Йога жаттығуларымен айналысқан кезде естіген 10 шабыттандырушы дәйексөз

Соңғы кезде йога қоғамдастығында «йога мұғалімі сабақта ешқашан не айтпауы керек» туралы көп айтыла бастады. Анатомиялық белгілерді жинап алып, оқушылардың қауіпсіздігіне қатысты барлық нұсқаулардың орындалғанына көз жеткізу өте маңызды болғанымен, бұл үнемі талдау жаңа, тіпті тәжірибелі йога мұғалімдерін де аздап сезінуі мүмкін.

қараша 23 белгісі

Ұмытпасақ, кейбіреулер ең жақсы, мәнерлі және шабыттандыратын сөздер біз бұрын-соңды йога сабағында жиі айтылатынын естідік. Менде барлық жерде дерлік өзіммен бірге алып жүретін журнал бар және осы жылдар ішінде менің жан дүниеме әсер еткен сөздерді жаздым. Олардың кейбіреулері мен айналысқан әйгілі йога мұғалімдері айтты; басқалары - қазіргі заманның белгілі емшілері айтқан даналық сөздер; ал кейбіреулері кездейсоқ көңілді сәттерде пайда болған жай ғана сұлулық. Мұның бәрі, сөзсіз, сот тоқтатылған кезде, сүйіспеншілік пен жеке дамудың жеңіске жету мүмкіндігі бар екенін ескертетін бізбен бірге жүруге шабыттандыратын сөздер.

1. 'Рас йога сіздің денеңіздің формасы туралы емес, сіздің өмір формаңыз туралы. Йога жаттығуларын жасауға болмайды; йога өмір сүру керек. Йога сіздің болғаныңызға мән бермейді; йога сіз болып жатқан адамға қамқорлық жасайды. Йога ауқымды және терең мақсатқа арналған, және оны шынымен йога деп атау үшін оның мәні көрінуі керек. ' - Аадил Палхивала

2. 'Өзгерістер сөзсіз ғана емес, әрқашан болып тұрады. Өзгерістер туралы осы тұжырымдаманы шынымен қабылдаған кезде, өсу, ажырау, ішке ұмтылу, рухқа әсер ету және өзіңіздің қайнарыңызды табу - өмірдің үнемі өзгеріп отыратын кезеңдерінде сізді ұстап тұруға жауап беретін нәрсе қалады. - Джули Вайланд

3. 'Қорқыныш қозғалатындай қозғалмаңыз. Сүйіспеншілік қозғалысқа келтіретін жолмен жүріңіз. Қуаныш сізді қозғалатын жолмен жылжытыңыз. ' - Ошо

4. 'Йога - бұл жаттығу емес, бұл жаттығу. Бұл рухани тәжірибенің мәні; бізді үйрететін етіп жасау; білгенімізді білуге ​​және өзіміздің кім екенімізді білуге ​​мүмкіндік беру үшін жүрегімізді ашып, санамызға назар аудару. ' - Рольф Гейтс

5. 'Егер сіз бәрін ғажайып ретінде көруді таңдасаңыз, онда дәл қазір тұрған жеріңіз өте жақсы. Жүгіретін жер жоқ; осы сәтте болудан және болуға мүмкіндік беруден басқа ештеңе жоқ. Сол түбегейлі қабылдау орнынан үлкен өзгеріс орын алуы мүмкін. Кез-келген трансформациялық тәжірибенің алғашқы қадамы - қазіргі сәтте қабылдау және оған бағыну, сол күйінде. Сол жерден бізде не бар екенін түсіну, кішіпейілділік пен күш бар. ' - Мастин Кипп

6. 'In медитация және күнделікті өмірде біз өсіруге, өсіруге және шығаруға болатын үш қасиет бар. Бізде бұлар бар, бірақ оларды пісуге болады: дәлдік, жұмсақтық және жіберу қабілеті. ' - Пема чодроны

либра еркек суқұйғыш әйел

7. 'Чакралар өте ақылды, олар бүкіл компьютер корпусының бағдарламалық жасақтамасына ұқсас'. - Дхарма Миттра

8. 'Табиғатыңды ұстан. Тәжірибе шынымен өзіңіздің жеке позаңызды ашуға қатысты; біз мұғалімдерімізге үлкен құрметпен қараймыз, бірақ егер біз осы сәтте өз позициямызды анықтай алмасақ, бұл практика емес - бұл мимика. Күн сайын Савасанада терең демалыңыз. Әрқашан күн сайын сол пратяхараға (тәркіленген күйге) кіріңіз. Тек жай рахаттаныңыз. Мен көптеген жылдар бойы тәртіпті амбиция деп санайтынмын. Енді менің ойымша, бұл дәйектілік туралы. Кілемге шығыңыз. Тәжірибе мен өмір ондай емес ». - Джудит Хансон Ласатер

9. 'Демді ішке алғанда, сіз Құдайдан күш аласыз. Дем шығарған кезде, бұл сіздің әлемге көрсететін қызметіңізді білдіреді. ' - Б.К.С. Iyengar

10. 'Мұны сізден гөрі жақсы адамдар әрқашан табады, бірақ бұл жақсы нәрсе! Бәсекелестікті шабыт ретінде көре баста - қызғанышсыз. ' - Кэтрин Будиг

* Бонус: Namaste. - Йогада айтылған ең әдемі сөз болуы мүмкін. Көптеген түсіндірулер бар, менің сүйікті болмысым: 'Менің бойымдағы нұр сенің бойыңдағы нұрға бас иеді'.

24 қаңтардағы зодиак белгісі

Қарапайым, тәтті және мәңгілік. Тәжірибенің өзі сияқты!

Йогада естіген ең шабытты нәрсе қандай?

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: