Йоганың шынайы мақсаты қандай?

Оның классикалық жұмысында Йога сутралары, Патанджали йоганы «ақыл-ой тербелістерінің үдемелі тынышталуы» деп сипаттайды. Содан кейін ол арнайы тәжірибе мен отрядты өркендету арқылы біз өзімізді қатты эмоционалды түрде азапқа салуы мүмкін ойлармен, сезімдермен және сезімдермен анықтамауды тоқтататынымызды және біз өзіміздің жеке тәжірибемізге ашылатынымызды түсіндіреді.

Патанджали және басқа да көптеген даналық мұғалімдері үйреткендей, біз шынымен кім екеніміз біз өзімізді анықтау үшін жиі қолданатын этикеткалар мен атаулардан асып түседі. «Сіз кімсіз?» Деп сұрағанда адамдардың көпшілігі өздерін позициялары, рөлдері және қарым-қатынастары бойынша сәйкестендіреді.

Сіз: «Мен математика мұғалімімін» немесе «Мен анамын» деп жауап беруіңіз мүмкін. Сіз тұратын жеріңізді анықтай аласыз, «Мен Нью-Йоркпін» деп айта аласыз. Сіз сондай-ақ өзіңіздің саяси байланыстарыңыз, хоббиіңіз немесе мәдениетіңіз бойынша өзіңізді анықтай аласыз.

Біздің барлығымыз өзімізді өміріміздің сыртқы қырларымен сәйкестендіруге бейім болғанымызбен, йога бізді өз болмысымызға тереңірек енуге және уақытша якорьден тыс ішкі орынды табуға шақырады. Бұл өмірдегі барлық қуат пен шығармашылықтың қайнар көзі.

Жад түрмесінен босату

Барлық ойларды естелік немесе тілек деп жіктеуге болады. Ақылыңыз белсенді болған кезде сіз не бұрын болған нәрсе туралы ойланасыз, не болашақта бір нәрсе күтесіз. Санскритте есте сақтау немесе өткен әсер деген сөз самскара ал тілек сөзі - бұл васана .

Әсерден қалау пайда болады. Егер сіз жарқыраған көліктің, тропикалық демалыс орнының немесе дизайнерлік костюмнің жарнамасын көрсеңіз, сіздің ойыңызда белгілі бір қалауды тудыруы мүмкін әсер пайда болады.

Осы тілектің нәтижесінде сіз автосалонға бару, туристік агентке қоңырау шалу немесе жергілікті бутикке бару сияқты әрекеттерді жасауға мәжбүр боласыз. Тілектен пайда болатын іс-әрекет деп аталады карма . Бұл тілектерді тудыратын, іс-әрекеттерді тудыратын және жаңа әсерлер тудыратын әсердің бұл шексіз циклі - бұл сіздің ойыңызды үнемі белсенді ұстап тұратын схема.

Осы тізбек туралы ойлауға болады самскара , васана , және карма сіздің жаныңыздың бағдарламалық жасақтамасы ретінде. Сіз ойланғанша, сіздің әрекетіңіз ... әсер ... тілек ... іс-әрекет ... әсер ... тілек циклі арқылы жүреді. Адамдар әдеттегі ойлау жүйелеріне жиі ілігеді, өйткені олар басқа жағдайларды елестете алмайтындығына байланысты деп санайды.

Медитация бұл осы циклдан уақытша құтылуға мүмкіндік беретін технология. Сіздің зейініңізді жұмсақ шоғырландыру арқылы (йогада белгілі дхарана ) сіздің ойыңызда пайда болатын және ойдан шығарылған ой формаларына жазықсыз куә болған кезде ( дьяна ), сіз ойлар арасындағы алшақтыққа кіресіз, шексіз хабардарлықты байқайсыз ( самади ). Сіздің ақылыңызды шектеуліден кеңейтілген хабардарлыққа қарай отырып, медитация сіздің шексіз әлеуетіңізге оянудың ең тура жолын ұсынады.

Ақылдың шегінен шығу

Йогиялық дәстүрде медитация классикалық түрде мантра немесе алғашқы дыбысты қолдануды білдіреді. Сөз мантра ақылдың құралы немесе құралы дегенді білдіреді. Мантра сіздің өміріңіздің өзгеріп жатқан саласына қатысудан бастап, аяғыңыз бен аяғыңыздан тыс болмыстың кеңейтілген күйіне енуіңізге дейін болу үшін қолданылады.

Мыңдаған жылдар бойы психикалық әрекеттерді тыныштандыру үшін қолданылған бұл тербелістер жағымды, резонанс тудыратын дыбыстар болып табылады. Мантраны енгізу ақыл-ойды белсенді ұстайтын үздіксіз ассоциация процесін уақытша тоқтатады, бұл сіздің ойларыңыздың арасындағы тыныш кеңістікті көруге мүмкіндік береді. Бұл сіздің жеке басыңызды рухтан рухқа айналдыруды бастайды.

Ең танымал мантра - бұл дыбыс Аум немесе Егер Дәстүрлі түрде бұл әлем потенциалдан перцептивтіге қарай көрінетін дыбыс деп аталады. Жергілікті және жергілікті емес байланыстарды білдіретін дыбысты пайдалану сіздің санаңызды ақыл-ойды тудыратын сана өрісіне қайтаруы мүмкін.

Чопра орталығында біз адамның туылған күні мен орнына негізделген 108 мантраның бірін тағайындайтын алғашқы дыбыстық медитация деп аталатын мантра медитация техникасын үйретеміз. Бұл алғашқы дыбысты медитация құралы ретінде қолдануға болады, ол сізді индивидуалдылықтан әмбебаптыққа апарады, бұл медитацияның түпкі мақсаты.

Чакра медитациясы

Медитацияның басқа түріне мантраларды дауыстап тонирование кіреді емдік резонанс ақыл мен денеде. Денедегі жеті энергетикалық орталықтың әрқайсысымен байланысты белгілі мантралар мен тербелістер бар, олар сана мен дененің негізгі түйісетін нүктелері чакралар деп аталады. Ежелгі көріпкелдер өмірлік күштің дөңгелегі немесе құйыны деп елестеткен, олар кейде негізгі жүйке желілерімен немесе гормоналды жүйелермен байланысты болды.

Чакра санскрит мантра

1-ші тамыр Муладхара лам

2-ші жыныстық Свадхиштана Вам

3-ші қуатты Манипура қошқары

4-ші махаббат Анахата Юм

5-өрнек Висшудда Хум

6-шы интуиция Ajna Sham

7-ші даналық Сахасвара Аум

Жеті рухани заң Мантра медитациясы

қазан зодиак белгісі

Сіз өзіңіздің назарыңызды чакраның орнына қойып, онымен байланысты мантраны дауыстап айта отырып, әр қуат орталығын белсендіре аласыз.

Ыңғайлы, тік күйде отырыңыз. Көзіңізді жауып, энергия орталығы орналасқан жерді көз алдыңызға келтіріңіз. Терең дем алып, дем шығарған кезде бір ұзын буында мантра айтыңыз. Сіздің денеңіздегі сезімдерді сезініп, әр мантрадан кейін ойыңыздағы сергек және тыныштық сезімін байқаңыз.

Өзіңіздің омыртқаңыздың түбінен энергияны әртүрлі энергия орталықтары арқылы және сіздің басыңыздың жоғарғы жағынан жоғары көтеріліп жатқанын елестетіңіз. Медитация кезінде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізге және бұл сіздің күнделікті іс-әрекеттеріңізге әсер ететіндігіне назар аударыңыз.

Әрбір орталық адамның негізгі қажеттілігін анықтайды. Орталық ашық болған кезде, чакра арқылы өтетін энергия сізге аз күш-жігер жұмсап, осы қажеттіліктерді қанағаттандыруға мүмкіндік береді. Егер ақыл-ой жүйесінде бұл жерде тосқауыл болса, энергия тоқтап қалады және сіздің ниетіңізді жүзеге асыру қиынырақ болады. Сіз өзіңіздің назарыңызды чакраның орналасқан жеріне қойып, онымен байланысты мантраны дауыстап айта отырып, әр орталықты белсендіре аласыз.

Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.

Достарыңызбен Бөлісіңіз: