Сізді сау, табысты және өнімді ету үшін әйелдерге қолайлы 5 биохакинг құралы

Биохакинг контекстке байланысты бірнеше түрлі мағынаны білдіруі мүмкін. Бір анықтамада биологиялық эксперименттер мен зертханалар технологияның арқасында барлығына қол жетімді болып табылатын DIY биология қозғалысына толық сілтеме жасалады. Тағы бір мағына жеке сипатта болады: бұл белгілі бір қажетті нәтиже алу үшін әдеттеріңізді, атап айтқанда, не жейтіндігіңізді, оны жеген кезде және қалай айналысатындығыңызды өзгерту арқылы сіздің организміңіздің өмірлік, биологиялық функцияларын түсіну. Нақты өмірде ол көрінеді төрт сағаттық жұмыс апталары , бастап шексіз энергия Оқ өтпейтін кофе және арқасында мидың қызметі айқынырақ болады кетогендік диета .

Биохакинг - бұл табиғаты бойынша қарапайым: кез келген адам өз денсаулығыңызға қауіп төндірмесеңіз, осы құралдар мен әдістермен тәжірибе жасай аласыз. Адам өзін теңіз теңіз шошқасы деп атаған Тим Феррисс, Дэйв Аспри , оқ өткізбейтін кофенің негізін қалаушы және Гэри Қасқыр , Квантталған өзіндік қозғалыстың негізін қалаушы - қоғамдастықтың белгілі дауыстары.

Жекелендірілген биохакинг бірнеше ерекшеліктерді қоспағанда, ер адамдар арасында басым болады. Директоры Лиз Париштің жұмысы BioViva , және Доктор Ронда Патрик FoundMyFitness-тің жасушалық қартаюына баса назар аударылады, бұл контекстте барлық адамзатқа қолданылады. Эллен Йорген биохакингтік эксперименттер мен білімді өзінің коммерциялық емес ұйымымен бәріне қол жетімді етеді, GenSpace . Бір қызығы, олардың бірде-бір тәсілі жекелендірілмеген және табиғатынан әйелдік емес. Биохакингтегі әйелдер жаһандық тәсілді қолдана отырып, көп жақсылыққа тырысады.

Әйелдердің биологиясы жекелендірілген «бұзу» үшін өте жақсы, әсіресе біздің циклдарымызға қатысты. Сіз өзіңіздің циклыңызға байланысты жұмыста үлкен презентация, күн немесе қиын жаттығу жоспарлау үшін айдың жақсы уақыты болатынын білдіңіз бе? Мені тыңдаңыз: бұл құпия емес, құпия: әйелдерде ерлерде жоқ бүкіл гормоналды жүйе бар. Біз оның артықшылығын қалай үйренетініміз туралы уақыт келді. Бұл құралдар сіздің өмірлік белгілеріңізге негізделген жеке биологияңызды бұзуға көмектеседі, оған әйелдер денсаулығы да кіреді.

1. Функционалды медицинаға негізделген кезеңді бақылаушы және гормондарды теңдестіру бағдарламасы.

Алиса Виттидің соңғы шығарылымы, MyFlo қолданбасы , оның кітабынан дүниеге келді WomanCode , әйелдерге өздерінің циклдары туралы, атап айтқанда, оның барлық төрт кезеңіндегі гормоналды өзгерістердің әсері туралы - қол жетімді және қол жетімді етіп үйрететін алғашқы заманауи мәтіндердің бірі. Оның жаңа қосымшасы өмірді гормон деңгейіне сүйене отырып оңтайландыру үшін тамақ, жаттығу, жаттығу және ойын уақыттарын ұсынатын цикл-трекерді ұсына отырып, кітапты өмірге әкеледі. Сондай-ақ, бұл өмір салтын өзгертуді ұсыну арқылы кезеңдегі ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Алаңдамаңыз, біз тексердік: бұл сіздің сүйікті қара шоколадыңызды ешқашан алып тастамайды.

2. Стресс детекторы.

Жақсы бір жұмыс кезінде киюге болады, және тек бір жұмыс: сізге стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі. Сізге стресс деңгейлері туралы, ең бастысы, стресстің түрлері туралы айту үшін тәулік, орналасу орны және қайталанатын оқиғалар (мысалы, кездесулер мен кальлар) қажет. Сіздің бастығыңызбен болған апта сайынғы қоңырау сізді қатты қысады. Қорықпаңыз: WellBe сіздің телефоныңызға синхрондауы мүмкін, ол сізге салқындататын дәрі ішу керек болған кездегі хабарландыру жібере алады, сондықтан сіз бұл қоңырауды қабылдап, оны басып тастай аласыз.

3. Овуляция жиынтығы, сіз жүкті болғыңыз келе ме, жоқ па.

БІЛГЕН бұл сіздің жұмыртқаңызды бақылау үшін қолданбамен синхрондалатын сілекейге негізделген құнарлылықты тексеретін тест. Танымал пікірге қайшы, бұл тек жүкті болғысы келетін әйелдер үшін ғана емес (бұл оған көмектесе алады): овуляцияны қадағалау табиғи отбасын жоспарлаудың маңызды бөлігі болып табылады, сондықтан сіз босануды бақыламасаңыз және жүктіліктен сақтанғыңыз келсе, ойланыңыз сіздің табиғи ырғақтарыңызды қашан түсінуге болатындығын білетін құралды қолдану.

4. Сіздің генетикалық кодыңызға сәйкес жаттығулар мен тамақтану жоспарларын анықтайтын «жеке жаттықтырушы».

Фитнес-гендер , ДНҚ тест жиынтығы, сіздің генетикалық ақпаратыңызды алады және оны сіздің ДНҚ-ға негізделген жеке жаттығулар мен тамақтану бағдарламасын анықтау үшін синтездейді. Мысалы, семіздік гені бар кейбір адамдар мезгіл-мезгіл ораза ұстай алады. Бұл, әрине, әйелдерге тән болмаса да, жеке лабораторияларды оқудың және тапсырыс бойынша ұсыныстардың нақты болуын ескереді, негізінен тамақтану рационымен немесе фитнес-жаттығулармен бірге жүретін сынақтар мен қателіктерді жояды.

5. Сіздің ойыңызды бұзуға арналған гипноз қолданбасы.

HelloMind бұл гипноз қолданбасы - бұл сіздің психикаңыздағы ең қиын психикалық заңдылықтарды бұзуға көмектесетін гипотеза, эмоционалды тамақтану, стресс немесе өзін-өзі бағалау. Заманауи неврологияны қолдана отырып, бағдарлама сіздің саналы және подсознание арасындағы келесі деңгейдегі қайта тексеруге диалог құруға арналған. Бір толық ем - он сеанс.

Әрине, олардың кейбіреулері ер адамдарға да ыңғайлы! Біз бұған сенеміз дербестендірілген сауықтыру Бұл болашақ жолы, және оған өз қалауы бойынша тамақтандыру үшін сіздің денеңіз бен ақылыңыз туралы көбірек білуді қамтиды.

балықшылардың апта сайынғы жұлдызнамасы

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: