Алданған адаммен танысу кезінде 6 істеуге болмайтын және болмайтын нәрсе

Алдану - бұл ауыр жарақаттан басқа ештеңе жоқ, және көптеген жағдайларда алданудың салдары мүмкін біреудің келесі қарым-қатынасына өту түрінде сенім мәселелері сенімсіздік және адалдыққа байланысты алаңдаушылық.

Егер сіз жақында алданған адаммен кездесіп жүрсеңіз, мұнда психологтың айтуынша, істеуге болатын және болмайтын нәрселерді есте ұстау керек. Карин Андерсон Абрелл, Ph.D. :

1.Адал бол.

Бұл айтпаса да түсінікті, бірақ егер сіздің серіктес алданған «Олар адалдыққа деген алаңдаушылықпен қарым-қатынасқа түсуі мүмкін» деп қосымша сенімділікті қажет етуі мүмкін », - деп түсіндіреді Абрелл. Сіз қандай қарым-қатынаста болсаңыз да (тіпті ашық қатынастар негізгі ережелеріңіз бар), екеуіңіз де нақты білгеніңіз маңызды алдауды не анықтайды - және сіз мұны жасамайсыз.

екі.Оларға күмәндануға ешқандай себеп бермеңіз.

Абрелл «оларға сенімділік пен адалдыққа сенімді екеніңізді» қамтамасыз етіңіз. Абрелдің айтуы бойынша, олар сізге қайтадан сенім артуды үйренуге көмектесетін кейбір негізгі әрекеттер бар, мысалы, егер сіз эксклюзивті қарым-қатынаста болсаңыз, адамдармен қарым-қатынас жасамау, ашық және шыншыл, дәйекті болу. Оларды тудыруы мүмкін нәрселердің түрлерін біле отырып, оларды қалай жақсы қолдау керектігін түсінуге болады. (Ан. Бар адаммен танысу туралы көбірек білу алаңдаушылықпен бекіту стилі көмектесе алады.)

12 тамыз

3.Жұмсақ болыңыз - өз позицияңызды ұстай отырып.

Сіздің серіктесіңіз емдеген кезде жанашырлық пен қолдау көрсету маңызды болғанымен, жұмыстың қай жерде өздікіне айналатынын да ескеру қажет. Сіз тек сонша нәрсе жасай аласыз.

гемини әйел таурус ер

Осы мазасыздықтар қаншалықты жиі көтерілетініне байланысты, Абрелл сіздің позицияңызды ұстап тұрып, жанашырлық танытудың жолдарын іздеңіз дейді. Әріптестің сіздің адалдығыңызға күмәндануы ешқашан жақсы сезінбейді, сондықтан ол оларға сізге қалай сенгенін қаласаңыз да, «сіз кім екеніңізді ескере отырып, олар сізге әділ екеніне сенуіңіз керек» деп айтуды ұсынады. және оларға не болғанын саған болжамау. '

Төрт.Сіз үшін маңызды нәрсені құрбан етпеңіз.

Сіздің серіктесіңізге және олар бастан кешірген жағдайға байланысты, кейбір нәрселер олар үшін қызыл жалаушаларды белгілеуі мүмкін, мысалы, қарсы жыныстағы достар, сізді бірнеше сағат бойы ала алмау немесе бір-бірінсіз саяхаттау, мысалы. Абрелл бұл сіздің ауыртпалығыңыз емес, достық немесе жалғыз уақыт сияқты нәрселерді құрбан етуіңіз әділетсіз деп санайды. Күннің соңында, дейді ол, сіз олардың соңғы қарым-қатынаста алған жараларын өтеуге жеткілікті сенімді бола алмайсыз. Бұл олардың жұмысы, және сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - сол арқылы оларға қолдау көрсету.

5.Бұл туралы сөйлесіңіз.

Кез-келген қиындық арқылы ерлі-зайыптылардың сөйлесуі өте маңызды. Адамға алдану туралы өз тәжірибесін ашу қиынға соғуы мүмкін, сондықтан оны алаңдаушылық тудыруы мүмкін жағдайдан гөрі бейтарап сәтте айтқан жөн.

Абрелл сіз айтқыңыз келетін сценарий түрін немесе ең болмағанда оқ нүктелерін дайындауды ұсынады. Мысалы, 'Мен сені жақсы көремін және бұл жұмыс жасағанын қалаймын. Мен өзімнің өткен өмірімді осы қарым-қатынасқа әкелетін екі адам екенімізді білемін және біз бір-бірімізді анық көру қабілетімізге кедергі келтіретін кейбір тәжірибелерден асып кетуіміз керек ».

6.Олардың емделуін қабылдамаңыз.

Сіздің серіктесіңіз үшін бәрін жақсартқыңыз келсе, олардың емделуін алғыңыз келсе және олар үшін өз жұмысын істеуге тырыссаңыз, бұл сізді азғыруы мүмкін. Бұл жұмыс істемейді, дейді Абрелл. 'Құтқарушы кешені бар адамдар бар, және олар өздерінің серіктестеріне емдеу процедурасының көп бөлігін қабылдауы мүмкін [...], бірақ шын мәнінде алданған адам бұл энергияны кім әкеледі және бұл жаңа серіктестің жұмысы емес оларды түзету үшін. ' Түзетуге тырысқанда, бұл тәуелділікті көрсететін динамикаға әкелуі мүмкін, «егер сіз қарым-қатынастың бір бөлігі ретінде сезінсеңіз, олар үшін бәрін жақсы етіп жасауыңыз керек», - дейді ол.

6 шілде жұлдызнамасы

Егер мәселе шешілмесе, маманнан кеңес алу пайдалы болуы мүмкін. Сіз ақырын бір нәрсе ұсына аласыз: «Мен мұның бірнеше рет пайда болғанын білемін және бұл сізді алаңдататыны анық. Мен сені жұбату үшін тағы не істей алатынымды білмеймін, мүмкін сен бұл туралы біреумен сөйлескен шығарсың. ' Сондай-ақ, сіз ерлі-зайыптылардың бір-екі сеансын көре аласыз, деп толықтырады Абрелл.

Төменгі жол.

Алдау оңай емес, сонымен бірге біреудің алдау туралы алаңдаушылығының соңында болу оңай емес. Мүмкіндігінше, серіктесіңізге сенуге болатындығын көрсетуге тырысыңыз, сонымен бірге сіздің қолыңыздан көп нәрсе келетінін біліңіз. Олар емделіп жатқан кезде шыдамды болыңыз және өзіңізге және өз қажеттіліктеріңізге адал бола отырып, тағы да сенім артуға үйреніңіз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: