Жақсы ұйқы үшін сізге қажет сау түнгі капкак
Бұл бөлімде дәрігер Кулрет Чаудхари, терапевт және оның авторы Премьер-министр , алтын сүттің артықшылықтарымен бөлісіп, оны неге сіздің күнделікті жұмысыңызға айналдыруға кеңес беретінін түсіндіреді. Егер сіз денсаулықты жақсарту үшін Аюрведа туралы көбірек білгіңіз келсе, оның курсын қараңыз: Ежелгі аюрведиялық даналықты сіздің ішегіңізді емдеу және ұзақ уақытқа созылатын салмақ жоғалтуға қол жеткізу үшін қалай пайдалануға болады .
Аюрведада мыңдаған жылдар бойы сүт өнімдері денсаулықты нығайту әдісі ретінде қолданылған. Йогурт пен ласси тірі пробиотикалық дақылдардың табиғи көзі болып табылады, май - бұл жақсырақ май, ал сүт ағзадағы ожаларды көтеру қабілетіне ие.
Санскритте ожалар аударылады жігер және физикалық, психикалық және рухани денсаулықтың негізі болып табылады. Оджас - бұл таза және нәзік зат, ол сау асқорытудың ең тазартылған жанама өнімі болып табылады. Сіз тұтынатын тамақтан ожалар жасау үшін денеге бір айға жуық уақыт қажет.
Ірімшік, алкоголь және өңделген тағамдар сияқты ожаның пайда болуына жол бермейтін арнайы тағамдар мен сусындар бар. Басқа тағамдар оджалардың, соның ішінде бадамның, балдың, күріштің және сүттің пайда болуына ықпал етеді. Әрине, оның ожаны көтеретін қасиеттері туралы айтатын болсам, мен көптеген азық-түлік дүкендерінде кездесетін біртектес, антибиотикке толы сүт туралы емес, жайылымда өсірілген жануарлардан аз өңделген сүт туралы айтамын.
қарашаның 27-сі
Қазіргі кезде сәнге енген ожаларды қолдайтын әйгілі сусын - куркума қосылған сүт. Мені алғаш куркума сүтпен немесе алтын сүтпен таныстырды, мен алғаш рет 16 жасымда панчакармаға, маусымдық аюрведиялық тазарту еміне бардым, бір күндік массаждардан және басқа аюрведиялық емдерден кейін мені кешкіліктер қарсы алды. алтын сүттегі ыстық кесе.
Бұл арман әлеміне енудің және детоксикация күнін аяқтаудың ең сүйкімді тәсілі болды. Мен кішкене алтын коконға оралғандай жылы, жайбарақат, жігерлі және қанағаттанарлық сезіндім.
Алтын сүттегі негізгі ингредиенттердің бірі болып саналатын сүт пен бал ожастың пайда болуына ықпал етеді, ал куркума - Аюрведаның негізгі дәрілік құралы. Жақында куркума өзінің әлеуеті үшін ғылыми қоғамдастықтың мойындауына ие болды холестеринді төмендету , қандағы қантты азайту диабетиктерде, артритті жеңілдету , қолдау бауыр қызметі , жақсарту ас қорыту , төмендету етеккір спазмы , және қабынуды азайту тоқ ішекте. Дәрі-дәрмектерді қолдану қабынуға қарсы, антисептикалық және антиоксидантты қасиеттеріне байланысты болуы мүмкін.
10 қыркүйек зодиак белгісі
Егер сіз алтын сүтті және оның босаңсытатын, емдік қасиеттерін байқап көргіңіз келсе, мен осы қарапайым рецептті ұсынамын:
- Кәстрөлдегі ¼ стакан суда tur шай қасық куркума ұнтағын қосып, паста болғанша қыздырыңыз - анда-санда араластыра отырып, куркума ұнтағын ерітіңіз.
- Куркума пастасына 1 кесе сүтті қосыңыз (органикалық шикі сиыр / ешкі сүтін, гомогенденбеген органикалық сиыр / ешкі сүтін, бадам сүтін немесе органикалық кокос сүтін қолданыңыз).
- Сүт қоспасына 1-2 шай қасық сары май, кокос майы немесе бадам майын қосыңыз
- Кардамон ұнтағын немесе даршын ұнтағын қосыңыз (міндетті емес)
- Сүт тигенше салқындағаннан кейін 1 шай қасық бал қосыңыз
Сияқты кейбір алтын сүт ұнтақтары бар, мысалы Гаиа шөптері .
330 періште нөмірі
Сіз алтын сүтті қолданып көргеннен кейін, сіз оның күндізгі уақытта сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді қондыру жолына ілініп, ұйқыға кетіп бара жатқанда бүкіл болмысыңызды демалуға және кез-келген уайымнан арылуға шақырасыз.
Қатысты оқылымдар: ∂
- Мен гормондарымды теңестіру үшін күн сайын не ішемін
- Терең, тыныш ұйқыға арналған түнгі ырым
- Аллергиясы бар немесе қабынуы бар кез-келген адам үшін ең жақсы сусын: дәрігер түсіндіреді
