Періштелер Санын Біліңіз

Таңертеңгілік ас режимін жақсарту үшін жүректі ашатын (дәмді!) Практика

Какао ежелден бері жүректі ашып, көңіл-күйді көтеріп келе жатқан және қазіргі кезде оның пайдасын какао рәсімдері арқылы көбірек адамдар зерттеп жатыр.





Осы бапта

Какао рәсімі дегеніміз не?

Негізінен какао рәсімі - бұл жасалынатын рухани рәсімдерді көтеру үшін какао сусынын ішетін кез-келген рәсім.

Осы рәсімдерде қолданылатын какао - таза күйінде шоколад. Какао бұршақтары немесе тұқымдары какао ағашының жемістерінен шыққан және олардың құрамында ерекше ащы дәм бар. Олар какаоны майялар мен ацтектерден басталатын рәсімдерде қолданылатын суперфудқа айналдырып, қоректік заттарға толы. Бүгінде ащы бұршақ Латын Америкасынан әлемнің түкпір-түкпіріне кездейсоқ жұтылу мен рәсімдерге барды.



Жарнама

Какао рәсіміне қатысқанда не күтуге болады.

Мен екі какао рәсіміне қатыстым, екеуі де біршама өзгеше және екеуі де керемет. Біреуі экстатикалық биді, екіншісі медитация және тыныс алу . Біріншісі экстатикалық би лагерінде демалу кезінде, ал екіншісі күндізгі кездесулерде болды. Менің тәжірибем екі какао рәсімдері бірдей емес екенін көрсетеді.



Негізін қалаушы Мозес Дрэйпер Жүректен шыққан какао - Гватемаладан әкелінген салтанатты какаоны жеткізуші - бұл какао рәсімдерінде адамдар жиі қателесетін нәрсе екенін mbg-ге айтады. Шындығында, олардың нақты форматы жоқ және бірнеше түрлі жолдармен көрінуі мүмкін.

«Жалпыға ортақ қасиеттер бар, - деп атап өтті Дрэйпер, - көбінесе адамдар какаодан бастайды, және оны тұтынудың белгілі бір мақсатты басталуы бар».



Ол жерден «шынымен де көптеген мүмкіндіктер бар» дейді. Көбіне экстатикалық би, йога, медитация, ішкі өңдеу немесе ерекше маусымдық рәсімдер жатады. '



Олардың жүру маршруттары әртүрлі болғандықтан, какао рәсімі кезінде не күтетінін нақты білу қиын. Мен сізге айта аламын, мен қатысқан екі рәсім де какаоны ішіп, ниет білдіруден басталды.

Бірінші рәсім сіздің жүрегіңіздің кеңістігіне құлап түсу және жай ғана билеуге (бірнеше сағат бойы) қатысты. Екіншісі біршама құрылымдалған болатын. Біз таныс емес адаммен жұптасып, серіктеске жеке, рефлексиялық сұрақтар қоюды бұйырдық. Содан кейін, біз медитация мен тыныс алу жаттығуларын басшылыққа алдық, салтанатты рәсім еркін әуендер мен билерге дейін ашылды.



Егер сіз какао рәсіміне бірінші рет қатыссаңыз, жүргізуші сізде кез-келген сұрақтарға жауап беруі керек. Ең бастысы - ашық ақылмен кіру.



Какао дегеніміз не және ол сізге қалай әсер етеді?

Какао сөзсіз ынталандырады, бірақ ол қарастырылмайды психоделикалық . FDA какаоны 'деп жіктейді әдетте қауіпсіз деп саналады , 'және оның әсері, тіпті рәсімде ішуге болатын жоғары дозаларда да, өте жұмсақ. Сатып алу толығымен заңды, және жағымсыз жанама әсерлер тудырмауы керек (бірақ антидепрессанттармен, әсіресе MAOI және кейбір SSRI-мен емделушілер емделмес бұрын дәрігерімен сөйлескілері келеді).

Оның қалай жұмыс істейтініне келетін болсақ, Дрэпер какао құрамында теобромин молекуласы бар екенін айтады, ол «кофеинге сіңлілі молекула сияқты». Кофеиннен айырмашылығы, оның ынталандырушы әсерлері көп көңіл бөледі қан ағымы және жүрек жүйке жүйесіне қарағанда, сондықтан адамдар [какао] кофеинге қарағанда негізделген энергия көзі ретінде жиі кездеседі », - дейді ол.

Мен бұған дәлел бола аламын: Какаоны жұту керемет қуат берді, бірақ мені ешқашан сасқалақтатпады шыныаяқ кофе мүмкін . Рухани тұрғыдан алғанда, мен какаомен жұмыс істеген кезде өте жақсы көретін және қабылдаушы энергияны сезіндім.



Какао рәсімінің артықшылықтары.

Міне, какао рәсімі кезінде адамдар күте алатын кейбір артықшылықтар:

1.Бұл жүректі ашады.

Теобромин қан ағынын едәуір арттыратындықтан, Дракер түсіндіреді, адамдар көбінесе какао ішкеннен кейін жүректің ашылу сезімін сезінеді. «Сүйіспеншілікке толы сезіну немесе өзгелермен ашық және байланыста болу оңай», - дейді ол.

Сондықтан, егер сіз өз жүрегіңізге салтанатты жағдайда қолыңызды қоятын болсаңыз, таң қалмаңыз. (Гринчті оның жүрегі тоннаға өскенде ойла!)

45 періштенің мағынасы

екі.Бұл көңіл-күйді көтереді.

Мүмкін бұл айтылмаған шығар, бірақ иә, какао көңіл-күйді көтереді . Анандамид және. Қосылыстары PEA серотонинді қабылдауды жоғарылатады , Draper ноталары, олар әр жұтқан сайын бақыт пен қанағат сезімін қалыптастырады.

3.Бұл сізге назар аударуға көмектеседі.

Какаоның ынталандырушы әсерлері адамдарға рәсімнің рухани тәжірибесіне ұзақ және тереңірек көңіл бөлуге көмектеседі, мысалы, кеңейтілген медитация сияқты. (Медитацияға отыруға тырысқан кез-келген адам растай алады, бұл үлкен плюс.)

Төрт.Бұл өте сезімтал болуы мүмкін.

Сүйіспеншілік, сезімталдық пен шоколад арасындағы байланыс ғасырлар бойы атап өтіліп келеді. Какао жүректі ашатын және көңіл-күйді көтеретін әсерге ие болып қана қоймайды, сонымен қатар Драпер атап өткендей, қан көп ағып жатқанда, денеде оттегі көбейіп кетеді және біз оларды ұстауға сезімталбыз. Егер сіздің рәсіміңіз би билеуді, ән айтуды немесе басқа адамдармен қарым-қатынасты қамтыса, какао әсері оны жоғарылатуы мүмкін.

5.Бұл сіздің денсаулығыңызға пайдалы.

Әрине, біз бұл суперфудтың барлық физикалық артықшылықтарын қалдыра алмадық. Какао құрамында антиоксиданттар, темір, магний, кальций және т.б. Какаоны үнемі тұтынуды көрсететін зерттеулер де бар (пайдалы мөлшерде) жүрек денсаулығын жақсарта алады .

Өз өміріңізде какаомен қалай жұмыс істеуге болады.

Сіздің өміріңіздегі какао артықшылықтарын алу үшін сізге толыққанды рухани рәсімге барудың қажеті жоқ. Бұл қол жетімді суперфудты тұрақты негізде пайдалануға болады. «Менің ойымша, бұл қызығушылықтың жарылуының бір себебі, - дейді Дрэйпер, - өйткені көптеген адамдар өз істеріне қосылуды қол жетімді деп санайды».

Сіз, мысалы, какаоны таңертеңгілік жұмысыңызға қоса аласыз. Дрэпердің айтуынша, ыстық суда шамамен 1 унция какао мөлшерінің аздығы сүйкімді, сергітетін тоник жасайды. «Дайындалып, онымен бірге отыруға уақыт бөліңіз, - дейді ол, - мүмкін, тіпті қысқа ой жүгіртіңіз немесе журнал жасаңыз. Бұл күнді бастаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. '

Сондай-ақ, сіз оны сағат 3-тегі қабырғаға соғып алсаңыз, оны қайта бағыттап, күнді мықты аяқтауға көмектесу үшін түстен кейінгі жинау ретінде пайдалана аласыз. Бірақ, шын мәнінде, какао сіздің кез-келген сүйікті рухани тәжірибеңізбен қатар жүре алады немесе өз тәжірибеңіз ретінде жүрегіңіздің кеңістігіне түсіп, сүйіспеншілікке толы энергияны қабылдауға көмектеседі.

Төменгі жол.

Сіз салтанатты рәсімге өзіңіз барғыңыз келсе де, немесе өз үйіңізде рахат алу үшін өзіңізбен бір какао кесесін қайнатсаңыз да, бұл қуатты суперфудтың сіздің физикалық және рухани артықшылықтарыңыз мол болады. әдет-ғұрыптар, рәсімдер және күнделікті істер келесі деңгейге

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: