Ет тұздығы бар бұл грек спагеттиі - Жерорта теңізі-диеталық арман
Қаншалықты Кәстрөлдің жылдам рецептері толтырыңыз, хош иісті ет тұздығы - бұл жеңіс. Келли Джаггерстің кітабындағы ет тұздығының грек тіліндегі нұсқасымен стандартты спагеттиді көтеріңіз, Барлығы Жерорта теңізі үшін шұғыл ыдыс-аяқ .
16 қыркүйек белгісі
Егер мүмкін болса, толық әсер ету үшін грек мицитра ірімшігін алуға тырысыңыз (бірақ егер сіз оны таба алмасаңыз, Пармезан өте жақсы болады). Лавр жапырағы - бұл тұздыққа жаңа, хош иістендіргіш беретін Жерорта теңізі. Бұл тамақты стаканмен (немесе екі) жұптастырыңыз қызыл шарап , кейбір достар мен отбасы мүшелерін жинаңыз, сонда сіз өзіңізді а Жерорта теңізі-диета - мақұлданған кешкі ас. Ләззат алыңыз!
Ет тұздығы қосылған грек спагеттиі
6 қызмет етеді
Жарнама
Құрамы:
- 1 фунт спагетти
- 4 кесе су
- 3 ас қасық зәйтүн майы, бөлінген
- Тазартылған және туралған 1 орташа ақ пияз
- ½ ұнтақ еті фунт
- ½ шай қасық тұз
- ¼ шай қасық ұнтақталған қара бұрыш
- ¼ кесе ақ шарап
- ½ кесе томат тұздығы
- 1 (3 дюймдік) даршын таяқшасы
- 2 лавр жапырағы
- 1 түйір сарымсақ, қабығы аршылған
- ¼ үгітілген кәрі мицитра немесе пармезан ірімшігі
Әдіс:
- Жылдам кастрюльге макарон, су және 1 ас қасық май қосыңыз. Қақпақты жауып, бу шығаруды тығыздау режиміне қойып, Қолмен түймесін басып, уақытты 4 минутқа қойыңыз. Таймер дыбыстық сигнал берген кезде, қалқымалы клапан түскенге дейін қысымды тез босатыңыз, қақпақты ашыңыз және ағызыңыз. Бас тарту түймесін басыңыз. Бір жағына қойыңыз.
- Sauté түймесін басып, қалған 2 ас қасық майды қыздырыңыз. Пиязды қосып, жұмсақ болғанша 3 минуттай пісіріңіз. Бұзауды қосып, жақсылап ұсақтаңыз. Араластыруды ет қызарғанша ұстаңыз, шамамен 5 минут. Тұз, бұрыш, шарап және томат тұздығын қосып, жақсылап араластырыңыз.
- Даршын таяқшасын, лавр жапырағын және сарымсақты араластырыңыз. Бас тарту түймесін басыңыз. Қақпақты жауып, бу шығаруды тығыздау режиміне қойып, Қолмен түймесін басып, уақытты 5 минутқа қойыңыз. Таймер сигнал берген кезде, қалқымалы клапан түсіп, қақпағын ашқанша қысымды тез босатыңыз. Даршын мен лавр жапырағын алып тастаңыз.
- Макарондарды үлкен ыдысқа салыңыз. Үстіне ірімшік пен қасық ет тұздығын себіңіз. Дереу қызмет етіңіз.
Алынған Барлығы Жерорта теңізінің шұғыл пісіруге арналған кітабы Келли Джаггерс. Copyright 2020 by Simon & Schuster Inc., баспагердің рұқсатымен, Adams Media, Simon & Schuster іздері бойынша қолданылады. Барлық құқықтар сақталған.
Денсаулыққа деген құштарлығыңыз әлемді өзгерткенін қалайсыз ба? Тамақтанудың функционалды жаттықтырушысы болыңыз! Тікелей эфирдегі жұмыс уақытына қосылу үшін бүгін жазылыңыз.
Достарыңызбен Бөлісіңіз:
