«Сіздің денеңізді тыңдау» нені білдіреді?
Біз мұны үнемі естиміз: Денеңізді тыңдаңыз! Біз өзімізді қалай сезінуіміз керек, солай ма? Бірақ бұл нені білдіреді? Біз мұны қалай жасаймыз?
Мүмкін мен дәл қазір жүгіруге бармай, печенье жегім келеді. Жақсы, бұл мен орындай алатын жоспар! Бірақ бұл менің денсаулығымды жақсарту керек деп ойладым. Мен печеньелерді жақсы көретінімдей, менің печенье-тариан диетам мені сол жерге жеткізбейтініне сенімдімін.
Енді не? Мен қандай сезімдерді тыңдап отырмын? Мүмкін, асқазанның ауыруы және шаршаған аяқтар сияқты физикалық сезім? Немесе мазасыздық, күмәндану немесе шешімсіздік сияқты эмоционалды сезімдер ме?
Мұнда екі қабат жұмыс сезімі бар. Біреуі - сіздің денеңіздің, өзегіңіздің, табиғатыңыздың сезімі. Екіншісі - бұл сіздің үстіңгі психологияңыз, оның бәрінде қалдырылған. Біздің психологиямызға - біздің ақыл-ойымызға сүйену бізді бос ұстай алмасы анық. Біз барлық ақпарат пен кеңестерді жинаймыз. Дұрыс шешім қабылдау үшін өте маңызды деп ойлаймыз! Бірақ кейде шешімдер келмейді. Біз мазасыздыққа, өзіне сенімсіздікке, екінші болжамға ілінеміз. Егер біз шешімдер қабылдайтын болсақ, біз оларға өмір сүруге мүмкіндік беретін жеткілікті дәрежеде сенбейміз.
Бақытымызға орай, сезімнің басқа түрі бар. Бұл сал емес, активтендіреді. Бір ғажабы, бұл сіздің ішіңіздегі ауруға сәл жақын! Ішегіңізге сенім арту туралы естідіңіз бе? Бұл жақсы кеңес! Бірақ сіздің ішегіңіз сізбен сөйлесетінін қалай білуге болады? Өзіңдікін қалай ажыратуға болады интуиция - сіздің сау және шабыттанған әрекеттердің көшкінін тудыратын бөлігіңіз - және сіздің сол бөлігіңізді қалай табуға болатындығы туралы ойыңыз?
Бұл туралы ойлауды бір сәтке тоқтатыңыз. Сізге тыныштық керек. Сізге сезімтал болу керек. Сіздің бойыңыздағы бұл сезім сіз өзіңіздің интуицияңызды және әрекет ету қабілетін таба аласыз. Сіз өзіңіздің сөрелеріңізде қалай жасалынатын кітаптар туралы немесе сізді келесі гуру-конвенцияда күтіп тұрғанын білесіз. Сондықтан басқа жаққа қарайтын уақыт келді. Сіздің денеңіз сізге үнемі хабарламалар, ішкі сезімдер, сезімдер жібереді. Оларды ойлаудың, логиканың немесе зияткерліктің қажеті жоқ. Сіз оларға әрекет етуіңіз керек.
Аяғыңыз ауырған кезде сіз оны көтеріп, қысыңыз. Асқазан ауруы? Қолыңызды ішіңізге қойыңыз. Не жейтіндігіңізді, не айтатындығыңызды, жұмыс жасайтыныңызды немесе жасайтыныңызды білмейсіз бе? Өте терең дем алып, демалып, сезініп, содан кейін жасаңыз. Аяғыңызды қысу сияқты: оны ойламаңыз, оны жасаңыз.
Сіздің денеңіз сізге назар аударады. Бұл сені маңызды деп санайды! Егер сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді елемей көп уақыт жұмсаған болсаңыз, онда тек бульдозермен жүріңіз - сіздің денеңіздің бұл байланыс жолдарын тыңдағыңыз келмейтіні туралы шешім қабылдауы мүмкін. Ол дыбысты өшіру түймесін басады. Жақсы, мүмкін дыбыс деңгейін қайта қосыңыз .
21 желтоқсан зодиак белгісі
Тыңдауға және денеде және өмірде оңай қозғалуға көмектесетін 3 қадам:
1.Баяулатыңыз.
Сүңгуір қайық алға қарай жүгіріп келе жатқанда, ол сонармен бірге кетіп қалуы мүмкін, бірақ ол ештеңе естімейді. Бұл өзінше шу шығарады! Біз шамамен бірдейміз.
Алаңдамаңыз, сіз әлі де қарқыныңызды қалаған кезде көтере аласыз. Бізде бұл бөлімде көптеген тәжірибелер бар. Егер біз бірдеңені есту үшін жылдамдықты бәсеңдеткіміз келсе, мұны да жаттықтыруымыз керек.
Жарнамаекі.Демалып, терең дем алыңыз.
Қалыпты тыныс алғанда сіз денеңізде ерекше сезім тудырмайсыз, сондықтан бұл іс жүзінде ешқандай сезімге айналады. Тыныс алыңыз мүмкіндігінше терең , тіпті таудан шықпаған кезде де, сізде жаңа нәрсе болады. Сіз сезінесіз. Бұл қызықты болады!
Демалуды ұмытпаңыз. Қатты және шиеленісті болған кезде сіз тек қаттылық пен шиеленісті сезінесіз. Сіз бұдан басқа бір нәрсе алғыңыз келеді. Ингаляцияңызды барлық нәрсені кеңейту және сезіну үшін пайдаланыңыз. Сіз сезінетін барлық нәрсені жұмсарту үшін дем шығаруды қолданыңыз.
31 періште нөмірі
3.Ойланбастан және шешім қабылдамай қозғалыңыз.
Тынысыңыз сізге осылай жасасын, алдымен денеңізде жаттығыңыз. Сіз босаңсыған кезде, тыныс алуыңыз сізді көтереді, ал дем шығарғаныңыз сізді қозғалмалы етеді. Сондықтан ол қозғалсын. Шешімдер қажет емес, дем алып, серуендеуге барыңыз.
Мұны алдымен денеңізбен жасаңыз, содан кейін бәрімен айналысып көріңіз! Тек тыныс алыңыз, оған уақыт беріңіз және не болатынын көріңіз. Сіздің денеңіз дәл қазір істеп жатқан нәрсеге байланысты өзін қайта сыммен байланыстыруда. Сіз жасайсыз!
