Қиын адамдармен жұмыс істеуге көмектесетін 5 тыныштандыратын мантра
Мен өзімді өмірге ешқашан ренжімейтін, білімді жанмын деп ойлағым келгені дұрыс емес. Мен адам ретінде көңіл-күйге, ақылға қонымсыз, сезімтал және өзімшіл болуға бейім. Біз барлығымызға оптимизм мен реализмнің пайдалы қоспасын ұстаймыз және бұл мантралардың тізімі Сізге қанағаттанарлық соққымен растау қажет болған кезде. Келесі кезде сізді мазасыз немесе көңілсіз сезінетін адаммен кездескенде біреуін байқап көріңіз:
1. Адамдар - жексұрындар, оларды бәрібір жақсы көр.
Мұны сіз өмірдегі ұсақ, күнделікті реніштер кезінде пайдалана аласыз. Мұны «есіңізде болсын» қорапшасына қосып, келесі жолы біреу сізді кептелісте тоқтатқан кезде, тұрақыңызды ұрлаған кезде немесе әуежайдағы сызықтан секіргенде дауыстап айта беріңіз. Қайта-қайта өзіңізге: «Барлық адамдар махаббатқа лайық; Сіз өзіңіздің көңіл-күйіңіз азайғанға дейін барлық адамдар сүйіспеншілікке лайық.
Жарнама2. Таза емес. Карма іс бойынша.
Бұл сізге өзіңізге ұсақ заттарды терлемеңіз немесе жаңа дәуір оптимисттері айтқандай, ұсақ заттарды ластау туралы айту керек болған кездегі керемет растау ( дақ теріс энергияны тазарту үшін көбінесе ақ шалфейден жасалған таяқшаларды қолданатын ежелгі рәсім). Оны алға және ортаға қойыңыз басқа біреудің жағымсыз сезімдерін жою . Өзіңіздің жағымсыздығыңыздан тазарғаныңызды елестетіп көріңіз, өзіңізді сергіткенше.
3. Мұның бәрімен тыныс алыңыз; бәрін жақсы көремін.
Терең тыныс пен сөз қандай керемет махаббат біреуге өзінің үзіліс кезінде істей алады. Мұны негатив сіздің кеңістігіңізге өтіп жатқан адамға дауыстап айтып көріңіз (бірақ мүмкін сіз білетін адам оған ренжімейтіндігіне көз жеткізіңіз!).
4. Ағарту.
Сіздің сезімдеріңізді елемейтін немесе сізді төменге жіберетін тар ой-пікірлі адамдармен кездескенде, бұл мантраны жеңіңіз. Бұл сіздің жаныңыз қайнаған кезде, өзіңізбен тыныш сөйлескенде немесе ішіндегі күлкі үшін іштей өзгерген кезде дауыстап айтылуы мүмкін.
5. Woooosaaaaahhhh ...
Біз бәріміз атақты білеміз Ән айту туралы - мантраның жұмсақ, тыныштандыратын, тыныштандыратын хумы, ол күшті релаксация құралы бола алады. Сол сияқты woooosaaaaahhhh - шыдамдылықтың жоғалып бара жатқанын сезінгенде шығарылатын соңғы дыбыс. Ұзақ уақытқа созылған бұл күрсініс сіз сөзбен айтып жеткізгісі келмейтін сәттерге арналған. Бұл шынымен жаман күнді жақсы күнге айналдыра алады. Соның біреуін терең ингаляциямен қабылдаңыз, содан кейін woooosaaaaahhhh бәрі аяқталды.
Мұны сіздің жаныңыз үшін босату клапаны деп ойлаңыз. Мен стресске мойынсұнған кезде, мен оны айтқан кезде қолымды созғанды ұнатамын. Сондай-ақ сіздің жағдайыңызға әкеліп соқтырған барлық шиеленісті және шиеленісті елестету күшті болуы мүмкін woooosaaaaahhhh сіздің басыңыздың жоғарғы жағынан қашып кету, сода бөтелкесін ашқан кезде шығатын газды дыбыс сияқты ... аааххххх .
