Күнделікті өмірге қорқыныш сезімін ұялатудың 20 тәсілі

Альберт Эйнштейн: «Біз сезінетін ең әдемі нәрсе - бұл жұмбақ. Бұл барлық шынайы өнер мен ғылымның қайнар көзі. '

Бұл дәйексөз қорқыныштың маңыздылығын, таудың әсемдігінен, туылу кереметінен немесе рухани көрегендіктен бас тартқан кезде сезінетінін көрсетеді. Сіз бұл сезімнің жақсы екенін білесіз , бірақ сіз оны толық түсінбейсіз. Бұл қаздың қабынуы, көз жасы немесе эйфория сезімін тудыруы мүмкін сезім.

Бір қызығы, қастерлеу біз үшін жеке және топтық деңгейде пайдалы болғандықтан ғылыми зерттеулердің тақырыбына айнала бастады. Мысалға, зерттеулер көрсетті қорқынышты сезіну денсаулығымызға жағымды әсер етуі мүмкін; нақты, бұл қабынуға қарсы цитокиндердің төменгі деңгейлерімен байланысты. (Цитокиндердің тұрақты жоғары деңгейлері денсаулықтың нашарлауымен байланысты, мысалы, депрессия, жүрек ауруы және 2 типті қант диабеті.)

Ал эмоционалды денсаулық туралы сөз болғанда, қорқыныш сонымен қатар табиғи стресстен арылтады . Бұл біздің уақытымызды кеңейтеді және бізді шыдамсыздыққа бейім етеді. Зерттеулер көрсеткендей, үнемі қорқынышты сезінетін адамдар бейтаныс адамдарға жомарт болуға бейім. Бір зерттеуде , қысқа уақытты кейбір керемет ағаштарды қарап шығудың керемет тәжірибесі бар студенттер ғимарат қарап отырған басқа студенттерге қарағанда жеңіл апатқа ұшыраған адамға көмектесе алады. Зерттеушілер қорқыныш бізді басқалармен байланыс сезімімен толтырады деп сендірді.

Қорқыныштың үлкен әл-ауқатпен байланысы бар екенін ескере отырып, оны үнемі сезінуге тырысу біздің барлық мүдделерімізге сәйкес келеді. Сонымен, мен сіздің өміріңізге үлкен қастерлеу сыйлаудың 20 әдісін санап шықтым. (Тәжірибеңізді тиімді пайдалану үшін бәрін мұқият жасаңыз!)

Таңқаларлық әрекеттер жасаңыз:

1. Уақытты табиғат аясында өткізіңіз.

қыз адам суқұйғыш әйел

2. Әсем әуен тыңдаңыз.

3. Концертте немесе спорттық шарада көпшіліктің бөлігі болыңыз.

Төрт. Медитациямен айналысыңыз.

5. Бейнелерді немесе фильмдерді көріңіз немесе шабыттандыратын кітаптарды оқыңыз.

Мынадай керемет фактілерді қарастырыңыз:

6. Біздің жасушалар жұмыртқа мен сперматозоидтардың бірігуінен қалай толыққанды адам болып қалыптасу керектігін біледі.

7. Көп жағдайда өкпеміз тыныс алады, жүрегіміз соғып, миымыз ақпаратты өңдейді.

8. Біздің дененің табиғи зердесі аурумен күресуге және жарақаттың орнын толтыруға көмектеседі.

155 періштенің мағынасы

9. Жүйке импульсі миға сағатына 250 миль жылдамдықпен қозғалады.

10. Сіздің денеңіз секундына 25 миллион жасуша шығарады.

11. Жер шамамен 1000 миль / сағ айналады (бірақ біз оны сезбейміз)!

Айналамыздағы керемет молшылық туралы ойланыңыз:

12. Мұхиттың есепсіз кеңдігін қарастырыңыз.

13. Өзіңізге келесі сұрақ қойыңыз: қоршаған ортада қанша оттегі бар, тек сіз оны жұтқанша күтесіз бе?

14. Байланыс барлық жерде болатынын біліңіз: планетада сіз 7 миллиардтан астам адаммен байланыса аласыз (және Интернеттің көмегімен сіз олардың 40% -дан көбін өз үйіңізден байланыстыра аласыз).

15. Заттарды перспективаға салыңыз: жердегі ең кішкентай микроорганизмдерден көк китке дейінгі шамамен 8,7 миллион түр.

Өмірге сіз кішкентайыңыз сияқты таңқаларлықтай қараңыз (және ешнәрсені қарапайым деп қабылдамаңыз!):

16. Тек коммутаторды басу арқылы сіз бөлмені жарықпен жарықтандыруға болатындығын немесе сіздің үйіңізде таңдаған теледидар шоуын көрсете алатыныңызды ескеріңіз.

17. Көпіршікті ваннаны қабылдаңыз, жылы су мен хош иісті көпіршіктер беретін сезімдерге арналған мерекеден рахат алыңыз.

18. Сіз сүйетін әнге жауап ретінде бас тарту және абсолютті қуанышпен би билеңіз.

19. Сіздің шашыңыздан соғып тұрған желді және әткеншекпен серуендеген кездегі қозғалуды сезініп қуаныңыз.

Және соңында:

20. Ақын Уильям Йитстің «Әлем сиқырлы нәрселерге толы, біздің сезіміміздің өткірленуін шыдамдылықпен күтуде» деген сөзі туралы ой қозғаңыз.

Ниет қойыңыз күнделікті қорқынышты сезіну және сіздің өмір тәжірибеңіз қалай өзгеретінін көру.

Сізді қорқыныш сезімімен не толтырады? Төмендегі түсініктемелермен бөлісіңіз.

скорпион еркек әйел

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: