ шынайы болайық - мен әрқашан ең таза тағамдарды жей бермеймін. Енді мен білемін, егер менің асқазаныма бірдеңе жақсы болмаса, онда менің денем ол арқылы жұмыс істей алатындай күшті. Қуырылған балық және бірнеше кесе кофе бар.

8181 періште нөмірі

Достарыңызбен Бөлісіңіз: