Жаңадан бастаушыларға арналған жұлдыру чакрасын емдеу
Жеті чакра дененің негізгі энергетикалық орталықтары болып табылады. The бесінші чакра , деп те аталады Вишудда немесе тамақ чакрасы, біздің қарым-қатынас жасау қабілетімізді білдіреді және өзімізді ашық және мәнерлі түрде білдіре алады. Тамақ чакрасы біздің метаболизмді басқаратын тироидпен байланысты. Міне, осы чакраны бастаушыларға арналған нұсқаулық:
Тамақ чакрасының орналасуы.
Тамақ аймағы.
ЖарнамаТамақ чакрасы нені басқарады.
Қарым-қатынас, өзін-өзі көрсету, сөйлеудің ашықтығы мен айқындығы.
Тамақ чакрасының түсі.
Көк.
Тамақ чакрасына арналған емдік тыныс алу режимі.
Бір рет дем алыңыз, содан кейін дем шығарыңыз. Содан кейін иекті бекітіп, деміңізді ұстап, иегіңізді сәл төмен қарай жылжытыңыз. Сізге ыңғайлы болғанша деміңізді ұстаңыз. Содан кейін, басын ақырын көтеріп, деміңізді алып, деміңізді шығарыңыз. Жақсы сезінгенше қайталаңыз.
Тамақ чакрасына арналған пайдалы тағамдар.
- Шырындар мен шайлар
- Жемістердің барлық түрлері
Егер сіз чакралар туралы көбірек білгіңіз келсе және олардың әрқайсысын өзіңіздің рухани энергияңызды шынайы тірі сезіну үшін қалай ашуға болатындығын білгіңіз келсе, менің бағытымды тексеріп көріңіз, Chakras 101: Жақсы жыныстық қатынас, жақсы ұйқы және жақсы көңіл-күй үшін рухани энергияны қалай пайдалануға болады? .
