Осы қыс мезгілінде далада жаттығу жасайсыз ба? Желді күйдірумен қалай күресуге болады

Біз қыс мезгілінде ауа райына араласып, күзге терең батамыз. Біз әлі де айналысып жатырмыз COVID-19 , жабық спорт залдарына қол жетімділіктің шектелуі және көптеген аудандар үшін мүмкін болатын карантиндік шектеулер, ашық ауада жаттығуды жалғастыру көпшілігіміз үшін еріксіз болып көрінеді. Ашық ауа-райында суық мезгілде жаттығулар жасау кезінде терінің қатты күйзелісі пайда болады: желдің күйіп қалуы.

Егер сіз оны бастан өткерген болсаңыз, бұл сіз үнемі айналысқыңыз келетін нәрсе емес екенін білесіз. Сонымен, міне, біз теріні күту жөніндегі мамандармен не туралы және бұл туралы нақты не істеу керектігі туралы сөйлестік. Оқыңыз, содан кейін тітіркендірусіз ашық ауада жаттығулар жасаңыз.

Желдің күйіп қалуы дегеніміз не және оның себебі неде?

Жел - бұл ауа-райының әсерінен терінің тітіркенуі. 'Желдің күйіп қалуы - терінің ауырған, қабынған реакциясы, ол уақыт өте келе салқын және желді жағдайларда пайда болады. Негізінен құрғақ және салқын ауа терінің ылғалдығын кетіреді, оны тітіркендіреді және құрғатады », - дейді дерматологтар Рейчел Назариан, М.Д. , Нью-Йорктегі Швейгер дерматология тобының. 'Бұл күннің күйіп қалуына ұқсас: терісі ауырады, қызыл немесе күл тәрізді түске боялады, өте сезімтал, тіпті қабыршақтануы немесе қабығынан айырылуы мүмкін.'

Ауа-райы құрғақ болған кезде сіздің теріңіз трансепидермальды судың жоғалуына тез ұшырайды, бұл терінің феномені, ол терінің құрамындағы су сізден қоршаған айналаңызға ауаға ауысады. 'Бұл жел, төмен ылғалдылық және төмен температура үйлескенде пайда болады тері кедергісін зақымдайды , - деп кеңес береді сертификатталған дерматолог Хедли Кинг, М.Д. 'Бұл терінің өзін-өзі қорғау қабілетін әлсіретіп, қызыл, құрғақ, қабыршақты теріге әкеледі'. Хедли сонымен қатар желдің күйіп қалуы тек эстетикалық мәселе емес деп санайды: оны сіз де сезетін шығарсыз. «Бұл жылы әрі сезімтал болып сезіліп, жанып кетуі немесе күйіп кетуі мүмкін», - дейді ол.

30-шы зодиак белгісі

Сонымен, желдің күйіп кетуін күшейтуі мүмкін тағы бір мәселе бар - оның агрессивті туысы, күннің күйіп қалуы. «Көбінесе күн сәулесінің түсуі қоздырғыш болып табылады, өйткені адамдар ультрафиолет сәулеленудің бұлтқа енетінін және температура салқындаған кезде де күннің күйіп қалуы мүмкін екенін түсінбейді», - деп қосты Назариан.

Сертификатталған эстетик Сорғы және «Radiant Beings Wellness & Beauty» коучингінің негізін қалаушы Николь Хэтфилд мұны да растайды: «Желдің күйуі сонымен қатар күннің күйіп қалуының үйлесуі болуы мүмкін, өйткені жел теріні салқындатады және біз өзімізді байқамай күн астында болуға алдайды. өзімізді өртеп жатырмыз. '

Сіз оны қалай емдеп, алдын аласыз?

Бұл жерде ылғалдың жетіспеушілігі, терінің кедергісі мен қабынуына әкелетін мәселе болғандықтан, шешім сіз үшін таңқаларлық емес: ылғалдандырыңыз, тыныштандырыңыз және тосқауылды күшейтіңіз. Мұның барлығын -ның тіркесімімен жасауға болады ылғалдандырғыштардың үш түрі . «Ылғалдандыратын ылғалдандырғыштар, терінің тосқауылын қолдайтын жұмсартқыштар және ылғалға жабылатын окклюзивтерден тұратын ылғалдандырғыш іздеңіз», - дейді Кинг.

Ол әрі қарай түсіндіреді: 'Гумуректорлар, гиалурон қышқылы және глицерин сияқты, негізінен мүйізді қабатқа суды қосатын төменгі молекулалық заттар, бірақ оларды судың құрамын сақтау үшін басқа компоненттермен бірге қолдану керек'.

Сол жерден сізге қосымша жұмсартқыш заттар қажет болады: бұл сіздің тосқауылыңызға басымдық беретін ингредиенттер. «Жұмсартқыштар - бұл қаныққан және қанықпаған өзгермейтін ұзындықтағы көмірсутектер, бұл терінің тосқауылдарының жұмысына, мембрананың сұйықтығына және жасуша сигнализациясына көмектеседі, бұл терінің құрылымы мен сыртқы түрінің жақсаруына әкеледі», - дейді ол. 'Мысалдарға холестерин, сквален, май қышқылдары және керамидтер . ' Ол сондай-ақ қабынуды басу үшін ингредиенттерді қолдануға болатындығын қосады: 'Ұнтақтыратын ингредиенттерді қолданыңыз алоэ вера немесе сұлы майы, - дейді Кинг.

Содан кейін бәрін суға тығыздап қойыңыз да, қоректік заттар суық ауаға кетпесін. 'Окклюзивтер - бұл терінің инертті қабатын құрайтын және трансепидермальды судың жоғалуын физикалық блоктайтын майлар мен балауыздар. Мысал ретінде балауыз, майлар, силикондар, ланолин және мырыш оксиді жатады », - дейді ол.

Профилактика, дейді мамандар, бұл тек физикалық қорғаумен байланысты. А киюге назар аударыңыз минералды күн қорғанысы , мырыш оксидінің формулалары сияқты, окклюзиялық тосқауыл жасау үшін, сонымен қатар күн сәулесінен қорғауға көмектеседі. Бет пен денеге дұрыс жабын киюді де ұмытпаған жөн: 'Бет жағындағы шарф сияқты қорғаныс киімдерін киіп, желдің күйіп қалуының алдын алыңыз', - дейді Хэтфилд. Қазір барлығымыз далада маска киіп жүргенімізді ескерсек, соңғы сәт әлдеқайда жеңіл болуы керек.

Сонымен, егер сіз желдің күйіп қалуынан зардап шегіп жатқаныңызды байқасаңыз, әзірге теріңізге мұқият болыңыз: 'Теріні теріп алмаңыз немесе тазаламаңыз', - дейді Кинг. 'Сондай-ақ тітіркендіргіш ингредиенттерден аулақ болыңыз, мысалы алкоголь немесе салицил қышқылы, бензой пероксиді, ретиноидтар немесе гликоль қышқылы - тері сауыққанға дейін. '

Бөлім.

Жабық жаттығулар мен жаттығу залдары биылғы күзде және қыста болмайтын шындыққа айналғандықтан, желдің күйіп қалуы мен терінің тітіркенуінің көтерілуін көрудің жақсы мүмкіндігі бар. Егер сіз құрғақ, суық климат жағдайында ашық ауада жүгіріп жүргеніңізді байқасаңыз, теріңізді физикалық тұрғыдан қалай қорғауға болатындығыңызды және одан кейін оған қалай бейім болуыңызды ескеріңіз, сондықтан сіз өзіңізді сәулеленген, қабынған беттен қорғай білуіңіз керек.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: