Ерікті күшейту, мақтау күші және қуанышты балаларды тәрбиелеу бойынша басқа да кеңестер

Мұндай уақытта қуаныштың кішігірім әрекеттері ұзақ жолға түседі. Егер сіз дәл қазір сол күйді сезіну үшін күресіп жатсаңыз, онда бұл дұрыс. Сіз өзіңіздің отбасыңызға, әсіресе балаларыңызға бақыт сыйлауға болатын тәсілдер бар. Сізге кемелді болу қажет емес - бұл туралы кейінірек ескертіңіз, бірақ сіз бақытты болуға тырыса аласыз.

25 қазан зодиак үйлесімділігі

'Бақытты адамның бойындағы туа біткен қасиеттен гөрі дағдылардың жиынтығы деп ойлаңыз' Кристин Картер , авторы Бақытты тәрбиелеу: қуанышты балалар мен бақытты ата-аналар үшін 10 қарапайым қадам , деді. Әрине, кейбір балалардың көңілі жайдары болады; қалғандары кішкене гручи. Бірақ ол ата-аналарды бақытты тіл үйрену деп санауға шақырады: 'Кейбір балалар оны тез үйренуге дағдыланады, ал басқалары қиынға соғады. Бірақ бәрімізге негізгі грамматиканы үйрету керек. Еркін сөйлеу үшін бәріміз осы грамматиканы қолдануымыз керек. '

1.Мейірімділікке үйрету.

Көбіне балалар басқаларға көмектесуден гөрі өз қажеттіліктеріне назар аударады, бірақ болашақта бұл оларды бақытты етпейді. «Біздің ойымызша, бақыт сіз өзіңізге қажет нәрсені алатындықтан болады», - дейді Ричард Райан, Ph.D. , Рочестер университетінің психологы. Бірақ, «беру сізге көп нәрсе әкеледі», - деп қосты ол. Зерттеуге сәйкес, адамдар басқаларға көмектесу сияқты мағыналы іс-шараларға қаншалықты көп қатысса, соғұрлым олар бақытты болатын. Гарвард психологы Ричард Вайсбурд, Ed.D. , мейірімді балаларды тәрбиелеу үшін келесі ұсыныстарды ұсынды: Басқаларға қамқорлық жасауды бірінші кезекке қойыңыз мейірімділікті баса назар аудару бақыт үстінде, балаларға қамқорлық пен ризашылықты сезінуге мүмкіндік беріңіз, балаңыздың достар мен отбасылардың шағын тобына ғана емес, сонымен бірге өнегелі мықты үлгі болыңыз.

екі.Оптимизмге шақырыңыз.

Балаңызға жарқын жағына қарауға көмектесу қиын жасөспірім жылдарында бағдарлауды жеңілдетеді. Австралиялық зерттеушілер 12-13 жас аралығындағы топтың неғұрлым оптимистік болғанын анықтады депрессияға түсу ықтималдығы аз . Бірақ сіздің балаңыз табиғи түрде позитивті болмаса да, ол болуды үйрене алады. Қиындық туындаған кезде, балаңызды мәселені түсінуге шақырыңыз және оған не себеп болғанын, сондай-ақ ол жағдайды қалай жақсартуға болатынын ойлаңыз, Мартин Селигман, Ph.D. , Пенсильвания университетінің Позитивті психология орталығының директоры хабарлады. Сондай-ақ, балаңыздың алып кететінін ұмытпаңыз сіздің позитивті көзқарасыңыз , сондықтан азық-түлік дүкеніндегі сызықтың тым ұзын екендігіне шағымданудың орнына: 'Бұл сызық өте тез жүріп жатыр, біз бұл жерден тез арада кетеміз!'

3.Перфекционизмді итермеңіз.

Балаңызды қолынан келгеннің бәрін жасауға шақыру - бір нәрсе; бәрін қоспағанда, оған назар аудару - басқа. Психологтар мұның маңызы зор дейді балалардың күш-жігері үшін мадақтау және олардың ақылына немесе шеберлігіне қарағанда ауыр жұмыс. Стэнфорд университетінің психологының зерттеуі Каролин Двек, Ph.D. , балалар басқатырғышты шешуде ақылдылықтары үшін мадақталған кезде, олар қиын тапсырманы орындауға онша дайын болмағандарын анықтады; көп жұмыс істегені үшін оң пікірлер алғандар қиын тапсырманы орындауды жөн көрді. Двек: «Олар шынымен қиын нәрсемен жұмыс істеп, алға басқан кезде өзін ақылды сезінеді», - дейді. Әрқашан кемелді болмаудың қалыпты жағдай екенін түсіну - бұл бақытқа жетудің маңызды дағдысы. «Біз балаларға қателіктер жіберуге болатындығын түсіндіруіміз керек - біз көбінесе қателіктер жібергенде өмірдің ең жақсы сабақтарын аламыз».

Төрт.Болстер ерік күші.

Болашақ сәттіліктің ең үлкен белгілерінің бірі - өзін-өзі ұстай білу - қанағаттануды кешіктіру мүмкіндігі. (Әсіресе, қазір өте маңызды.) Белгілі бір зерттеу мектеп жасына дейінгі балалардың бірден бір зефир немесе 15 минут күтсе, екеуін таңдау мүмкіндігі берілсе, қалай әрекет ететінін қарастырды. Уақытты күтіп, екі есе сыйақы алғандар статистикалық көрсеткішке ие болды жоғары деңгей деңгейі және ондаған жылдардан кейін бақыт. Зерттеушілердің ойынша, сіз алда тұрған сыйақыға назар аудару немесе басқа нәрсеге назар аудара отырып, олардың назарын аудару арқылы балаларыңызға үлкен ерік-жігерді дамытуға көмектесе аласыз. Өзін-өзі басқаруды үйрену сонымен қатар балаларға көңілсіздік пен стрессті жеңуге көмектеседі.

Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

15 маусым жұлдызнамасы

Достарыңызбен Бөлісіңіз: