Баланы төзімділік пен өзін-өзі бағалау арқылы тәрбиелеудің 10 кеңесі

Өзін-өзі бағалау тұжырымдамасын анықтаудың көптеген тәсілдері болғанымен, жалпы бұл термин біздің өзіміз туралы ойлау мен сезінуді және өзімізді бағалауды қамтиды. Салауатты өзін-өзі бағалауы бар балалар өздерін сүйіспеншілікке лайық деп санайды және олар қиындықтарға төтеп беруге дайын олар мүмкін болмауы мүмкін.

26 шілде

Өзіңіздің бағаңызды құруға және балаларыңызға керемет үлгі бола білу қабілетіңізді арттыруға ешқашан кеш емес.

Төмен өзін-өзі бағалауы бар балалар өздеріне өте сын көзімен қарайды, қиындықтарға мойымайды, өйткені сәтсіздік олардың жағымсыз көзқарастарын растайды, фрустрацияға төзімділікті нашарлатады және сүйіспеншілікке лайық емес. Сонымен қатар, өзін-өзі теріс бағалау психикалық денсаулықтың көптеген бұзылуларымен, соның ішінде депрессиямен, мазасыздықпен, тамақтанудың бұзылуымен және заттарды қолданумен байланысты.

Ата-аналардың басты мақсаттарының бірі - баласының өмірде өзімен бірге жүруге деген өзін-өзі бағалауын дамытып, дамытуды қамтамасыз ету. Балаларға ішкі сұлулығын көруге көмектесетін 10 кеңес:

1. Өзіңізді күту арқылы салауатты өзін-өзі бағалауды модельдеңіз.

Балалар ата-аналарының жалпы әл-ауқатының жағдайын жақсы біледі, ал ата-аналар көбінесе балалардың қаншалықты көңіл бөлетінін көрмейді. Шындығында, балалар ата-аналарын өзін-өзі ұстаудың үлгісі және өз сезімдері үшін айна ретінде пайдаланады. Егер сіз өзіңіздің жеке бағаңызбен күресіп жатсаңыз және осы күрестерді сөзіңіз бен іс-әрекетіңіз арқылы көрсетсеңіз, сіздің балаларыңыз да мүмкін.

Өзіңіздің бағаңызды құруға және балаларыңызға керемет үлгі бола білу қабілетіңізді арттыруға ешқашан кеш емес. Мысалы, психотерапиямен айналысу - өмірлік қиындықтарға, соның ішінде ата-аналарға көмек алудың және өзіңе деген сүйіспеншілігіңді арттырудың тамаша тәсілі.

2. Балаңызбен қалай сөйлесетініңізге және оны тыңдайтындығыңызға назар аударыңыз.

Мінезін сипаттау үшін балаларыңызға айтатын этикеткалар мен үкімдерді қадағалаңыз, өйткені олар сіз қалағаннан гөрі көбірек әсер ете алады. Мысалы, 'Майкл жақсы үлестіруші емес' дегенді сіздің балаңыз белгілі бір мінез-құлықты сипаттаудан гөрі, жаһандық келіспейтін мәлімдеме ретінде түсіндіре алады.

Сондықтан қазіргі кездегі әрекеттерді сипаттаңыз, глобализациядан гөрі (мысалы, 'Майкл өзінің ойыншығын Маркоспен соңғы рет бөлісе алмады') және сіздің балаңыз көрсеткіңіз келетін мінез-құлықты модельдеңіз.

3. Балаларыңызға сезімдерін білдіруге және дұрыс емес сенімдерді өзгертуге көмектесіңіз.

Балаңызға сезімді сәтті де, қиын жағдайда да білдіруге шақырыңыз, сонда олар эмоцияны танып, сөзбен жеткізуге шебер болады. Балаларыңыздың өздері туралы теріс пікірлерін (мысалы, «мен ақымақпын») айтқанын естігенде, оларды жағдайға басқаша қарауға шақырыңыз ('Сіз ақымақ екеніңізге қандай дәлеліңіз бар? Бір жаман баға сізді білдірмейді ақымақ. Сіздің де күшті жақтарыңыз көп! ').

4. Өнімділіктен гөрі күш салу мен аяқтаудың маңыздылығын атап көрсетіңіз.

Зерттеулер көрсетеді балаларды басқалармен салыстырғанда олардың өнімділігі үшін мадақтаудан гөрі, нақты күш-жігер мен тапсырманы орындаған үшін марапаттау тиімдірек. Сіз өзіңіздің балаларыңыз олардың басқа балалармен қалай айналысатындығымен және өлшейтіндігімен емес, олардың кім екендігіне байланысты бағаланатынын түсінуін қамтамасыз еткіңіз келеді.

5. Үйде қауіпсіз, сүйетін орта жасаңыз.

Қауіпсіз, сүйіспеншілікке толы және ережелер мен құрылымды құрған отбасы мен үй ортасы балаларда өзін-өзі бағалауды қалыптастыру үшін өте маңызды. Мүмкіндігінше балаларыңыздың мектептегі және құрдастарының топтарындағы басқалармен қарым-қатынасы туралы ұмытпаңыз, олардың сол қарым-қатынаста қауіпсіздігі мен қауіпсіздігін қамтамасыз етіңіз.

6. Сәтсіздік өмірдің бір бөлігі екенін есте сақтаңыз және көрсетіңіз.

Оқу және даму үшін біз өз өмірімізде сәтсіздікке тап болуымыз керек. Өзін-өзі бағалауы жоғары балалар сәтсіздікке төзеді және оны оқу мен өсудің мүмкіндігі ретінде қарастырады. Сонымен бірге ...

7. Сіздің балаларыңызға тәуекелге баруға және өздері таңдауға мүмкіндік беріңіз.

Ата-аналарға артта қалып, балаларының сәтсіздікке ұшырағанын көру өте қиынға соқса да, өз балаларыңызға тәуекел мен мүмкіндікті қабылдауға мүмкіндік беретін сау өзін-өзі бағалауды дамыту қажет, сондықтан олар өздеріне және өз таңдауларына деген сенімділікті дамытады және проблеманы біледі - дағдыларды шешу. Сонымен қатар, олар сәтсіздік пен сәттілік олардың құндылығын көрсетпейтінін түсінеді.

8. Балаларыңызды ынтымақтастық тәжірибесіне тарту етіңіз.

Балалардың ынтымақтастық пен ынтымақтастықты волонтерлік, командалық спорт түрлері (әсіресе, командалық жұмыс стресстері), музыка және өнер әрекеттері, лагерь сияқты көптеген іс-шаралар арқылы сезінуі маңызды.

9. Балаларыңызды бұқаралық ақпарат құралдарына, әсіресе әлеуметтік медиаға сын көзімен қарауға үйретіңіз.

Балаңызға тікелей тыйым салудан немесе шектеудің орнына әлеуметтік медиаға әсер ету (бұл көбінесе оны көбірек көргісі келеді), бұларға бұқаралық ақпарат құралдары мен интернет хабарламаларын сын көзбен қарауға көмектесіңіз, осылайша олар өздеріне берілген ақпарат пен хабарламаларды басқаруды тиімді түсінуге үйреніңіз.

10. Махаббат сөзсіз екенін ұмытпаңыз.

Қандай жағдай болмасын, балаларыңыздың оларға деген сүйіспеншілігіңізді біліп, сезінулеріне көз жеткізіп, оларға деген сүйіспеншілігіңіздің шектеулері жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Бұл сіздің балаларыңыздың өзін-өзі бағалауын қалыптастырудың күшті компоненті.

Егер сіз балаңыздың өзін-өзі бағалауымен күресіп жатқанына алаңдайтын болсаңыз, олардан туындаған қиындықтарды жеңу бойынша репертуарларын қалыптастыруға көмектесетін психотерапевтпен кездесіп, олардың өзін-өзі бағалауын арттыратын жағымды өзіндік сенімдерді тәрбиелеңіз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

алақанға оқу неке

Достарыңызбен Бөлісіңіз: