Бұл функционалды дәрігер аурудан кейін оның ішегіне қолдау көрсетудің 4 тәсілі

Бір сенбіге қараған түні қалған сушиді ішкеннен тура төрт сағат өткен соң, мен өзімді сұмдық жағдаймен кездестірдім диарея . Жексенбі күні кешке қарай ол қанды және жиі болды, менің ішім ауырды.

Мен мазасызданып, жергілікті ER-ге бардым. КТ-дан кейін менің бүкіл ішегімнің қабынғанын және менің қосымшамның қалыпты екенін көрсетті, мен гастроэнтерологияға көштім. Дүйсенбі күні түстен кейін шұғыл колоноскопия жасалды.

21 зодиак белгісі

Процедурадан кейін гастроэнтеролог маған мені ойлады деп айтты Бұл ауыр (немесе Clostridium difficile ) колит, диарея мен тоқ ішектің қабынуын тудыруы мүмкін бактерия. Мен алғашқы антибиотикті дереу бастадым.

Үш күн бойы алға қарай жүрдім, мен остеопатияны көрдім және әлі де қанды диареямен ауырдым. Содан кейін мен екі түрлі антибиотиктерді бастадым. Бақытымызға орай, бұлар амал жасады, қан екі күнде, ал диарея үш күн ішінде тоқтады.

Дәріге ризашылық білдіре отырып, мен зерттеулер антибиотиктерді қабылдауға болатындығын білдім адамның микробиомын өзгерту . Мен өзімнің ішегімді жаңа туған нәресте сияқты жаңа бос тақта ретінде елестетіп, сол кезде ең бастысы күшімді қалпына келтіруге және салауатты, теңдестірілген микробиом құруға көңіл бөлу керек деп шештім. Функционалды медицина дәрігері ретіндегі тәжірибемді қолдана отырып, менің ішегімді қолдауға көмектесу үшін таңдаған шараларым:

1.Мен жай нәрселерді қабылдадым.

Ауыр аурудан кейін энергия жинақталуы мен тіршілік әрекеті қалпына келу үшін бірнеше апта қажет болады. Ішегімнің қалпына келуіне мүмкіндік беріп жатқанда, мен жаттығуға қайта асықпадым немесе тұтастай алғанда денеме артық салмақ түсірмедім. Мен сияқты жағдайдан кейін фитнеске қайта оралатын кез-келген адам үшін мен жаттығудың қарқындылығының жартысынан бастап күштің қайтып оралғанын сезінгенше жаттығудың жартысынан бастауға кеңес беремін.

екі.Мен пробиотиктермен сау ішек флорасын құрдым.

Антибиотиктердің көпшілігі, өкінішке орай, жер бетінде күйіп кетеді және сіздің ішекте өмір сүретін көптеген жақсы бактерияларды жоя алады, сонымен қатар олар пробиотиктер . Тұмау сияқты ауыр аурудың әсері сіздің микробиомаңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Сау ішекті қалпына келтіруге көмектесу үшін пробиотиктер қоспасы бұл сіздің микробиомыңыздағы жақсы бактериялардың орнын толтыруға көмектеседі *.

Козерог еркек әйелді жұтады

Мен сондай-ақ диетаға табиғи пробиотиктермен көбірек ашытылған немесе өсірілетін тағамдарды қойдым. Менің жеке сүйіктілерімнің бірі - бұл қантсыз йогурт немесе тәтті емес йогурт (менің таңдауым: Кокос культі ) күніне екі рет.

3.Мен диетамды стратегиялық тұрғыдан жетілдірдім.

Ішегімді көтеру үшін ағзаға қандай тағамдар енгізгенім туралы ойлана отырып, мен өзімді қалай тамақтандырғанымды да ескердім. Сіздің асқазан бұлшықетіңіз ауырғаннан кейін кеңеюге үйренбеген. Бұған сәйкес болу үшін мен өзімнің мөлшерімді шектеуге, тамақты толығымен шайнауға және баяу тамақтануға баса назар аудардым. Мен өзімнің жүйеме артық салық төлеуден аулақ болу үшін, мен өзімді тойған кезде тамақтануды тоқтатқаныма сенімді болдым.

Төрт.Мен демеуші ем-домдарды қолданып көрдім.

Функционалды медицина практикі ретінде мен остеопатты көруге кеңес беремін, акупунктурист , медитация жаттықтырушысы немесе аурудан және антибиотиктерден кейін энергия емдеуші. Бу, Epsom тұзды ванналары , және сауналар қалпына келтіруді қолдауда да пайдалы болуы мүмкін.

зодиак белгілері 14 ақпан

Төменгі сызық.

Қалпына келтіру қиынға соғуы мүмкін. Есіңізде болсын, ауру сізді анықтамайды. Сіз күшті болдыңыз, және сіз қайтадан күшті боласыз. Мұны бір күнде қабылдаңыз, қалпына келтіруге шыдамды болыңыз. Мұны мүмкіндігіңізше ішекті мүмкіндігінше жақсы тамақтандыру және толықтыру мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: