Сіздің қарым-қатынасыңызда жақындықты қалыптастыруға арналған 4 тантрическая практика
Тантра дегеніміз - өмірмен толық қарым-қатынаста болу, яғни өмірмен байланыста болу: өзіңді - сезіміңді, сезіміңді, эмоцияларыңды - осы уақытқа дейін ашу және сол ашықтық орнынан шындықты сезіну.
Тантра бізді шынымен кім екендігіміздің тәжірибесіне тереңірек түсіреді. Бұл тән мен рухтың белсенді қосылуын тудырады. Қашан біз тантрамен айналысамыз , өмір жалғасады, біз де солай қараймыз.
Соңғы бірнеше айда мен а Тантриалық қатынас маған әр сәтте сергек әрі тірі болуыма көмектесетін көптеген әдістерді үйреткен адаммен.
Әрі қарай жүрмес бұрын, сіз өзіңізге сұрақ қойып отырғаныңызды білетін сұраққа жауап беремін: «Нақты болып табылады Тантрический қатынас? «
Біз үшін бұл шындыққа негізделген және оны басшылыққа алатын жақын қарым-қатынас.
Бұл дегеніміз, біздің мақсатымыз (ерлі-зайыптылар ретінде) біз мүмкіндігінше сергек болу. Шынайы болу үшін, біздің қорқынышымызға қарсы тұру және Махаббатта өсу. Адаммен өмірде бұрын-соңды болмаған терең байланыс орнатқан шындықтың, шындықтың, берілгендік пен сүйіспеншіліктің бұл тәжірибесі. Әзірге адам сенгісіз сапар болды.
періште нөмірі 31
Менің серіктесім Tantra-мен 20 жылдан астам айналысады, және ол мені байланыстыратын және жақындықты тереңдететін көптеген әдістермен таныстырды.
Төменде сізді, серіктесіңізді, сүйіспеншілігіңізді және бәріміз бөлісетін рухты оятуға болатын төрт қарапайым тантрическая амалдар бар. Осы тәжірибелердің бірнешеуін қарым-қатынасыңызда қолданып көріңіз және сіздің байланысыңыздың қалай дамып жатқанын көріңіз.
1. Бірге өткізген уақыттың ұнаған бес нәрсесімен бөлісіңіз.
Менің серіктесім екеуміз алғаш байланыстыра бастағанда, ол қоштасардан бір сағат бұрын, таңертең бірге болған уақыт туралы бір-бірімізге ұнаған бес нәрсені айтуды үйреніп көруді ұсынды.
Айтуға тура келеді, бұл әдіс менің басқа адаммен жасаған ең тәтті, сүйікті, байланыстыратын тәжірибемнің бірі. Бірнеше айдан кейін біз оны әлі де қолданамыз. Бұл ешқашан ескірмейді.
Процесс қарапайым - келесідей болады: сіз төсекте жатып (немесе таңғы асты ішіп жатқанда немесе серігіңізбен бірге), әрқайсыңыз өз уақыттарыңызда ұнаған бес нәрсені айтады тек бірге өткізді.
Сіз кез-келген нәрсе айта аласыз! Бұл ақымақ, тәтті, терең немесе терең болуы мүмкін ... және егер сіз бұл тәжірибені жеткілікті түрде жасасаңыз, мұның бәрі және басқалары болады!
Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді және бөлісетін уақытыңызды құрметтесеңіз, сіз сіздің қарым-қатынасыңыз үшін қасиетті кеңістік . Осындай тәжірибемен жүйелі түрде айналысу сіздің сүйіспеншілігіңізді тереңдете алады.
Жарнама
2. Бес минуттық тіркеуден өтіңіз.
Мен және менің серіктесім біз өзімізге ұнайтын бес нәрсе жаттығуларын жасаған кезде, біз де жасаймыз бес минуттық тіркеу . Мұндағы мақсат - өзіңізді баулу, осы сәтте сіз үшін маңызды нәрсені еске түсіру (өміріңіздегі кез-келген нәрсе туралы) және оны серіктесіңізбен бөлісу.
Бұл тіркеу міндетті түрде қарым-қатынас туралы емес. Бұл сіз туралы! Бұл сәтте өзіңіздің кім екеніңізді қайта байланыстыру және серіктесіңізге өз шындығыңызды білдіру туралы. Тағы да, бұл қарапайым, бірақ терең.
Міне, сізге бағыт бере алатын бірнеше сұрақтар:
Мен өз өмірімде қалай жүрмін?
Осы сәтте мен үшін не маңызды?
Мен не істеп жатырмын?
Мен не жасағым келеді?
12 наурыз жорамалы
Дәл қазір мен үшін қандай қиындықтар туындайды?
Мен дәл қазір кіммін?
Өзіңіздің процесіңізді реттеуге аз уақыт бөліп, оны бөлісе отырып, сіз өзіңізбен тереңірек байланыс орнатасыз және сіз жақсы көретін адаммен жақынырақ байланыс орнатасыз.
3. Көлеңкелі тексеруді жасаңыз.
Аххх ... көлеңкелі тексеру. Әрқашан оңай емес, бірақ ерлі-зайыптылар үшін маңызды әдіс.
Сонымен, көлеңкелі тексеру дегеніміз не?
Бұл сіздің серіктесіңізбен жиналып, қарым-қатынаста болатын ыңғайсыз, қиын сезімдер мен тәжірибелерді талқылау уақыты. Бұл сіз үшін өзіңізде және серіктесіңізде күресіп жатқан нәрселер туралы шынайы болу үшін арнайы орын.
Әзірге көлеңкелі тексеру әдетте ыңғайлы емес, бұл қарым-қатынасты құтқарушы бола алады, өйткені қиыншылықтардан өту үшін қауіпсіз кеңістік жасайды.
Сонымен, сіз мұны қалай жасайсыз?
Немесе семирегулярлық негізде, немесе сіздің қарым-қатынасыңызда «көлеңкелі» нәрсе пайда болып жатқанын сезгенде (сіз көңіл-күйіңіз, ренжісіңіз немесе ренжісіз), сіз оны талқылау үшін серіктесіңізбен жиналуға белгіленген уақытты жасайсыз.
Мен және менің серіктесім қоғамдық жерлерде көлеңкелі тексерулер жүргіземіз (қарқындылық деңгейін төмендету үшін) және біз бүкіл процесте өзімізді және бір-бірімізді құрметтеуге тырысамыз. Мұнда бірнеше тәсілдер бар:
Әр адам не болып жатқанын айту үшін 15 минут алады, үзіліссіз (біз таймерді қолданамыз).
Біз кінәдан аулақ болуға тырысамыз.
Біз «мен» мәлімдемелерін қолдануға тырысамыз (яғни «мен өзімді ____ сезінемін». «Менің тәжірибем осы».).
Біз көлеңкелі тексеруді 90 минуттан асырмауға тырысамыз (күйіп қалмас үшін).
Мұндағы мәселе күн тәртібі немесе бір-бірінен бір нәрсе алу емес, өзімізді, бір-бірімізді түсіну және қайтадан ортақ тілге жету үшін екендігі есімізде.
Көлеңкелі тексеруді жеңілдетуге көмектесетін нәрсе - сіздің серіктесіңізбен бір командада болу. Ия, ыңғайсыз сезімдер жақын қарым-қатынаста туындайды. Алайда, егер сіз махаббат сіздің байланысыңыздың негізі екенін білсеңіз, сіз оны әрдайым екінші жағынан өткізесіз.
4. Саналы сезімталдыққа машықтаныңыз.
Сантикалық сезімталдық - бұл көптеген адамдар «Тантра» сөзін естіген кезде ойлауы. Сөзсіз, бұл тантрикалық қарым-қатынастың таңғажайып бөлігі.
Бірақ саналы сезімталдық дегеніміз не? Бұл сіздің жанасуыңыз, жанасуыңыз, эротикалық энергияңыз бен махаббатыңыз туралы толық біледі.
Бұл қаншалықты қарапайым болғанымен, біздің көпшілігіміз жыныстық қатынас туралы біле бермейді, бірақ бұл дұрыс, өйткені бұл практика. Мұнда сізге көбірек хабардар болудың қарапайым әдісі физикалық жақындық :
Таймерді пайдаланып, әр жаттығуда толық қатысуға көңіл бөліп, серіктесіңізбен байланыс орнатудың 10 минуттық аралықтарын аралаңыз.
Таймерді алғашқы бес минутқа қойыңыз, жұбыңыздың алдында отырыңыз және дем алғанда денеңізді сәл қозғалта отырып, оның көзіне қараңыз. Бес минут ішінде тек осы бір тапсырмаға назар аударыңыз - тынымсыз тыныс алу -. Таймер өшкенде, серіктестің алдында осы сеанстың аяқталғанын мойындау үшін иіліп, содан кейін келесіге өтіңіз.
желтоқсандағы зодиак белгілері
Келесі бес минуттық сессияда бір серіктес жасай алады сезімтал түрту және уқалау екіншісінің қолдары, аяқтары, мойны және денесі. Жанасатын серіктес бұл көмекке толық қатыса алады; алушы серіктес қабылдауда толық қатысуға машықтана алады.
Келесі бес минутта рөлдерді ауыстырыңыз.
Келесі бес минутта сүйіспеншілікпен толыққанды санаңыз. Сүйісуден басқа ешнәрсені қажет етпейтін сәтте болыңыз. Мұның қандай екенін көріңіз.
Әрі қарай жүре беріңіз! Шығармашылықпен айналысыңыз! Сіз ойлағандай, көптеген мүмкіндіктер бар.
Саналы сезімталдықтың керемет ерекшелігі - стихиялық махаббаттан айырмашылығы, әр тәжірибе үшін контейнер бар, сондықтан сіз «келесі нәрсеге» тез ауыса алмайсыз. Басқаша айтқанда, сіз белгілі бір уақыт ішінде бір сезімталдық практикасында боласыз, бұл сізге осы тәжірибені толық көрсетуге мүмкіндік береді.
Негізінде, бұл медитация мен секс біріктірілген ! Бұл кімге ұнамайды?
Көріп отырғаныңыздай, осы Тантрический тәжірибелердің барлығы ортақ тақырыпты құрайды: сіздің хабардар болуыңызды қазіргі сәтте, сіздің денеңізде, осы жерде және қазір бар энергияға енгізу және онымен бірге болу. Тантра дегеніміз не, тірі қатынас дегеніміз де осы.
