Бұл тағамдарға ыңғайлы тағамдар тек қана соққы бермейді - бұл тамақтану қуаты

Тоңазытқышқа және тамақ ішетін қоймаға бару сіздің тіскебасар аң аулауды білдіретін шығар. Бірақ сіздің басыңыздағы ішкі диалогқа қарама-қайшы нәрсені қалай талқылайтындығыңыз үшін сізге ыңғайлылық, тамақтану және қанағаттандыратын дәм арасында таңдаудың қажеті жоқ - әрдайым қолыңызда бірнеше пісте болған жағдайда, яғни.

Қуырылған Американдық пісте осы ұяшықтардың барлығын тексеріңіз. Бізге сенбейсіз бе? Міне, осынау жарқын, қытырлақ жаңғақтардың сіз нені қаласаңыз да, тағамдармен серік болуыңыздың сегіз себебі.

1.Олар кішкентай, бірақ қанық.

Чиптерден немесе печеньелерден айырмашылығы, бірнеше пісте сізді қанықтыруға көмектесетін ақуыз, талшықтар мен майларға ие, бұл ұзаққа созылатын аштықтан құтылуға көмектеседі - және үш тағамның бәрі де құмар, қытырлақ және дәмді. Ан қуырылған пісте унциясы құрамында 6 г ақуыз, 3 г талшық және 11 г жақсы, пайдалы майлар бар. Бұл ақуыз-талшық май құрамы, ас қорытуды бәсеңдету және сіздің ағзаңызға оның толғандығы туралы сигнал беру үшін бірігіп жұмыс істейді - қаныққанды сезінудің екі кілті.

екі.Олардың қызмет ету мөлшері салыстырмалы емес.

Пистаның бір унциясы да қызылшаның мөлшері емес. Онда 49 жаңғақ бар - бұл бір ғана қызметке келгенде сыныптағы басқа жаңғақтардан көп! Пісте үшін бонустық ұпайлар: бұл кішкентай балаларды өшіру сізге оларды баяу жеуге көмектеседі. Жаңғақты баяуырақ жеу - бірдей калория үшін - тамақтану тәжірибесін жоғарылатады және тіскебасар режимінде шамадан тыс тамақтанудың алдын алуға көмектеседі.

3.Олар толық ақуыз көзі.

Қуырылған пісте тек ақуызға оралмайды (грамға грамм, пісте бар) ақуыз жұмыртқа ретінде). Жаңа зерттеулер Протеиндердің сіңімділігі түзетілген аминқышқылдарының есебін қолдана отырып, олардың құрамында ақуыздың толық көзі ретінде қарастырылатын қажетті мөлшерде барлық тоғыз маңызды аминқышқылдары бар екенін көрсетеді. Хузза!

23 тамыз зодиак белгісі

Төрт.Олар өте ыңғайлы.

Сурет авторыСергей Мельников/ Биржалық

Сөмкеден сіз салқындатуға, жылытуға немесе ештеңе істеуге тура келмейтін пайдалы тағамдар алдыңыз (егер сіз оларды кішкене теңіз тұзымен немесе басқа да дәмдеуіштермен себуге құмартпасаңыз). Аш қарынға түскенде немесе күшейтуге мұқтаж болған кезде сіз жеуге дайын бірнеше қуырылған пістені ала аласыз. Сонымен қатар, пісте - бұл жалғыз толық өсімдік ақуызы бұл арнайы дайындықты немесе салқындатуды қажет етпейді!

5.Олар сіз қалаған нәрсеге қоректік қосымша болып табылады.

Мүмкін сіз емес ЖАҢА жаңғақтарға деген көңіл-күйде, сіз йогурттан немесе сүйікті салаттан дәм татқыңыз келеді. Пістелер екеуіне де тамаша толықтырады, сонымен қатар ондаған басқа тамақ пен тамақ . Олар тек жаңғақ, жердегі хош иіс пен қытырлақ қосып қана қоймайды: пісте магнийге, калийге және В-6 дәруменіне толы - денеңіздің оңтайлы жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендер мен минералдар.

6.Олар өте жан-жақты.

Өзін-өзі бағалайтын тәтті тістер, тыңдаңыз: Пісте тек тұзды тобыр үшін ғана емес, олар тәтті тағамдар ретінде де керемет! Осыны пайдаланып көріңіз: оларды аз мөлшерде даршын мен кокос қантымен пісіріп, дәнсіз гранола жасаңыз. Екінші жағынан, егер сіз дәмді тағамдар алғыңыз келсе, онда оларды теңіз тұзына, зәйтүн майына, тіпті қосымша шайқау үшін чили ұнтағына лақтырыңыз.

7.Олар күшті антиоксиданттар.

Пісте - бұл жалғыз жаңғақ антоциандар - пістенің бір бөлігіне күлгін түс беретін флавоноидты пигмент және олар көк пен анарда кездесетін денсаулықты нығайтатын антиоксиданттар.

8.Олар дәм мен тамақтану арасында таңдау жасауға мәжбүрлемейді.

Ия, сіз мүмкін екеуінде де бар! Табиғи формасында ең дәмді тағамдар туралы сөз болғанда, пістелер тізімнің басында өз орындарын иеленді. Өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды американдық өсірілген пісте көмегімен қолайлылық пен дәмді жоғалтпаңыз.

2277 періште нөмірі

Достарыңызбен Бөлісіңіз: