Әлеуметтік медиада аз уақыт жұмсауға және адамдармен көп уақыт өткізуге арналған 10 кеңес

Тым көп әлеуметтік медиа сізге уақытты ғана қажет етпеуі мүмкін, бұл сіздің бақытыңызды ұрлауы мүмкін. Ақиқатында, жақында жүргізілген зерттеу адамдар Facebook-те неғұрлым көп уақыт өткізсе, соғұрлым олар өздерін бақытсыз және жалғыз сезінеді.

Смартфоныңыздың немесе әлеуметтік медианың адамдармен қарым-қатынастан ләззат алуға және өз өміріңізді сүюге жол бермеңіз!

Төменде бірнеше жақсы уақытты қалай бәсеңдетуге және бастауға болатын кеңестер берілген!

1. Технологиялық бағалауды жасаңыз.

Әлеуметтік медианы / интернетті / телефонды қаншалықты қолданатыныңызды қадағалай бастаңыз. Бір күнді кішкене дәптерге пайдалануыңызды атап өтіңіз. Сіз минуттардың қаншалықты тез қосылатынына таң қаласыз! Сіз әлеуметтік медиа сайттарында (мысалы, Facebook / Instagram) жалпы 3 сағат уақытыңызды өткізетіндігіңізді түсінген кезде, пайдалануды 90 минутқа дейін қысқартуды мақсат етіңіз ... Сіз мұны жасай аласыз ба? Мүмкіндік болса, мақтан ететін санға жеткенше қысқартуды жалғастырыңыз! Егер қолыңыздан келмесе, қиын болып көрінетін, бірақ қол жетімді мақсат ретінде сезінетін уақытты келісіңіз.

2. Адам баласынан бағыт, көмек, кеңес т.б.

Бұрын біз басқа адамдарға көбірек сенім артатынымызды есіңізде ме? Жоқ, Siri есептемейді! Телефоныңызға қарамай, сұрақтарыңыз бойынша нақты адамдарға хабарласыңыз.

3. 'Үстелде телефон жоқ' ережесін жасаңыз.

таурус еркек шаян

Таңғы ас, түскі ас немесе түскі ас үстелінде телефондарға тыйым салынады! Кейбір мейрамханалар бұл идеяны ынталандыруды бастады. Мен Лос-Анджелестегі жоғары деңгейлі мейрамхана туралы оқыдым, егер партиядағылардың бәрі ұялы телефонын алдыңғы партаға қалдырғысы келсе, тамақтануға жеңілдіктер ұсынады! Жарқын!

4. Біреу сізге SMS жолдаса, оны қайта шақырыңыз.

Ия, бір адам 'Сәлем' деген нақты телефон қоңырауы.

5. Oldskool оятар сағатын сатып алыңыз.

Ұялы телефонды оятар ретінде пайдаланбаңыз, оны тумбочкада ұстамаңыз және (одан да жаманы) онымен төсегіңізде ұйықтамаңыз. Ұйықтап жатқанда оны басқа бөлмеде зарядтаңыз немесе оянғанша өшіріңіз!

6. Технологияны қолданыңыз.

Күнтізбеңізді қарап, «техникалық мерекеге» бару үшін демалыс күнін жоспарлаңыз, оған тек телефонды нақты қоңырау шалу үшін пайдалану кіреді. Телефонмен басқа ештеңе жасамауға тырысыңыз. (Бұл әлеуметтік медиа, смс, интернет іздеу және т.б. жоқ дегенді білдіреді)

7. Достарыңызбен бірге қозғалыңыз.

Достарыңызбен физикалық нәрсе жасау үшін жоспар құрыңыз (жеке сөйлесу немесе телефон арқылы). Жаяу серуендеңіз, серуендеңіз, бірге йога сабағына барыңыз ... Сіз араласқан кезде және физикалық тұрғыда болсаңыз, әлеуметтік желілерде көп тапсырма беру немесе сіздің телефоныңызда болу ықтималдығы төмен. Ал егер сіз болсаңыз, достарыңыз сіздің қалай дөрекі екеніңізді айтар еді деп үміттенемін!

8. Жақсы мінез-құлықты марапаттаңыз.

Технологияға қатысы жоқ және интерактивті АЖ-мен айналысқан әрбір әрекетіңіз үшін өзіңізді немесе басқаларды марапаттаңыз.

9. Тайпаны табыңыз!

Серіктесіңізді немесе досыңызды (немесе бірнеше достарыңызды) осы мақсатты өзіңізбен бірге алып, бір-бірін тексеріп / жігерлендіріңіз. Бұл сіздің әлеуметтік шеңберіңіздегі топтық нормаға айналған сайын, соғұрлым оңайырақ болады!

22 махаббатты білдіреді

10. Егер сіз өзіңізді қатты сезінетін болсаңыз, Facebook қолданбасын телефоннан уақытша немесе біржола алып тастаңыз.

Осылайша сіздің пайдалануыңыз кем дегенде компьютермен шектелетін болады.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: