Періштелер Санын Біліңіз

Taurus тағамдық диета, дәрумендер және тамақтану

таурус-зодиак-белгі-тамақ-диета-және тамақтану

Әдетте Телецтің тәбеті зор. Шамадан тыс тамақтанбау және денені сау ұстау үшін осы зодиак белгісімен туылған адамдар тамақты мұқият шайнау арқылы баяу тамақтануды үйренуі керек. Көптеген Телецтер артық салмаққа бейім, сондықтан олар ұн мен крахмалға бай тағамдар мен тәбетті ашатын ащы дәмдеуіштерден бас тартқан дұрыс. Көкөністерден гүлді қырыққабат, қызылша мен сәбіз пайдалы болады, ал жидектер мен жемістерден - қарлыған, шие, қара өрік, алма, айва, өрік, інжір. Сонымен қатар, теңіз балдырлары, жаңғақтар (әсіресе бадам), сиыр еті (майсыз), ірімшік бұл адамдардың диетасында болуы керек.





Көптеген Телецтер зәр шығару жолдарының қабынуынан зардап шегетіндіктен, оларға лингонник жапырағы немесе түймедақ гүлдерін қосып үнемі шай ішу пайдалы. Сондай-ақ, оларға лимон қосылатын ішуге кеңес беріледі. Алкогольдік сусындарға Таурус тыйым салынбайды, ал аз мөлшерде жақсы шарап тіпті пайдалы. Кофемен сақ болу керек - оны сүтпен немесе кілегеймен ішкен дұрыс.

Калий

Балық; Қызыл бұрыш; көкөністер: картоп, қырыққабат, асқабақ, цуккини. Кептірілген жемістер: өрік, қара өрік, мейіз, кептірілген өрік. Қарақат, лимон, бал.



қараш 5

Магний

Құс еті, бұзау; тауық жұмыртқалары, теңіз балықтары. Дөрекі нан, қарақұмық; какао, шоколад; бұршақ дақылдары, асқабақ және күнбағыс тұқымдары, жаңғақтар. Жемістер: цитрус жемістері, өрік, інжір және құрма. Қарбыз, бал.



Кальций

Тауық жұмыртқалары, теңіз балықтары; сүт, сүт өнімдері (100 г ірімшікте немесе 0,5 л сүтте - күнделікті норма). Жаңғақтар: фундук және бадам. Таңқурай, бал

Мыс

Балық, бауыр; нан, жарма: сұлы, қарақұмық. Көкөністер, бұршақ, сарымсақ; жаңғақтар, таңқурай, қара бал.



6 наурыз жорамалы

Телецке қажетті дәрумендер - A, B, P, U, E.



Сондай-ақ қарау:

Достарыңызбен Бөлісіңіз:



18 сәуір