Сіз 2018 жылы әр таң сайын жасағыңыз келетін куркума алма сірке сіркесін түсіресіз
Лина Орелл мен Миа Клэйз - скандинавиялықтардың негізін қалаушылар Азық-түлік дәріханасы , өте жақсы сауықтыру блогы және олар авторлар Азық-түлік дәріханасы: ішек бактериялары, қабынуға қарсы тағамдар және денсаулық үшін тамақтану туралы нұсқаулық Бұл сауықтыру даналығын жеңіл нұсқаулыққа айналдырады. Олардың бірі? Профессормен бірге жасалған бұл алма сидріне арналған куркума сірке суы Stig Bengmark , бұрынғы бас хирург және асқазан бактерияларын зерттеуші ғалым.
' Куркума - бұл қабынуға қарсы шөптердің бірі. Ең бірі қабынуды тудыратын гендер COX-2 болып табылады, ал ғалымдар ондаған жылдар бойы оны тежей алатын дәрілік зат табуға тырысты. Бұл оңай болған жоқ, бірақ сеніңіз немесе сенбеңіз, куркума күшті және уытты емес COX-2 ингибиторы болып шықты. Біз куркуманы жақсы көреміз, - деп түсіндіреді олар.
арман мағынасындағы бақа
'Ашық сары пигмент және белсенді ингредиент куркума - куркумин , және ол күшті антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Біздің қымбатты досымыз профессор Стиг Бенгмарк куркуманы қабынуға қарсы күшті антиоксиданттардан тұратын шағын, толық футбол командасы деп ойлайды. Стиг куркуминді алға ұмтылған Марадонамен салыстырады. Алайда, куркумин - бұл команда ойыншысы, сондықтан оны сіздің денеңізге сіңіру үшін оған біраз көмек қажет. Бірақ уайымдамаңыз, куркума сіңіруді жақсарту және оның артықшылықтарын арттыру үшін бірнеше тәсіл бар. '
Ингредиенттер синергетикалық түрде бірге жұмыс істеуге арналған. 'Ең біріншіден, жаңа тартылған қара бұрыш Куркуминнің биожетімділігін жоғарылатады, демек бұл денеге куркуминді сіңіруге мүмкіндік береді. Пиперин - қара бұрыштың негізгі белсенді ингредиенті және әртүрлі зерттеулерге сәйкес, бұл куркуминді биологиялық қол жетімді етуге көмектеседі. Біздің екінші қулық - рецептке май қосу. Куркума майда ериді, яғни ол майда ериді және кейбір зерттеулер куркума құрамындағы куркумин маймен бірге қабылдағанда оңай сіңеді деп болжайды. '
Бұл керемет куркума күштердің бәрі біздің ескі досымызбен біріктірілген ACV бұл сусынды сіздің күніңізді жылдам бастау үшін қажетсіз етеді.
Турмерикалық алма сірке сіркесін дайындауға арналған рецепт
Құрамы
- Сіз таңдаған 100 мл (2/5 кесе) шырын (егер сіз қатты болсаңыз, қарапайым суға барыңыз)
- 1 ас қасық ұнтақталған куркума
- ½ шай қасық ұнтақталған қара бұрыш
- 1 шай қасық ұнтақталған даршын
- 1 шымшу ұнтақталған қалампыр
- 1 ас қасық алма сірке суы
- 1 ас қасық зәйтүн майы
- 1 ас қасық жаңа сығылған лимон шырыны
Әдіс
Барлық ингредиенттерді араластырыңыз, содан кейін түсіріңіз! Үлкен стакан сумен жүріңіз. Таңертең немесе кешке күніне 1-ден 2 рет қабылдаңыз.
Куркума сізге неге соншалықты пайдалы деп ойладыңыз ба? Міне, оның денсаулыққа пайдалы 10 негізгі пайдасы (ғылым дәлелдегендей).
3 қыркүйек
Салауаттылыққа деген құмарлық әлемді өзгерткісі келеді ме? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Жарнама
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
