Өзіңіз туралы жағымды сөйлесуге көмектесетін 14 мантра
Сіздің басыңыздағы бұл дауыс сіздің кім екеніңізге және сіздің өміріңізді қалай өткізетіндігіңізге үлкен әсер етеді. Сіз олай ойламайсыз, бірақ практикаға сәйкес сіз өз сөйлеуіңізді өзгерте аласыз. Неліктен ешкім өзін-өзі жағымды сөйлеу әдетін дамытқысы келмейді? Бұл сізді көтереді; бұл сізге деген сенімділікті арттыруға, жүректің қалаған нәрсесін тартуға, салауатты өмір салтын ұстануға және стрессті азайтуға көмектеседі.
2 қаңтар зодиак белгісі
Алайда, егер сіз оны әдетке айналдырмасаңыз, үнемі өзін-өзі жағымды сөйлеуге дағдыландыру сіздің ойыңызды оңай сырғытып жіберуі мүмкін. Ия, бұл бірінші кезекте күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз өзіңіздің позитивті сөйлесуіңізді жалғастыра берсеңіз, бұл сіз үшін табиғи болады. Жолда жүруге көмектесу үшін сіз пост-пост жазбаларын кез келген жерде: ванна бөлмесінің айнасында, компьютер экранында, әмияныңыздың ішінде, автокөлігіңізде - қайда жұмыс жасасаңыз да қоюды ұнатасыз. Бұл әдетке айналғанға дейін үнемі өзіңізге жылы сөйлеу керектігін ескерту маңызды.
Ұйқыдан оянғанда, жұмысқа бара жатқанда, мейрамханада қызмет көрсетуді күткенде, спортпен шұғылданғанда немесе жатқанда өзіңіздің әңгімеңізге хабардар болыңыз; оны күнделікті, кез келген жағдайда қолданыңыз.
Клиенттер маған алғаш келгенде, олар күндіз-түні өздеріне осылай айтады:
'Мен өзімді қатты шаршатқым келмейді. Мен мазасыздық пен күйзеліске толы болғым келмейді. Мен әр минут сайын асығыс болғанды қаламаймын. Менің үйім хаос пен бақытсыздыққа толы болғанын қаламаймын. Менің санамның жағымсыз ойларға, ал денемнің физикалық шиеленіске толы болғанын қаламаймын. Мен өзімді соншалықты шаршап, шаршағанымды сезгім келмейді. Мен өзімді құйынмен өмір сүргендей сезінгім келмейді. Мен өзімді «кем» сезінгім келмейді. Мен күннен-күнге өмір сүргім келмейді '.
Мен олардың нені қаламайтынын бірден анықтай аламын, сондықтан олардың назарын сол нәрсеге аударамын істеу қалау мантраларды қиын сәттерде қолдану . Неге көңіл бөлетініміз кеңейіп, жібергеніміз әрқашан өзімізге оралады.
Содан кейін мен оларға өздігінен сөйлесуді келесідей етіп өзгертуді ұсынамын:
- Мен қабілеттімін
- Мен кім екенімді білемін және маған жеткілікті.
- Мен барлық істерімде болуды таңдаймын.
- Мен өзіме жақсы қызмет ететін ойларды ойлаймын.
- Мен жақсы сезімге қол жеткізуді таңдадым.
- Мен өз бақытымды айналамдағылармен бөлісемін.
- Менің денем - бұл менің өмірдегі көлігім; Мен оны жақсылыққа толтыруды таңдаймын.
- Мен өзімді жігерлі және тірі сезінемін.
- Менің өмірім әдемі болып жатыр.
- Мен сенімдімін.
- Мен реакция жасамас бұрын әрдайым байқаймын.
- Мен уақыт пен күш-жігермен қол жеткізе алатынымды білемін.
- Мен қиындықтарды және оларды жеңу арқылы білетін нәрсені жақсы көремін.
- Әр қадам мені қалаған жеріме апарады.
Сіздің өз-өзіңізбен сөйлесу сіздің шындықты жасайды. Сіз өзіңіздің миыңызды қайта қалпына келтіріп, сізге өзіңізге көмектесуге көмектесетін жаңа ойлар мен әдеттер жасаған кез келді ме? істеу өзіңіз қаламайтын нәрсеге қарағанда қалайсыз?
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Жарнама
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
